Kuidas ära tunda alkoholismi, depressiooni ja muid psüühikahäireid

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Rohkem kui miljard inimest maailmas kannatab vaimsete häirete all. Ja sina võid olla üks neist.

Natuke statistikat

Vaimsed (või vaimsed) häired pole kaasaegses maailmas haruldased. 2016. aasta andmetel oli paar aastat tagasi üle maailma üle 1,1 miljardi inimese, kellel oli mingisugune vaimuhaigus.

Kokku eristab The DSM-5: The Encyclopedia of Mental Disorders umbes 300 tüüpi häireid. Vaimse tervise uuring pakub statistikat nende levinumate leviku kohta:

• ärevushäire, 275 miljonit;
• depressioon - 268 miljonit;
• alkoholi tarvitamise häire (alkoholism) 100 milj
• narkootikumide tarvitamise häire (v.a alkohol) 62 milj
• bipolaarne häire - 40 miljonit;
• skisofreenia - 21 miljonit;
• söömishäired (anoreksia ja buliimia) - 10, 5 miljonit.

Igal riigil on oma psüühikahäirete levimus. Näiteks Venemaal on esikohal vaimne tervis, alkoholism ning depressioon ja ärevushäired – vastavalt teine ja kolmas.

Nagu iga haigus, saab ka vaimseid probleeme diagnoosida ja neid tuleb ravida. Sa ei saa loota võimalusele. Nendest haigustest ei saa nädalaga lahti pillide ja kuuma tee abil, nagu ARVI-st, ja kindlasti ei saa te seda üksi teha - igal etapil peaks olema tugi.

Vaimse häire tunnused

Vaatamata psüühikahäirete laialdasele levikule ei ole paljude nende põhjused täielikult teada.

Kõik vaimsed protsessid on ajuprotsessid, järelikult on psüühikahäired bioloogilised haigused. Aju on meele organ. Kuhu mujal saavad vaimuhaigused koonduda, kui mitte ajusse?

Eric Kandel MD, biokeemia professor, Columbia ülikooli neurobioloogia ja käitumise keskus (New York, USA), Nobeli preemia laureaat

Paraku ei saa psüühikahäiret vereanalüüsiga tuvastada, nagu enamikku teisi haigusi. Lisaks on haiguse kulgemise protsess individuaalne ja palju sõltub selle olemusest, mis tekitab diagnoosimisel täiendavaid raskusi.

Üldised märgid

Avalik-õiguslik organisatsioon Mental Health America on koostanud nimekirja häiretest, mida tuleb jälgida:

• segane mõtlemine;
• pikaajaline depressioon, kurbus või ärrituvus;
• suurenenud erutus või aktiivsuse järsk langus;
• liigne ärevus ja obsessiivsed hirmud;
• sotsiaalne isolatsioon;
• söömisharjumuste ja igapäevase rutiini järsk muutus;
• kummalised mõtted (petukujulised illusioonid);
• hallutsinatsioonid;
• progresseeruv suutmatus toime tulla igapäevaste ülesannetega, mis varem olid lihtsad;
• Enesetapu mõtted;
• põhjendamatu füüsiline haigus;
• ebaseaduslike uimastite või alkoholi kuritarvitamine.

Vähemalt kahe märgi olemasolu loendist on juba põhjus spetsialisti poole pöördumiseks.

Organisatsiooni veebisaidil saate tutvuda konkreetse psüühikahäire tunnustega, nagu depressioon, söömishäire või sõltuvus.

Alkoholismi tunnused

• Vastupandamatu tung juua, vajaduse piiril.
• Suutmatus kontrollida tarbitud alkoholi kogust. Inimene ei ole joobeastmest teadlik.
• Võõrutussündroomi tekkimine. See tekib siis, kui loobute alkoholist või vähendate oluliselt selle annust ja see ei ole tavaline pohmell. Iseloomulikud sümptomid: suurenenud higistamine, isutus, unehäired, tahhükardia, iiveldus, ärevus ja hirm ning eriti ägedal kujul - hallutsinatsioonide ja enesetapumõtete ilmnemine.
• Alkoholi tajumine võõrutusvahendina.
• Vähenenud vastuvõtlikkus alkoholile. Mürgistuse tekkimiseks kulub üha rohkem doosi.
• Teiste huvide ignoreerimine alkoholi kasuks.
• Eirates alkoholi ilmset ja tõestatud kahju, aga ka tõsiasja vastiku tervisest järgmisel päeval.

Et rääkida tõsisest alkoholisõltuvusest, peate langema vähemalt kolme märgi alla.

Depressiooni tunnused

Depressioon on salakaval ja ohtlik haigus, mis oma kõige ägedamates vormides võib esile kutsuda enesetapukalduvuse. See võib olla ka märk tõsisematest probleemidest, nagu bipolaarne häire.

Otsige kohe abi, kui märkate endal või oma lähedasel korraga mitut järgmistest sümptomitest:

• püsiv kurbus ja ärevus, tühjuse tunne;
• lootusetuse tunne;
• suurenenud ärrituvus;
• põhjendamatu süütunne, oma kasutuse ja abituse tunne;
• huvi kaotamine hobide vastu või täielik naudingu puudumine selle vastu, mida armastate;
• pidev väsimustunne;
• kõne ja liigutuste aeglustumine;
• liigne ärevus;
• raskused keskendumisel, meelespidamisel ja otsuste tegemisel;
• unehäired (liiga varane ärkamine või liiga kaua magamine);
• söögiisu ja kehakaalu muutused;
• surma- või enesetapumõtted;
• põhjendamatud peavalud, krambid või seedeprobleemid, mida ei saa isegi ravimitega ravida.

Depressiooni ei tohi alahinnata. See on tõeline haigus, mis võib põhjustada korvamatuid tagajärgi.

Üldise ärevushäire tunnused

Ärevustunne on tuttav kõigile, see on osa meie elust. Olulise intervjuu või avaliku esinemise pärast muretsemine on okei, kuid mõõdukalt on see okei. Kui ärevus areneb psüühikahäireks, ei kao see kuhugi, vaid saab sinu truuks kaaslaseks.

Spetsialisti juurde minekut tasub planeerida, kui märkate mitme kuu jooksul järgmisi märke:

• püsiv ärevus ja närvilisus;
• kiire väsivus;
• keskendumisraskused;
• ärrituvus;
• lihaspinge;
• võimetus oma ärevust juhtida;
• unehäired (raske uinumine, raske ärgata ning rahutu ja katkendlik uni).

Probleemi saab ära tunda mitte ainult üldise ärevuse järgi. On ka spetsiifilisemaid ilminguid:

• Paanikahäire on äkilised tarbetu hirmuhood (paanikahood), millega kaasneb valu rinnus, kiire südametegevus, õhupuudus või pearinglus. Paanikahoo sümptomid jäljendavad sageli südameataki sümptomeid.
• Sotsiaalne ärevushäire (sotsiaalne foobia) - tugeva hirmu ja suurenenud ärevuse tekkimine seoses erinevate sotsiaalsete olukordadega (uued tutvused, avalik esinemine, avalikus kohas söömine).
• Obsessiiv-kompulsiivne häire on sundmõtete (kinnisidee) tahtmatu tekkimine, millest inimene püüab vabaneda rituaalide – obsessiivsete tegude (sundi) abil.
• Posttraumaatiline stress - pikaajaline suurenenud ärevus (mitu kuud), valdav hirmu- ja abitustunne pärast psühholoogilist traumat (rööv, vägistamine, lähedase surm).
• Foobiad on väljendunud obsessiivsed hirmud, mida ei saa üksi ületada.

Probleemi aktsepteerimise takistused

Enne probleemi lahendamist tuleb see avastada ja mis kõige tähtsam, ära tunda. Psüühikahäirete teema pole nii tabu, kuid kõik ei julge neist otse rääkida. Keegi ei häbene stenokardia tõttu haiguslehte võtta, kuid psühhoterapeudi seansi jaoks pole alati lihtne töölt vabaks võtta.

Kõik ei võta psüühikahäireid tõsiselt ja abivajajad kardavad, et niipea, kui nad oma probleemist teada annavad, riputatakse neile kohe mõni silt üles.

Vale arusaam probleemist ühiskonnas

Depressioon ei tähenda "aknalaual kohvi joomist, sellest unistamist". See on täiesti erinev. Juhtub, et seda terminit kasutatakse kontekstis, millel pole haigusega mingit pistmist: kurdetakse depressiooni üle pärast seriaali lemmikkangelase surma või murdunud küüne pärast.

Depressioon on lihtsustatud. Probleemi kohta on täiesti vale arvamus, kuna puudub seos kliinilise haigusega, mida depressioon tegelikult on.

Eriravi psüühikahäiretega inimestele

Hirm hulluks tembeldamise ees võib paljudele tunduda mõjuva argumendina mitte otsida spetsialistilt psühholoogilist abi. Paraku tuleb kõigil kokku puutuda taktitundetute inimestega, kes seletamatutel põhjustel ei näe vastuvõetaval ja vastuvõetamatul vahet. Kuid mitte mingil juhul ei tohiks need teie ja teie tervise vahel takistada.

Psüühikahäiretega inimeste osakaalu suurenemisega suureneb abi- ja tugikeskuste arv ning samal ajal suureneb elanikkonna teadlikkus kiireloomulisest probleemist. Loodetavasti muutub arusaam varsti dramaatiliselt.

Hirm üksi jäämise ees

Te pole üksi, olete üks enam kui miljardist sarnase probleemiga inimesest. Ja olles seda tunnistanud, on väga oluline õigeaegne diagnoos läbi viia ja ravi alustada. Seal on kaugtugikeskused, mis on valmis abi pakkuma 24 tundi ööpäevas ja seitse päeva nädalas.

Tulemus

Oluline on meeles pidada, et diagnoosi saab teha ainult spetsialist. Sinu ülesanne on aga teha esimene samm ja pöörduda tema poole vähemalt nõu saamiseks.

Lisaks on sinu ülesandeks aidata neid, kes satuvad keerulisse olukorda. Kui märkate sõbral või sugulasel selgeid psüühikahäire sümptomeid ja ta keeldub kategooriliselt neid ära tundmast, siis vastutate lähedase toetamise eest.

Tihti on just esimesed sammud kõige raskemad ja pärast nende tegemist saad aru, et oled juba tervenemise teel.