Jooksma peab: 22 märki, et kohtate vägivallatsejaga

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-13 01:20

Mida varem te selle ära tunnete, seda parem on teie tervisele – vaimsele ja füüsilisele.

See artikkel on osa projektist Auto-da-fe. Selles kuulutame sõja kõigele, mis takistab inimestel elada ja paremaks saada: seaduste rikkumine, jamadesse uskumine, pettus ja pettus. Kui olete sarnase kogemusega kokku puutunud, jagage oma lugusid kommentaarides.

Suhetes otsime armastust, hoolitsust ja aktsepteerimist. Kuid mõned inimesed ei vaja seda. Nad tahavad ainult üht: täielikku kontrolli oma partneri üle. Ja nad saavutavad selle kõigil võimalikel viisidel – peentest manipulatsioonidest ähvarduste, ahistamise ja peksmiseni.

Psühholoogid nimetavad selliseid inimesi väärkohtlejaks (inglise keelest väärkohtlemine - vägivald, väärkohtlemine). Sellise partneriga suhete tagajärjed võivad olla hukatuslikud. Need on vaimsed häired (unetus, depressioon, ärevus ja posttraumaatiline stressihäire), füüsilised vigastused või isegi surm, kui agressor pöördub füüsilise vägivalla poole.

Parim viis end selle eest kaitsta on selline inimene õigel ajal ära tunda ja temaga igasugused suhted katkestada. Siin on laused ja toimingud, mis vägivallatsejat reedavad.

Milliseid signaale ei saa ignoreerida

Alandamine ja kriitika

Agressor püüab kindlasti teie enesehinnangut õõnestada. Ja nii ta seda teeb.

1. "Sa oled mu põrsas …"

Algul ei solva vägivallatseja ohvrit avalikult, vastasel juhul on naine nördinud ja kukub konksu otsas. Seetõttu esitab ta solvanguid kui midagi loomulikku või isegi naljakat. Ärge jätke kasutamata võimalust nimetada oma partnerit rumalaks, kaotajaks või veelgi hullemaks. Kui ohver on vastuseks nördinud, öeldakse talle: "Ma armastan" ja "te ei saa naljadest üldse aru".

Siia alla kuuluvad ka esmapilgul armsad, kuid tegelikult solvavad hüüdnimed nagu "minu sõõrik", "siga", "loll". Selle tulemusena harjub ohver sellise talle suunatud alandava keelepruugiga ja hakkab arvama, et ta on tõesti rumal, paks ja tal ei õnnestu.

2. "Alati sa …"

Kõik võib minna kaugemale: jääd hiljaks, komistad, eksid, rikud kõik ära. Selliste väljaütlemistega käib kaasas uudishimutsemine ja silmade pööritamine ning pärast seda ütleb vägivallatseja kindlasti umbes nii: «Tore, et ma sul olemas olen. Mida sa teeksid ilma minuta. Regulaarselt midagi sellist kuuldes jõuab ohver varem või hiljem järeldusele, et ta on tõesti kasutu ega saa ilma oma “päästjata” hakkama.

3. "Pole midagi, nad on meie sõbrad!"

Agressor võib kergesti ohvrit avalikult alandada. Näiteks tema ebaviisakalt mõnitamine tuttavate juuresolekul või tema kohmetuse üle nalja heitmine. Kõigile väidetele ütleb ta, et selles pole midagi sellist ja kuna kõik on naljakad, siis peaks ka temal naljakas olema.

4. “Kas sa lähed sellise meigiga tsirkusesse? Kuule, see on lihtsalt nali!"

Karm sarkasm, rumalad naljad, mis tegelikult on solvangud, mis on mässitud kolmanda järgu huumorisse – kõike seda kasutavad vägivallatsejad ohvri destabiliseerimiseks ja tema tunde tekitamiseks. Kui ta hakkab nördima, kuuleb ta kindlasti, et ta pole kõigest nii hästi aru saanud ja üldiselt ei saa nii haavatav olla.

5. "Teised teievanused teenivad juba miljoneid"

Ükski saavutus ei avalda vägivallatsejale muljet.

• Tööl edutatud? See on muidugi veidi hilja, aga mitte midagi, sinu jaoks ja see on kiiduväärt.
• Kas said tähtsal võistlusel auhinna? Ja see, et sa oled õnnelik, pole võit.
• Kas teil õnnestus oma hüpoteegi tähtaegselt tasuda? Su vanemad on sind kindlasti aidanud.

Pärast selliseid väljaütlemisi ei ole inimene muidugi enam õnnelik ja arvab, et tema saavutused on tõesti naljakad ega tähenda midagi.

6. "Ära raiska oma aega selle jama peale!"

Kui ohvril on kirg, ei jäta vägivallatseja kasutamata võimalust tema üle igal võimalikul moel mõnitada. Sest tema ülesanne on jätta ohver ilma tema enda elust ja huvidest, et naine kulutaks aega ja energiat ainult tema peale.

Kontroll

Kuritarvitajad kasutavad mistahes tehnikat, et allutada partner endale, võtta ta tahtest ilma ja panna ta häbenema mis tahes ülekohut – tegelikku või väljamõeldud – pärast.

7. “Kus sa oled? Miks sa ei võta kohe telefoni?"

Mürgine partner püüab jälgida oma ohvri iga sammu. Ta nõuab naiselt oma tegemistest ja liikumistest aru andmist, tüütab teda kõnede ja sõnumitega. See võib panna telefoni programme, mis kontrollivad asukohta. Saab ohvrit isiklikult jälgida. Ühesõnaga teeb kõik selleks, et "mänguasi" ära ei jookseks ja harjuks end lühikese rihma otsas tundma.

8. "Jah, ma loen teie telefoni sõnumeid. Ja mis see on?"

Südametunnistuspiinata vägivallatsejad saavad oma ohvrit digitaalselt jälgida. Lugege sõnumeid sotsiaalvõrgustikes ja kiirsõnumite kaudu, kuulake telefoni, kontrollige brauseri ajalugu. Mõnel juhul nõuavad nad isegi paroolide andmist ja tungivad täiesti avalikult ohvri privaatsusse.

9. “See on tavaline raha. Kas ma oleksin pidanud küsima?"

Emotsionaalsed vägivallatsejad ei pea vajalikuks oma ohvri arvamusega arvestada ja otsuseid teha ühepoolselt. Nad võivad ühise rahaga partneri selja taga mingeid operatsioone teha. Nad võivad tühistada teise arsti vastuvõtu, keelduda kutsest puhkusele, väljendada ülemusega rahulolematust selle pärast, et ohver veedab liiga palju aega tööl. Ühesõnaga käituvad nii, nagu poleks pooltel õigusi.

10. “Ei, ma ei anna sulle raha. Jälle kulutate jamadele"

Rahaline vägivald on agressorite üks lemmikhoobasid. Kui ohvril pole oma sissetulekut (töötu, koduperenaine, rasedus- ja sünnituspuhkusel olev ema), hakatakse talle raha ette heitma, "kuritegude" eest rahast ilma jätma või jagama pisikesi summasid, millest tegelikult millekski ei piisa.

Kuid isegi kui me räägime töötavast ja majanduslikult sõltumatust inimesest, leiab vägivallatseja ikkagi, kuidas ta rahata jätta. Ta kannab kogu raha oma kontole või lõpetab kogu hüpoteegi maksmise. Ta võtab lihtsalt ära kõik teenitud, teatades, et partner ei tea, kuidas rahaga ümber käia, ja paneb ta iga kulutatud rubla eest vastutama.

11. “Kus on mu õhtusöök? Tooge see kohe!"

Algul tunduvad vägivallatsejad sageli armsad ja kahjutud, kuid ühel hetkel võivad nad hakata suhtlema eranditult korrakohasel toonil. Tehke seda, serveerige seda, minge ja ostke kohe, ärge võtke neid ravimeid enam. Ohvrilt oodatakse vastuvaidlematut kuuletumist, tema arvamus ja vajadused ei ole üldse huvitatud.

12. "Jälle sa vihastad mind välja!"

Vihapursked – ettearvamatud ja neid põhjustavate tegudega täiesti ebaproportsionaalsed – on manipulaatorite käitumise iseloomulik tunnus. Inimene, kes on sellise partneriga pikka aega kontaktis olnud, hakkab kartma ja sõna otseses mõttes kõnnib mööda joont, et mitte järjekordset plahvatust esile kutsuda. Sest kisa, kallaletung või pogromm võib alata iga hetk – piisab tavapärasest hiljem koju naasmisest või nõude pesemata jätmisest.

13. "Sul ei õnnestu, las ma teen seda paremini."

Vägivallatsejad käituvad nii, nagu poleks ohver täiskasvanu, vaid väike laps, kellele saab ja tuleb öelda, mida selga panna, kuhu minna, kellega sõber olla, mida teha. Teise poole arvamust ei võeta arvesse. Sellist diktatuuri esitletakse sageli hoolimise sildi all. Ülesanne on võtta inimeselt iseseisvus ja panna ta uskuma, et ta ise pole millekski võimeline.

Mida naiste treeningutel õpetatakse

Isiklik kogemus: kuidas võlg muudab elu põrguks

8 tüüpi õpetajaid, keda ei tohiks usaldada

Kellegi teise keha pole sinu asi. Miks on inimestel õigus välja näha selline, nagu nad tahavad

8 tüüpi inimesi, kes ei väärtusta teiste inimeste aega ja on selle peale uskumatult vihased

10 petturite nippi, millesse langevad isegi targad inimesed

Süü vihje

Süütunne on suurepärane hoob, mis muudab inimesega manipuleerimise väga lihtsaks. Ja vägivallatsejad on sellest hästi teadlikud.

14. "Ma näen, et sa flirdid!"

Vägivallatseja ohver võib igal ajal eksida, isegi kui ta ise sellest ei tea. Naeratas ettekandjale? Tõenäoliselt üritas ta flirtida. Kas läksite firmapeole ilusa kleidiga? Noh, kõik on selge, see on ainult kontorimeestele vaatamiseks.

"Petjale" saab jälile, ta on sunnitud vabandusi otsima iga pilgu, ohkamise või naeratuse, iga hilinemise minuti kohta – justkui oleks tõde milleski süüdi. Ja see on rääkimata karjetest, skandaalidest ja inetutest stseenidest, sealhulgas avalikest.

15. "Kas sul häbi ei ole?!"

Kui ohvri käitumine ei vasta kaaslase ootustele, siis kindlasti öeldakse talle, kui sobimatu ta on ja kuidas ta nii heas inimeses pettumust valmistas. Seda tehakse näiteks pikkade loengute ja etteheidete abil.

16. “Ma teen sinu heaks nii palju! Ja sina…"

Kui ohver üritab vaielda, vaielda või oma seisukohta kaitsta, hakkavad manipulaatorid sageli survet avaldama süütundele. Nad annavad mõista, et on suhte nimel kõigeks valmis ja teine pool on lihtsalt üks tänamatu pätt, kes ei hinda midagi. Muide, seda tehnikat armastavad mitte ainult mürgised partnerid, vaid ka vanemad: “Oleme sinusse nii palju investeerinud! Miks sa meid nii väga vihkad?"

17. "See on sinu süü!"

Pole tähtis, mis vägivallatseja elus täpselt valesti läheb – ülemus karjus, projekt kukkus läbi, rehv sai läbi, on vaja leida keegi, kes süüdistada. Ja sellesse rolli valitakse tavaliselt keegi abitu ja sõltuv, keegi, kes ei suuda proportsionaalset vastust anda või ära saata.

Isolatsioon ja tagasilükkamine

Kurjategijad püüavad sageli partnerit sõprade ja sugulastega segada, sundida neid töölt lahkuma. Ühesõnaga, et ohver jääks üksi, ilma kellegi toeta.

18. “Need sõbrad kingiti sulle. Parem veedame koos aega."

Kurjategijale on kahjumlik, et tema "omandil" on lähedaste näol tagaosa. Lõppude lõpuks võivad nad tunnetest pimestatud ohvrist varem tema sobimatut käitumist märgata ja tal on vaja lahkuda. Seetõttu on emotsionaalse vägistaja jaoks väga oluline seista oma poole ja tema suhtlusringkonna vahel. Ta seab ta sõprade vastu, tülitseb sugulastega, segab otseselt või kaudselt suhtlemist. Näiteks veenab ta ohvrit, et tema perekond ei armasta teda ja solvab teda ülekohtuselt või et sõbrad on tema peale tegelikult kadedad.

19. "Ma ei taha sinuga rääkida"

Üks emotsionaalse väärkohtlemise vorme on ignoreerimine. Iga "süütegu" eest karistatakse ohvrit külma ja eemaletõukamisega. Ta jäetakse teadlikult ilma hellusest või seksist, nad lõpetavad temaga rääkimise, sõna otseses mõttes lakkavad teda märkamast, justkui oleks ta tühi koht. Kui inimesed veel koos ei ela, võib vägivallatseja radarilt kaduda ja kõnedele vastamise lõpetada.

Selle tulemusena kogeb ohver väga rikkalikku negatiivsete tunnete paletti – ebamugavusest täieliku meeleheiteni – ja on mõne aja pärast valmis andestust paluma, et mitte tunda end tagasilükatuna. Ja vägivallatseja andestab talle heldelt, et mõne aja pärast emotsionaalset hoo sisse anda.

20. “Kas sa nutad? No okei"

Vägivallatsejalt ei saa oodata siirast soojust ja tuge. Kui partner on ärritunud ja elab üle raskeid aegu, võib emotsionaalne vägivallatseja seda kergesti ignoreerida, teeselda, et ei märka, või öelda, et tal pole õigust tunda, mida ta tunneb.

Amortisatsioon

Vägivallatseja püüab kõigest jõust panna ohver tundma end tähtsusetuna ja väärtusetuna.

21. “Mõtle vaid! Kas see on probleem?"

Ohver räägib oma partnerile millestki tema jaoks olulisest, jagab oma kogemusi ja ta demonstreerib kogu oma välimusega, et see on jama. Seda käitumist nimetatakse amortisatsiooniks. See võib olla väga valus ja õõnestada teie eneseväärikuse tunnet.

Devalveerimist saab väljendada mitte ainult verbaalselt. On ka žeste nagu silmade pööritamine, norskamine ja torkimine.

22. "Sa võtad kõike liiga südamele."

Sellised fraasid võivad olla märgiks gaasivalgusest - manipuleerimisest, mille abil ohver püüab veenda ohvrit oma ebapiisavuses. Pange ta uskuma, et ta on liiga haavatav ja muljetavaldav, või tuleb isegi välja midagi, mida pole olemas. Tüüpilised gaasisüütajafraasid: “Sa liialdad”, “See lihtsalt tundus sulle!”, “Ära ole nii närvis!”, “Miks sa seda välja mõtled?”.

Kui vägivallatseja on ümberlükkamatute faktidega seina külge kinnitatud, eitab ta ikkagi viimsegi, et ta sind solvas, käe tõstis, järgnes või raha peitis. Või satub ta raevu ja teatab, et ohver tõi ta pattu, mis tähendab, et see on tema enda süü. Kõik see on vajalik partneri destabiliseerimiseks ja tema kuulekuse saavutamiseks.

Mida teha, kui sul on suhe vägivallatsejaga

Miks on raske suhet lõpetada

1. Isik tunneb tugevat kiindumust oma vägivallatseja partneri vastu.

2. Väärkohtlemist tajutakse murena: "Kuhu sa lähed?", "Millal sa tuled?", "Ära suhtle temaga/temaga."

3. Inimene ei märka vägivalda, sest sattus lapsepõlvest tuttavasse stsenaariumi. Partner tuletab talle meelde vanemat.

Vägivallatsejaks võib nimetada vanemat, kes on domineeriv, range, esitab lapsele talumatuid nõudmisi, kannatab alkoholisõltuvuses, on ärev-kontrolliv. Armastust seostatakse vägivallaga ja just see stsenaarium paneb aluse kõikidele tulevastele suhetele. Vägivallatseja juurest lahkumine on nagu vanemast lahkumine.

Tuntud stsenaariumi taastamiseks peate minema ajas tagasi. Sest suhtes vägivallatsejaga püüab inimene laste probleeme lahendada. Tihtipeale langeb ta pärast ühe sellise suhte katkestamist kohe teistesse. Lihtsalt näiteks seal mees enam ei joo ega peksa, vaid on armukade ja kontrollib iga sammu.

Mida teha

1. Pöörduge psühholoogi poole. See on kõige tõhusam, kuid mitte alati kättesaadav meetod.

2. Leidke oma loost keegi, kellest sai armastuse-vägivalla uskumuse allikas. Mõelge, kuidas suhelda, kes teie lähedastest meenutab jätkuvat suhet partneriga. Seda pole alati lihtne teha, sest psüühika on kaitstud traumeerivate mälestuste eest. Sageli öeldakse: "Midagi sellist pole juhtunud", "Ma ei mäleta." See sobib. See tähendab, et te pole veel valmis tugevate tunnetega silmitsi seisma.

3. Saage aru, et teie partner on teie vanema asendaja. Lapsed ei saa muud kui ema ja isa armastada, sest nad sõltuvad neist. Lapse psüühika on väga kohanemisvõimeline ja võimaldab kiinduda ka nendesse täiskasvanutesse, kes peksavad ja solvavad.

Sinu sisemine laps ei taha vägivalda, ta tahab armastust. Kuid teie arusaamist mööda võrdub see vägivallaga või tuleb sellele järele.

Kuid nüüd olete täiskasvanud ja teil on õigus valida, kas taluda ebaterveid suhteid või mitte. Püüdke mõista, et teie partnerivalikut ei ajenda mitte armastus, vaid soov lapse stsenaarium lõpuni viia. Siis näete kogu olukorras midagi enamat ja teil on lihtsam sellega toime tulla.

4. Lase oma süüst lahti. Mõnikord piisab selle teadvustamisest ja analüüsimisest. Süütunne tekib sinu uskumusest, et kui sinuga nii käitutakse, siis sa väärid seda, sinuga on midagi valesti ja sind pole kellelegi teisele vaja.

5. Laiendage oma suhtlusringkonda, mis on suhetes vägivallatsejaga sageli piiratud. Uute sõprade ja kogemuste saamine aitab teil mõista oma väärtust, tõsta enesehinnangut ja tulla toime üksindushirmuga, mis sageli tuleneb nr 4.