Mis on kroonilise väsimuse sündroom ja kuidas seda ravida

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Seda juhul, kui kõlab soovitus "Võta kokku, kalts!" mitte ainult kasutu, vaid isegi ohtlik.

Mis on kroonilise väsimuse sündroom

Kroonilise väsimuse sündroom (CFS) on kroonilise väsimussündroom (CFS / ME) - NHS, mille puhul inimene tunneb pidevalt energiapuudust. Isegi kui ta puhkab korralikult.

"Pidevalt" on antud juhul sõnasõnaline mõiste. CFS-i diagnoositakse ainult siis, kui äärmine nõrkus on inimest jälginud vähemalt kuus kuud. Kroonilise väsimuse sündroom – sümptomid ja põhjused – Mayo kliinik. Ja kogu selle aja tunneb haige tunne, nagu oleks temast aku välja tõmmatud: tal on raske tööle minna, jõusaali, poodi või jalutama on peaaegu võimatu. Isegi voodist tõusmine on paljude jaoks tõeline väljakutse.

Kroonilise väsimussündroomi võib haigestuda igaüks, sealhulgas väikelapsed. Kuid kõige sagedamini esineb see naistel vanuses kroonilise väsimuse sündroom | CFS | MedlinePlus vanuses 40 kuni 60 aastat.

Nõrkus suureneb vähimagi füüsilise või vaimse pinge korral. Ja taastumiseks ja uuesti proovimiseks, et asuda tööle, õppima, seltsielu, kulub palju tunde, kui mitte päevi.

Kust tuleb kroonilise väsimuse sündroom?

Arstid peavad kroonilise väsimussündroomi kompleksseks, multisüsteemseks haiguseks – see tähendab, et see mõjutab paljusid inimkeha organeid ja süsteeme – Kroonilise väsimuse sündroom | CFS | MedlinePlus. Ja neil on raske öelda, mis täpselt selle põhjus on.

Probleemid põhjuste väljaselgitamisega on ilmsed isegi seetõttu, et häirel ei ole ühte ja täpselt määratletud nime. Tõenduspõhises meditsiinis kasutatakse aktiivselt terminit "kroonilise väsimuse sündroom". Spetsialistid teavad CFS-i aga teiste nimede all, millest igaüks kodeerib haiguse väidetava põhjuse ja üldise tähenduse. Siin on vaid mõned neist.

• Müalgiline entsefalomüeliit / kroonilise väsimuse sündroom (ME). See on haiguse kõige levinum teine nimi. See on see, millel kuvatakse ICD-10 versioon: 2016. G93.3 Viirusejärgne väsimussündroom rahvusvahelises haiguste klassifikaatoris (ICD-10). Sõna otseses mõttes tähendab müalgiline entsefalomüeliit teatud põletikulist protsessi ajus, mis väljendub muuhulgas valu ja nõrkusega lihastes.
• Viirusejärgse väsimussündroomi ICD-10 versioon: 2016. G93.3 Viirusejärgne väsimussündroom. See nimi on samuti pärit RHK-10-st.
• Peale müalgilise entsefalomüeliidi / kroonilise väsimussündroomi: haiguse ümberdefineerimine.
• Süsteemse treeningu talumatuse haigus Kroonilise väsimuse sündroom.

Mõistet CFS kasutati esmakordselt kroonilise väsimussündroomina 1988. aastal, kuid arstid on seda haigust üsna selgelt kirjeldanud juba vähemalt 18. sajandi keskpaigast. Neil päevil olid tal ka alternatiivsed nimed: üldine halb enesetunne, neurasteenia, krooniline brutselloos, neurotsirkulatoorne düstoonia jt.

Aastaid kestnud katsed mõista häire põhjuseid on seni vähe viinud. Eeldatakse, et kroonilise väsimuse sündroom – sümptomid ja põhjused – Mayo kliinik, kroonilise väsimussündroomi võib põhjustada kaasasündinud eelsoodumus, aga ka mitme teguri kombinatsioon.

1. Viirusliku infektsiooni mõju

Mõnel inimesel tekib kroonilise väsimussündroom pärast viirushaigust. Seetõttu on olemas versioon, et häire käivitavad mõned viirused. Kahtlaste infektsioonide hulka kuuluvad Epstein-Barri viirused, inimese 6. tüüpi herpes ja võib-olla SARS-CoV-2 koroonaviirus, mis põhjustab COVID-19.

Covidi püsivad tagajärjed, mida mõned inimesed kannatavad, võivad olla müalgiline entsefalomüeliit / kroonilise väsimuse sündroomi ilmingud.

Kuid selles osas on vaja rohkem uuringuid.

2. Probleemid immuunsüsteemiga

Teadlased usuvad, et CFS-i all kannatavate inimeste immuunsus on nõrgenenud. Kuid pole veel selge, kas sellest piisab frustratsiooni tekitamiseks.

3. Hormonaalne tasakaalutus

CFS-i põdevatel inimestel on hüpotalamuse, hüpofüüsi või neerupealiste poolt toodetud hormoonide taseme tõus või vähenemine harvad juhud. Kuid kuidas need hormoonid kroonilise väsimussündroomi esile kutsuvad, pole siiani teada.

4. Füüsiline trauma ja emotsionaalne stress

Sellised pinged mõjutavad kehas toimuvaid keemilisi protsesse. Eeldatakse, et kroonilise väsimuse sündroom: stressi all olev süsteem võib põhjustada autonoomse närvisüsteemi neuroosi. Selle tõttu on inimese aju pidevas stressis – see tähendab, et ta lihtsalt ei puhka.

5. Energia ainevahetuse häired

Kroonilist väsimust võib seostada müalgilise entsefalomüeliidi / kroonilise väsimuse sündroomiga. Võimalikud põhjused on tingitud asjaolust, et keharakud ei saa erinevatel põhjustel piisavalt energiat või ei saa seda kasutada.

Kuidas ära tunda kroonilise väsimussündroomi

Äärmuslik nõrkus ja suutmatus teha igapäevaseid tegevusi, mis kestavad vähemalt kuus kuud, pole kaugeltki ainsad kroonilise väsimussündroomi sümptomid.

Kuigi vähemalt 25% inimestest arvab, et kroonilise väsimussündroom on kogenud CFS-i, on ainult umbes 0,5%-l sümptomid, mis vastavad häire kriteeriumidele.

Harvardi meditsiinikooli eksperdid loetlevad kroonilise väsimussündroomi – Harvardi tervisesümptomid, mis on vajalikud diagnoosi panemiseks. Mõjutatud inimestel on neid vähemalt neli. Ja need kestavad vähemalt kuus kuud.

• Mälu- ja keskendumishäired. Nii olulised, et segavad inimese õppimis-, töö-, inimestega suhtlemise ja laiemalt igapäevaelu mõjutamist.
• Käre kurk.
• Suurenenud lümfisõlmed kaelal või kaenlaalustes.
• Lihasvalu.
• Ebamäärane liigesevalu, ei punetust ega turset.
• Peavalu. Oluline punkt: CFS-iga erinevad need neist, mida inimene on varem kogenud. Näiteks võib see olla tugevam, pikem või mõjutada pea piirkondi, mis varem ei valutanud.
• Unehäired. Näiteks unetus. Või teine variant: inimene ärkab ootamatult igal öösel näiteks täpselt kell 3 ja ei saa enne hommikut magama jääda.
• Suutmatus piisavalt magada. Uni ei värskenda, ei anna lõõgastustunnet.
• Ebatavaline reaktsioon treeningule. See võib olla iiveldus, niiske higi, tugev pearinglus, mis sunnib teid istuma või pikali heitma. Pealegi ei pruugi sellised sümptomid ilmneda kohe pärast treeningut. Need võivad ilmuda järgmisel päeval.

Mida teha, kui kahtlustate kroonilise väsimussündroomi

Kõigepealt peate tegema täpset diagnoosi. Kahjuks puuduvad analüüsid või testid, mis CFS-i ühemõtteliselt kinnitaksid. Seetõttu diagnoositakse sündroomiks kroonilise väsimussündroom (CFS / ME) - NHS sümptomite põhjal, jättes välja muud haigused, mis võivad neid põhjustada.

Esimene arst, kes näeb, kui kahtlustate kroonilise väsimussündroomi, on terapeut. Ta küsib teie heaolu kohta, viib läbi uuringu ja annab saatekirja põhiuuringuteks: uriin, veri. Ja ta püüab kindlaks teha, mis teie tervisega juhtub.

Võib-olla on see, mida te arvate, et kroonilise väsimussündroom on hoopis teistsugune haigus.

Siin on mõned kroonilise väsimussündroomi seisundid – diagnoosimine ja ravi – Mayo Clinic, mille sümptomid on sarnased CFS-iga:

• Unehäired. Teil võib olla uneapnoe – lühiajaline hingamisseiskus, mis sunnib teid mitu korda öösel ärkama – või rahutute jalgade sündroom. Kõik see ei võimalda piisavalt magada ja toob kaasa pideva väsimustunde.
• Meditsiinilised probleemid. Nõrkus, suurenenud väsimus on sageli selliste haiguste tagajärg nagu aneemia, diabeet, hüpotüreoidism (kilpnäärmehormoonide tootmise vähenemine). Need kõrvalekalded on vereanalüüsidega hõlpsasti tuvastatavad.
• Vaimse tervise probleemid. Näiteks depressioon ja ärevushäire väljenduvad nõrkuse ja apaatsusena.

Kui terapeut kahtlustab mõnda neist haigustest, suunab ta teid spetsialiseerunud spetsialisti - neuroloogi, endokrinoloogi, psühhoterapeudi, hematoloogi - juurde.

Kuidas ravida kroonilise väsimussündroomi

Kahjuks pole ravi. Kõik, mida kroonilise väsimuse sündroomil on pakkuda | CFS | MedlinePlus kaasaegne meditsiin on tuua esile sümptomid, mis teie elu kõige rohkem rikuvad, ja püüda neid leevendada.

Näiteks uneprobleemide korral alustab arst nendega. Teile pakutakse parema uinumise nimel oma elustiili veidi muuta: minna magama ja ärgata rangelt kindlaksmääratud ajal, tuulutada tuba, loobuda vidinatest ja õhtul rikkalikust õhtusöögist. Kui see ei aita, määrab terapeut unetuse ravimid. Või saatke unespetsialisti juurde.

Kui probleem on seotud pea- ja lihasvaludega, siis valitakse teile välja kõige tõhusamad ja ohutumad valuvaigistid. Või viidatud füsioteraapiale, mis hõlmab õrna venitamist ja massaaži.

Teine sümptomaatilise ravi võimalus on nn müalgilise entsefalomüeliidi / kroonilise väsimussündroomi energiakesta loomine. Ravi. Arst palub teil pidada päevikut, et salvestada treening ja selle mõju. Näiteks nii: “Kõndisin 100 meetrit. Ma jäin kurnatuks." «Kõndisin 50 meetrit. Tundub, et tunnen end päris hästi."

Selline päevik aitab teil kehtestada füüsilise ja vaimse tegevuse piirid, mis ei jäta teid kurnatuks. Järgmiseks peate planeerima äri ja vaba aja veetmise nii, et jääksite sellesse raamistikku. Ja võib-olla suurendage koormust järk-järgult. Kuid ainult järk-järgult!

Ärge proovige uusi ravimeetodeid iseseisvalt ilma arstiga nõu pidamata.

Meetodid, mis on aidanud teisi sarnases seisundis inimesi, ei pruugi olla teile mitte ainult kasutud, vaid isegi ohtlikud. Näiteks soovitus rohkem liikuda aitab tõesti paljude krooniliste haiguste puhul. Kuid kroonilise väsimussündroomiga inimestele on täiendav treening halb. See muudab olukorra ainult hullemaks.

Kuid on ka häid uudiseid. Kuigi tervislik seisund kroonilise väsimussündroomi korral halveneb või ei muutu pikka aega (1-2 aastat kroonilise väsimussündroomi – Harvardi tervis), pöördub enamik haigetest pärast seda perioodi siiski tagasi tavaellu.

Kuidas vältida kroonilise väsimuse sündroomi

Pole võimalik. Kuna CFS-i täpsed põhjused on endiselt ebaselged, pole ka usaldusväärseid viise selle haiguse ennetamiseks. Kõik, mida saab teha, on püüda välistada need tegurid, mis tõenäoliselt häire väljakujunemisel oma rolli mängivad.

• Ärge pingutage üle, ei füüsiliselt ega emotsionaalselt.
• Võimaluse korral vältige viirusinfektsioone. Eelkõige tehke kõik endast oleneva, et vältida covidi haigestumist. Kandke maske, peske käsi, hoidke sotsiaalset distantseerumist.
• Kõndige rohkem, hingake värsket õhku, sööge õigesti. Teie dieet peaks sisaldama palju köögivilju, puuvilju, teravilju ning võimalikult vähe maiustusi ja kiirtoitu. Kõik see aitab toetada immuunsüsteemi ja võib-olla säästa teid energiavahetuse häiretest.