10 põhjust, miks iga päev lugeda

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Vaid 30 minutit päevas muudab teid targemaks, aitab teil õppida inglise keelt ja parandada une.

1. Aeglusta aju vananemist

Clevelandi ülikooli teadlaste uuringu kohaselt kaotab sa vanemas eas suurema tõenäosusega mälu, kui sa praegu ei loe. Ilma regulaarse tegevuseta nõrgenevad närviühendused ajus – hakkad mõtlema aeglasemalt ja mõtled halvemini. Raamatud ja artiklid treenivad aju ja aitavad seda vältida. Lisaks takistab igapäevane lugemine dementsuse ja Alzheimeri tõve väljakujunemist.

2. Lõdvestu pärast tööd

Huvitav lugu või põnev teaduspopp aitab vähemalt korraks unustada raske tööpäeva, raskused isiklikus elus või muud probleemid. Sussexi teadlased on tõestanud, et lugemine on parim viis stressiga kiireks toimetulekuks. Vaid 6 minutit hea raamatu seltsis vähendab pingeid 68%: pulss aeglustub ja lihased lõdvestuvad. Muud rahustavad tegevused ei ole nii tõhusad: muusika kuulamine vähendab stressi 61%, kõndimine 42%, videomängud 21%.

3. Laiendage sõnavara

Lugemise ajal aktiveerub aju vasak oimusagara. Ta vastutab keelte vastuvõtlikkuse eest. Nii et mida rohkem kvaliteetset kirjandust tarbite, seda kirjaoskamaks muutute.

Lisaks suurendab lugemine sõnavara. Kasutate igapäevaste vestluste ajal tahes-tahtmata uusi sõnu raamatutest. Rikkalikult rääkimine muudab seda, kuidas teised sinust arvavad, ja tõstab enesehinnangut.

4. Hakka kiiremini mõtlema

Mida sagedamini raamatu või ajakirja kätte võtad, seda kiiremini info ajus talletub ja mälu paraneb. Lugemine tugevdab vanu sidemeid neuronite vahel ja loob uusi. Selle põhjuseks on asjaolu, et raamatus on palju üksikasju: iga tegelase lugu, nende motivatsioon, peamised ja täiendavad süžeeliinid - kõik see tuleb meeles pidada.

5. Õppige analüüsima ja keskenduma

Lugedes te mitte ainult ei neela teavet, vaid ka hindate seda. Kas lugu meeldib või mitte, autori stiil on hea või mitte, tegelased tegutsesid adekvaatselt või kummaliselt. Läbimõeldud lugemine arendab analüüsivõimet.

Kriitilise mõtlemise oskus tuleb kasuks päriselus, näiteks raskes olukorras otsuse langetamiseks või tööl või koolis raske projekti lõpetamiseks.

Detektiivromaanid või novellid aitavad arendada analüüsioskust: lugege ja proovige kuritegu lahendada.

Lugemine aitab ka keskenduma õppida. Romaani lugemiseks tuleb keskenduda ühele loole ja suunata kogu oma tähelepanu raamatule. See oskus tuleb tööelus kasuks: teid ei sega pisiasjad ja hakkate ülesannetega kiiremini toime tulema.

6. Paranda und

Enne magamaminekut peate lõõgastuma ja unustama raske päeva. Seda aitavad teha igapäevased rahustavad rituaalid. Lugemine võib olla üks neist. Raamat enne magamaminekut aitab koguda ja peatada tarbetute mõtete ja mälestuste voo.

Õhtul on soovitatav lugeda paberraamatut ja elektroonikaseadmed kõrvale panna. Arstid ei soovita vaadata lugeja või tahvelarvuti ekraani, sest aju tajub vidinate eredat valgust signaalina ärkvel püsimiseks.

Kui paned nutitelefoni enne magamaminekut kõrvale, saad Beeline’ilt 50 MB tasuta internetti. Selleks tuleb alla laadida rakendus "My Beeline", magada vähemalt kaheksa tundi ning iga päev märkida une algus ja lõpp. Kampaanias saavad osaleda ainult Beeline'i abonendid.

7. Saa inspiratsiooni

Võimalus fantaseerida on üks peamisi põhjusi, miks inimesed lugemist naudivad. Pole ka ime, sest raamatutes olevad lood on suurepärane materjal, mida kujutlusvõimega mängida. Saate joonistada pähe mis tahes pildi, maalida seda mis tahes toonides, valida peaosadesse ideaalselt sobivad inimesed. See on nagu filmi vaatamine, mille casting-režissöör, lavakunstnik ja režissöör oled sina.

Lisaks saate raamatumaailmas reisides inspiratsiooni. Näiteks romaan ümbermaailmareisist võib tõugata teid reisima ja edukate inimeste elulugu - uute saavutusteni.

Samuti saab raamatute abil aju ära petta. Ilukirjanduse lugemine treenib keskvagu – see ühendab sportimise ja muude tegevuste ajal või neile mõeldes. Seetõttu, kui uurite näiteks Everesti vallutamise lugu, arvab teie aju, et te ronite.

8. Lõbutse

Raske on sundida end lugema ainult sellepärast, et see on kasulik. Õppige raamatuid nautima, valides õige loo.

• Määrake oma lemmikžanr. Mõelge oma lemmikfilmidele ja leidke sarnane raamat. Kui detektiivilugusid - proovige lugeda Agatha Christie või Yu Nesbo, õudust - Stephen King või Howard Lovecraft, komöödia - Tšehhov või Woodhouse.
• Küsi nõu. Kui teil on sõprade või perega sarnane maitse, võivad teile meeldida ka nende lemmikraamatud.
• Tutvuge parimate nimekirjadega. Kogudest leiab väärt kirjandust. Näiteks “100 raamatut, mida kõik peaksid lugema”, “Parimad alternatiivajalooga romaanid”, “Juulikuu huvitavaimad uudised”. Eluhäkker avaldab selliseid nimekirju regulaarselt.

9. Õppige võõrkeelt

Võõrkeelsete raamatute või artiklite lugemine on selle õppimiseks kasulik. Laiendate oma sõnavara ja töötate välja grammatikareeglid ning mõistate sõnade kasutamise ja kombineerimise põhimõtteid.

Pealegi on raamatute originaalis lugemine lahedam. Näete kirjaniku tegelikku autoristiili ja saate aru, mida ta tegelikult öelda tahtis: mõnikord muutub tõlkimise käigus teksti tähendus.

10. Hankige tasuta internet

Kuni 2019. aasta lõpuni viib "Beeline" läbi kampaania "". Lugege pool tundi päevas ja saate 50 MB liiklust tasuta: sellest piisab, et kuulata oma lemmikbändi albumit, vestelda 15 minutit videokõne kaudu, sirvida sotsiaalvõrgustikke või vaadata YouTube'is 10-minutilist videot.

Kampaania "" abil saate kuus kuni 1,5 gigabaiti tasuta Internetti.

Pole vaja karta, et te ei saa liiklust täielikult ära kasutada. Beeline märkas, et piiramatute rakenduste ja mobiilse interneti kasutajate arv on kasvanud ning alates 2018. aastast on operaator tegelenud sidekvaliteedi moderniseerimise ja parandamisega. Näiteks praegu on Moskvas ellu viimisel SuperCity programm, mis valmistab pealinna ette üleminekuks edaspidi kaasaegsele 5G sidestandardile.