Kuidas seada töökollektiivis isiklikud piirid

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Kaitske oma territooriumi õrnalt, kuid kindlalt.

See artikkel on osa üks-ühele projektist. Selles räägime suhetest iseenda ja teistega. Kui teema on Sulle lähedane – jaga oma lugu või arvamust kommentaarides. Jääb ootama!

Miks on töökollektiivis oluline kaitsta isiklikke piire

Veedame tööl vähemalt kolmandiku päevast. Ja kui arvestada lõunapausi ja võimalikke ületunde, siis selgub, et kolleege näeme sagedamini kui perekonda. Seetõttu pole soodne kliima meeskonnas luksus, vaid meie psühholoogiliseks heaoluks vajalik tingimus.

Nagu öeldud, on palju olukordi, mis panevad meid tundma ebamugavalt. Siin on vaid mõned näited.

• Mõned kolleegid nihutavad aja vabastamiseks osa oma tööst teistele.
• Ülemused paluvad pidevalt hiljaks jääda või nädalavahetusel välja minna ning selliseid olukordi peetakse iseenesestmõistetavaks.
• Aeg-ajalt puhkevad konfliktid, mis ei ole seotud tööteemadega, vaid sunnivad ainult aega raiskama ja viivad suhete süvenemiseni.
• Keegi töötajatest tuleb vestluse ajal liiga lähedale, puudutab vestluskaaslast või küsib isiklikke küsimusi.
• Meeskonnas levib kuulujutt, esineb isikuomaduste alusel diskrimineerimist. Ja ohver pole vaja olla, piisab faktist endast.
• Suhtlemisel kasutatakse passiivset agressiooni, mitte tervisliku dialoogi põhimõtteid.
• Töökaaslased kirjutavad ja helistavad öösel teemadel, mis ei vaja kohest sekkumist.
• Ülemus ei hinda mitte tööd ennast, vaid tegija isiksust, solvab või alandab alluvaid.

Sageli on inimesed nõus selliseid ebamugavusi taluma. Põhjused on tavaliselt lihtsad ja arusaadavad. Mõned näiteks põhimõtteliselt ei oska piire luua ja keegi kardab, et see kahjustab nende karjääri või viib isegi vallandamiseni. See on üsna reaalne, eriti kui juhtkond soodustab joone puudumist töötaja ja isikliku vahel ning sunnib erinevatel viisidel lahkuma neid, kes selle olukorraga ei nõustu.

Seega on ühelt poolt igaühe isiklik valik, kas kaitsta oma piire või mitte. Teisest küljest mõjutab see kõik pikemas perspektiivis tervist, meeleolu ja enesehinnangut.

Oleg Ivanov Psühholoog, konfliktoloog, sotsiaalsete konfliktide lahendamise keskuse juhataja.

Võõraste inimeste tungimine isiklikku ruumi mõjutab psühholoogilist heaolu. Inimene võib kogeda süütunnet, väsimust, ärritust. Sageli on tunne, et nad kaotavad kontrolli oma elu üle, ei suuda ise otsuseid vastu võtta. Seetõttu on oluline austada isiklikke piire mis tahes suhetes, sealhulgas töötajatega.

Kuidas kehtestada piire suhetes kolleegidega

Määratlege oma prioriteedid

Seda juhul, kui on parem alustada iseendast. Sõnastage, mida täpselt mõtlete mõiste "soodne kliima" all meeskonnas ja millist töösuhet tahaksite näha. Ja seejärel otsustage, millega olete nõus paindlikkust üles näitama ja millega silmad "sulgema" ning millistes küsimustes võtate põhimõttelise seisukoha.

Elus on alati palju nüansse, seega on koormav kaitsta kõiki lähenemisi piiridele korraga. Alusta sellest, mis on sinu jaoks kõige olulisem.

Austage teiste inimeste piire

Geopoliitika seisukohalt viitavad riikidevahelised piirid sellele, et riik mitte ainult ei kaitse oma territooriumi, vaid ei tungi ka naaberriigi maadele. Sama on ka suhetes: kui tahad oma piire hoida, siis suhtu võõrastesse austusega.

Näiteks kui teile ei meeldi vastata perekonda või tervist puudutavatele küsimustele, ärge küsige seda teistelt. Ja kui te ei oota vastuseks kuulda anekdooti oma usulise konfessiooni kohta, ärge tehke nalja oma kolleegi rahvuse üle. Üldiselt on rusikareegel, et kohtle teisi nii, nagu soovid, et sinuga käitutaks.

Ärge osalege vastuolulistes vestlustes

Etiketireeglite järgi ei tohiks small talk’is arutleda poliitika, religiooni ja tervise üle. On selge, miks: need on potentsiaalselt provokatiivsed teemad, mis võivad kergesti eskaleeruda ründeelementidega skandaaliks. Nii et tööl on parem hoiduda nende üle arutlemast. See kehtib ka muude vastuoluliste küsimuste, aga ka kuulujuttude ja kuulujuttude kohta.

Svetlana Beloded QBF personaliosakonna juhataja.

Oletame, et teil on vestlus teiste meeskonnaliikmete kohta, milles te ei soovi osaleda. Alustuseks soovitan teil seda lihtsalt mitte toetada. Kui vaikid üks, kaks korda, siis saab selgeks, et sinuga selliseid vestlusi pidada on mõttetu. Võid ka viisakalt selgeks teha, et teema sind ei huvita.

Räägi otse

Mõnikord tungib inimene isiklikku ruumi mitte sellepärast, et kurikael tahaks teile haiget teha. Võib-olla on tal muid "valupunkte" ja tal pole aimugi, et tema käitumine võib teistele ebamugavust tekitada. Või on tal endal piiriprobleemid.

Põhjuseid on palju, kuid sinu eesmärk ei ole kolleegi päästmine, vaid enda kaitsmine. Seetõttu piisab mõnikord sellest, kui räägite avameelselt kogetud ebamugavustest. See kehtib eriti isiklike asjade kohta – näiteks kui kolleegil on kombeks kõiki puudutada või küsida teemadel, mida pead intiimseks.

Alexander Rikel PhD psühholoogias, põlvkondadevahelise kommunikatsiooni ja konfliktiolukordade juht ärikõnes.

Et see ei tunduks vastuoluline, võite kõik naljaks muuta või püüda kuidagi pehmelt öelda, kuid samal ajal endale "süüdi" võttes: "Millegipärast ei meeldi kallistused. Kõik normaalsed inimesed armastavad, aga mina mitte. Nii et sa ei pea mind kallistama – ma olen selline inimene.

See aga toimib, kui agressor tegutseb alateadlikult. Kui taktitundetus on manipuleerimine ja selle tähendus on sind mõjutada, siis võid Alexander Rykieli sõnul sellele avalikult reageerida: “Millegipärast üritad sa mind rumalasse olukorda panna. Miks sa seda teed?"

Harjutage neutraalsust

Loomulik impulss piiririkkujaga kohtumisel on panna ta oma kohale. Kuid meeskonnas on oluline kaitsta oma õigusi ja mitte halvendada üldist kliimat.

Psühholoog Ekaterina Korolkova soovitab selleks töötada neutraalsete intonatsioonide ja näoilmete kallal, millega annate vestluskaaslasele edasi selle, mida soovite talle öelda. See ei pruugi peegeldada teie tõelisi emotsioone, kuid need on kehvad abimehed, kui teil on vaja tööl piire kaitsta.

Neutraalsusega relvastatud saate oma territooriumile tungimisele reageerida mitmel viisil.

1. Väljendage oma tundeid: "Andke andeks, aga mul on väga ebamugav, kui selliseid küsimusi minu juuresolekul arutatakse."
2. Tehke oletusi selle kohta, kuidas teine inimene end tunneb. Näiteks vastata kolleegi taktitundetule märkusele nii: “Tundub, et ma tüütan sind täna”.
3. Parafraseerides teile öeldut: "Kas ma saan õigesti aru, et pakute mulle enda asemel selle probleemi lahendamise?"

Ekaterina Korolkova psühholoog.

Neutraalsus on siin võtmetähtsusega. Vähimgi vihje sarkasmile võib kogu asja ära rikkuda.

Õppige ütlema ei

Katsed oma kohustusi kolleegidele üle kanda ei ole haruldased. Ja siin toimib rahvatarkus: "Kellel veab, sellel sõidab." Seega on põhiülesanne mitte "rattureid" selga ajada.

Svetlana Beloded soovitab taktitundeliselt märku anda, kui mõnel probleemil pole sinuga mingit pistmist ja nende lahendamine ei kuulu sinu töökohustuste hulka. Seda tuleks hääldada rahulikult, kuid kindlalt.

Kui tunned, et kolleeg võib sellise vastuse peale solvuda, loetle, millega praegu tegeled. Tehke selgeks, et lisaülesanne ei lase teil oma tööülesandeid õigel ajal täita.

Samas on oluline teha vahet, millal inimene üritab manipuleerida ja millal ta tõesti abi vajab. Lõpuks on alati ühised ülesanded. Ja kui kuskil põlevad ettevõttele suure summa toova projekti tähtajad, haisevad kõik suitsu järele. Sellises olukorras on kindlasti põhjust pärast tööd jääda või võtta endale ebatüüpilised kohustused.

Kui kolleeg sinuga nõu peab või palub sul talle midagi õpetada, võib see ka tulevikus dividende tuua. Seetõttu ei tohiks kõiki abipalveid võtta vaenulikult.

Olge järjekindel

Kui olete otsustanud oma isiklikke piire kaitsta, jääge lõpuni. Kui muudad pidevalt oma seisukohta või see muutub teistele läbipaistmatuks, ei võta kolleegid seda tõsiselt.

Näiteks kui täna ütlete, et ei soovi teistega arutada, ja homme teatate osakonnas uudisest, et Mihhalych kolmandast töökojast on lahutanud, siis pole päris selge, mis on teie vaatenurgast lubatav. ja mida ei ole.

Samuti ei tasu loota, et kõik sujub. Paljud võtavad teie positsiooni vastu vaenulikult. Näiteks palute kolleegil enne tööpäeva algust mitte helistada, sest teie majapidamine veel magab ja telefonisignaal võib nad üles äratada. Ja ta mõtleb vastuseks: Vaata, mis paisub! Üldiselt tõusen hommikul kell viis,”ja jätkan helistamist, nagu poleks midagi juhtunud.

Alati on võimalus, et olukord aja jooksul muutub. Ärge kaotage lootust ja pidage meeles: ettevõtted, kus tavaliselt töötavad inimesed, kes suudavad kokku leppida, on tõesti olemas. Võib-olla pole sa lihtsalt veel oma leidnud.