Kust saada õppimiseks aega: 15 minuti reegel

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Vabandused on nõrkade jaoks. Praegu leiate mõne vaba minuti.

Haridusvõimalusi on tänapäeval palju. Võõrkeele õppimist, ülikooli astumiseks valmistumist, sportimist lükkasime aga edasi, lootes, et kunagi saame selleks eraldi aja eraldada. Nüüd ei pruugi see hetk kunagi saabuda. Jääb üle vaid kohe võimalus otsida. Kasutage näiteks 15 minuti reeglit.

Alusta väikselt

Tundub, et võõrkeele õppimiseks kulub väga kaua aega. Kuid proovige alustada 15 minutiga päevas – pärast hommikusööki, tööpausi ajal, transpordi ajal või enne magamaminekut.

Mida see annab? Isegi kui õpid 15 minutit päevas, kulutad sa aastas 91 tundi. Ja seda polegi nii vähe. Selle ajaga muidugi keelt selgeks ei saa ega maratonijooksjaks saada. Kuid just selline algus aitab ületada psühholoogilist barjääri ja laiskust, mis ei lase meil liikuda uute eesmärkide poole.

Määrake oma kronotüüp

Kust ma need 15 minutit täpselt saan? Esiteks mõista, mis ajal olete kõige aktiivsem: hommikul, pärastlõunal või õhtul. Just sel perioodil alustate tundidega.

Protsesside kombineerimine või asendamine

Kui teil pole tööl võimalust katkestada, pöörake tähelepanu kontorisse või koju jõudmise ajale. Miks mitte ühendada metroo- või bussisõit mõne õppimisega?

Analüüsige, mida te pärast rasket päeva vabal ajal teete. Kas olete sotsiaalmeedias või vaatate telerit? Kui te pole valmis harjumustest loobuma (kuigi teie aju ei puhka nende tegevuste ajal), lühendage aega, pühendades viimased 15-30 minutit kasulikule tegevusele.

Looge mõõdetavaid eesmärke

See ei tööta sihitult. Ühel päeval hakkab sul sellest igav ja sa loobud sellest, mida alustasid. Seadke endale konkreetsed eesmärgid, mida saate mõõta. Näiteks:

• mida peaksid sel nädalal õppima ja mida edasi;
• mida sa tahad ühe kuu pärast teha;
• mis peaks tulema tundide tulemusena.

Unista, kirjuta ja alusta oma plaani elluviimist.

Valige õiged meetodid

Treeni viisil, mis paneb sind nautima. Lugege, vaadake filme, kuulake taskuhäälingusaateid või lahendage mõistatusi. Kui teile ei meeldi uusi sõnu toppida, jätke pähe laused või fraasid oma lemmikraamatutest, -lauludest, -filmidest. Kas soovite Photoshopi hallata? Mõelge sünnipäevakingiks sõbrale või sugulasele oma töö kujul koos nende fotodega.

Vaid 15 minutit päevas muudab teie elu ja võite jõuda selleni, millest olete nii kaua unistanud. Tuleb vaid alustada.