8 näpunäidet vanematele, kes soovivad kasvatada vormis last

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Need strateegiad õpetavad talle, kuidas tulla toime stressiga, mitte karta tagasilükkamist ja tajuda probleeme kui ajutisi takistusi.

Psühhoterapeut Amy Maureen, raamatu "13 Things Strong Personities Avoid" autor, jagas, kuidas õpetada lastele, kuidas väiksemate raskustega toime tulla, et täiskasvanute tõsisemad probleemid jääksid nendest lahti.

1. Ära kaitse oma last raskuste eest

Kui sa teda pidevalt kõikides olukordades kaitsed, ei õpi ta ise tegutsema. Raskused ja raske töö on osa elust ja mõnikord on see väga raske. Lapsed, kes seda mõistavad, kohanevad hästi kõigi oludega.

"Vanemate ülesanne on aidata oma lapsel arendada vaimset vastupidavust, " ütleb Maureen. "Ja teda toetada, kui tal on millegagi raskusi."

2. Õppige tagasilükkamist õigesti tajuma

Sõna “ei” käsitlemine on väga oluline oskus ja Maureen toob näite, millal seda saab arendada. Kujutage ette, et teie laps pole spordimeeskonnas. Loomulikult soovite helistada treenerile ja proovida asjad selgeks teha. Kuid ärge kiirustage. Keeldumine aitab teie lapsel õppida hea õppetunni: ebaõnnestumine ei ole lõpp. Ja tal on piisavalt jõudu, et ebaõnnestumisega toime tulla ning pärast ebaõnnestumist on alati valik.

3. taunima ohvri mõtteviisi

"Kui lapsed räägivad oma raskustest, kipuvad nad sageli vastutust teistele nihutama," selgitab Maureen. "Näiteks kirjutas laps kontrolltöö halvasti ja ütleb, et õpetaja ei saanud materjalist aru." Loomulikult tahavad vanemad oma last toetada: tema poolele asuda, et olukord õiglasemaks muuta. Kuid see on ohtlik ettevõtmine.

Lapsele on vaja selgitada, et elu pole õiglane, kuid tal on piisavalt jõudu sellega leppida. Vanemate katsed kõike parandada tugevdavad lastes ettekujutust, et neid koheldi valesti, et nad on ohvrid. Ja kui seda ikka ja jälle korrata, võib tekkida õpitud abitus. Ärge laske sellel juhtuda.

4. Aidake emotsionaalselt ja andke vajalikud oskused

Kui teie laps vajab mõningaid oskusi või tööriistu probleemi iseseisvaks lahendamiseks, proovige neid anda. Ärge jätke oma lapsi ilma toetuseta ja ärge ignoreerige tõsiasja, et neil on emotsionaalselt raske. Siin on oluline säilitada tasakaal: näita, et mõistad last ja tunned talle kaasa, aga tõmbu õigel ajal tagasi ja anna talle võimalus probleemiga ise toime tulla.

Samuti on väga oluline rääkida lastega nende tunnetest. See arendab täiskasvanueas emotsioonide üle arutlemise oskust. Ja pealegi aitab see raskustest kergemini üle saada.

5. Selgitage, kuidas emotsioone väljendada

Kui lapsed ei saa oma tunnetest rääkida, võtavad nad need tavaliselt teiste vastu. Selle tulemusena kasvavad neist inimesed, kes ei tea, mida oma viha või kurbusega peale hakata. Aidake lastel tunda end mugavalt oma emotsioonidest valjusti rääkides. See õpetab neid mõtlema sellele, mis neis ebameeldivaid tundeid tekitas, ja neid on lihtsam taluda.

Teisisõnu, kui laps oskab öelda: "Ma olen vihane", lööb ta seda näitamiseks väiksema tõenäosusega sulle jalaga säärde.

6. Õppige rahunema ilma abita

Loo näiteks värvilehtede ja plastiliiniga “mugavuskomplekt” ning tuleta seda oma lapsele meelde, kui ta ärritub. See sisendab mõtet, et me ise vastutame oma tunnete eest ja saame end rahustada. Ja see tugevdab järk-järgult võimet keeruliste olukordadega toime tulla.

7. Tunnista oma vigu. Ja parandage need

Vanemlikud vead on võimalus näidata oma lapsele, et me kõik teeme vigu. Igaüks võib vihastada ja kellegi peale karjuda või mõne olulise asja unustada. Vanemad peaksid oma eeskujuga näitama, kuidas vigu tunnistada ja neid parandada. See annab lapsele arusaama, et kõik võib minna paremaks, kui räägid oma veast ausalt ja püüad tehtut parandada.

8. Kiida mitte tulemuse, vaid pingutuse eest

Tavaliselt öeldakse: "Sa said hea hinde, sest olete tark." Kuigi õigem oleks öelda: "Sa said hea hinde, sest õppisite kõvasti." Esimene võimalus võib põhjustada pikaajalisi negatiivseid tagajärgi.

"Kui kiidate ainult tulemusi, hakkavad lapsed petma, arvates, et kõige tähtsam on saada A, olenemata sellest, millisel viisil," selgitab Maureen. - Ja me peame neile õpetama, et on oluline olla aus ja lahke, pingutada. Seetõttu tasub pingutust kiita. Lapsel, kes teab, et pingutus on olulisem kui tulemused, on täiskasvanueas lihtsam taluda ebaõnnestumisi ja tagasilükkamisi.