Kuidas arendada enesedistsipliini

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Peate õppima enesedistsipliini nagu ujumist: minge vette ja proovige ujuda. Valige, mida soovite elus muuta, ja seejärel tegutsege päevast päeva.

Muutke oma suhtumist enesedistsipliini

Enamiku inimeste jaoks on enesedistsipliin raske töö. Midagi rasket, peaaegu talumatut. Loomulikult on sellise lähenemisega võimatu seda endas arendada. Tegelikult pole distsiplineeritud olla nii raske, palju keerulisem on olla distsiplineerimata.

Võtke näiteks rahandus. Paljud ei püüa neid kontrollida, ei reguleeri oma kulutusi ega säästa kuus rohkem kui 2-3% oma sissetulekust. Ja siis, kui juhtub midagi ootamatut, kaotavad nad korraga kõik oma säästud.

Kui ka sina selle probleemiga kokku puutud, proovi kehtestada kaks reeglit: maksa esmalt endale ja tee oma kulud korda. Makske oma arved, võlad ja pange raha reservfondi kõrvale kohe pärast palgatšekki. Salvestage iga ost ja selle väärtus rakendusse või märkmikusse, et saaksite näha, kuhu teie raha läheb. See tundub liiga tülikas, kuid pingutus tasub end ära.

Mõistke vahetu ja hilinenud rahulduse erinevust

Enesedistsipliinita elades imbub hooletus kõikidesse eluvaldkondadesse: kannatavad rahaasjad ja tervis, suhted inimestega halvenevad ning selles kõiges süüdistad saatust või kedagi teist. Nagu öeldud, teate ainult vahetut rahuldust. Tahad kohe midagi saada, tasu ootus on nii suur, et sa ei suuda end peatada.

Kuid enesedistsipliin võib olla hilinenud tasu allikas. Saage aru, mida enesedistsipliin teile anda võib, siis on seda lihtsam arendada.

Kui pead vastu ja praegu midagi ei osta, saad hiljem midagi juurde. Kui sa praegu midagi kahjulikku ei söö, tunned end pärast paremini.

Kujutage ette halvimaid ja parimaid tagajärgi

Kui te ei tea, kui palju enesedistsipliin teid tasub, proovige ette kujutada, mis juhtuks, kui jätkaksite täpselt nii, nagu praegu.

Näiteks kui te ei säästa raha ja teete tormakaid oste, siis kujutage ette, milline on teie rahaline olukord 20, 30 või 40 aasta pärast. Suure tõenäosusega kogunevad sulle võlad, sa ei osta kunagi oma kodu, sa ei saa varem pensionile jääda. Kas pole see põhjus enesedistsipliini harjutamiseks?

Kujutage nüüd ette, milliseid eeliseid see võib tuua. Mida sa saavutaksid, kui töötaksid iga päev rohkem? Kui teeksite iga päev sporti? Kui õpiksid rohkem? Milline oleks teie elu? Kas pilt on piisavalt motiveeriv, et end kokku võtta?

Lõpetage enesedistsipliini nägemine valikulisena

See on vajalik, kui soovid oma elus midagi muuta: omada rohkem raha, olla oma suhtes tervem ja õnnelikum.

Et enesedistsipliin saaks elu osaks, on vaja õigeid harjumusi. Lõppude lõpuks on nemad need, kes teevad meist selle, kes me oleme. Neid muutes saate muuta ennast ja oma elu. Kuid harjumus ei teki, kui te ei tee seda tegevust iga päev.

Unustage vabandused ja venitamine. Korrake nõutud toiminguid päevast päeva ja enesedistsipliin muutub teie loomulikuks seisundiks.

Ole valmis oma nõrkuse eest maksma

Enesedistsipliin on alati seotud hinna ja tasuga. Kui tahad kooki süüa, pead selle eest maksma lisakilode või jõusaalisõiduga. Kui soovite paremini õppida, teenida rohkem raha või olla oma abielus õnnelikum, peate selle nimel tööd tegema.

Sisestage reeglid enda jaoks. Näiteks kui täna sõid palju magusat, siis pead terve päeva nälgima (kui tervis lubab) või kuu aega mitte magusat sööma.

Me kõik peaksime kogema kahte tüüpi valu: distsipliini valu ja kahetsusvalu. Erinevus seisneb selles, et distsipliini valu kaalub grammides, kahetsusvalu aga tonnides.

Jim Rohn kõneleja ja äritreener