50 halba harjumust, millest tuleb vabaneda enne 30. eluaastat

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Põhjalik nimekiri, mis aitab teil oma elu paremaks muuta.

1. Ela nädalavahetuse ootuses

Plaani õhtu pärast tööd teha midagi huvitavat. Tehke hobi, kohtuge sõpradega, võtke lihtsalt mõtted arvutist välja. Siis lakkavad tööpäevad nädalavahetuse ootuses valusalt venima.

2. Trendikate asjade ostmine, mis kiiresti aeguvad

Mõnikord kanname selliseid riideid 5-7 korda hooajal ja siis ei ole see enam asjakohane ja kogub kappi tolmu. Parem on osta asju, mis kestavad kaua, isegi kui need on kallimad.

3. Suitsetamine firma jaoks

Tavaliselt ei pea inimesed end suitsetajaks, kui nad iga päev ei suitseta. Kuid kui teete seda vähemalt aeg-ajalt, on teil suurem risk haigestuda südamehaigustesse ja vähki, rääkimata sellistest asjadest nagu halb hingeõhk, halb nahk ja raisatud raha.

4. Klammerdu kulunud sõpruse külge

Mida lähemale kolmekümnendale sünnipäevale, seda vähem sõpru tavaliselt jääb. Suhtlemine klassi- ja klassikaaslastega toimub järk-järgult ja sellega tuleb lihtsalt leppida.

Ära süüdista ennast. Investeerige rohkem aega ja energiat suhetesse nendega, kes teid hindavad.

5. Ära jää magama

Enamik läheb magama iga päev eri aegadel, enamasti väga hilja. See kahjustab une kvaliteeti. Leidke endale sobiv rutiin ja pidage sellest kinni.

6. Unustage toataimed

Toalilled loovad tunde, et korteris elab täiskasvanud vastutav isik. Aga kui olete need juba käivitanud, ärge unustage kastmist.

7. Looda treeningu asemel ainevahetusele

Tulemuse saavutamiseks peate harjutama vähemalt kolm korda nädalas. Mõnikord peate selleks mõne sündmuse vahele jätma.

8. Vaheta linasid harva

Magage paremini värsketel linadel. Samuti on tunne, et kontrollid oma elu. Vajate pisut pingutust, kuid olete rahul.

9. Joo odavat veini

Paljud inimesed püüavad vanemaks saades alkoholi tarbimist vähendada. Mõelge sellele, mida te jood. Kallis vein maitseb paremini ja seda juuakse tavaliselt harvemini. Võib-olla annab see teile vajaliku stiimuli.

10. Toetu riietuses kellegi teise maitsele

Teil peaks juba olema oma stiil ja arusaam sellest, millised asjad peegeldavad teie olemust kõige paremini. Muidugi võid oma moesõpradelt nõu küsida, aga ära lase perel ega partneril endale riideid osta. Minge üksi ostlema, katsetage ja aja jooksul leiate valiku, milles tunnete end mugavalt ja mida kõik teiega seostavad.

11. Ära väärtusta aega sõpradega

Elus on üsna lühike periood, mil on võimalus sõpradega kuhugi minna. Siis saavad kõik pere ja laenud ning sõprade jaoks jääb aega järjest vähemaks. Nii et naudi nendega koos olemist ja ära võta oma sõprust enesestmõistetavana.

12. Ära tee kompromisse selles, mida sa suhtes väärid

Lõpetage suhetes oma huvide ohverdamine. Ära aja taga kedagi, kes sinust ilmselgelt piisavalt huvitatud pole.

13. Tee midagi, sest sa nagu peaksid

Elu on liiga lühike, et raisata aega asjadele, mida ei taha teha. Näiteks ei tohiks te minna pidudele või üritustele ainult sellepärast, et väidetavalt peate seal olema.

14. Jäta vaimne tervis tähelepanuta füüsilise kasuks

Söömine ja treenimine peaksid tekitama rahulolu, mitte süütunde. Kui suhtumine füüsilisse tervisesse mõjutab vaimset heaolu, on aeg prioriteedid ümber seada.

15. Istuge trendikatele dieetidele

Parem süüa kogu aeg tervislikult. Võib-olla võtate uusaastapühadel paar kilogrammi juurde, kuid siis kaotate need ilma suuremate raskusteta. Ja dieetidega kahjustate keha suurema tõenäosusega.

16. Ärge koguge boonuseid ja miile

Teenige lendude või rongireiside eest miile, hankige supermarketites boonuskaarte. See ei nõua palju pingutusi, kuid annab üsna märgatavaid eeliseid. Järgmise reisi planeerimisel tulevad kasuks isegi väikesed boonused.

17. Ei oska süüa teha

Õpilastele sobivad hästi valmistoidud ja kiirnuudlid, kuid vanema inimese jaoks tundub see variant juba kurb. Õppige tavalist toitu valmistama.

18. Veeda aega inimestega, kes panevad sind tundma, nagu poleks midagi

Ära raiska oma energiat nende peale, kellele sa ei meeldi. Ärge püüdke neile jõuga meeldida. Veeda aega nendega, kes sind rohkem armastavad. Õppige hindama inimesi, kes aktsepteerivad teid sellisena, nagu olete.

19. Ostke kilekotte iga kord, kui poodi lähete

Kasutuselt kõrvaldatud plasti hulk kasvab iga aastaga. Proovige vältida ühekordseid kotte, et vähendada keskkonnamõju. Parem on osta korduvkasutatav poekott ja kanda seda endaga kaasas: see on parem loodusele ja säästa raha tulevikus.

20. Ärge laske end suguhaiguste suhtes testida

Paljud on liiga laisad, et oma tervist regulaarselt kontrollida. Kuid sugulisel teel levivate infektsioonide (STI-de) testimise osas on parem mitte nalja teha.

21. Tühista plaanid viimasel hetkel

Hinda oma võimalusi realistlikult ja ära ole kõigega nõus, et hiljem ei peaks keelduma. 30. eluaastaks on inimestel oma aeg sageli kuude kaupa ette planeeritud. Ärge laske neil viimasel hetkel alt vedada. Ühiste plaanide kokkuleppimisel proovi ka kiiresti reageerida.

22. Palun kõigile

Kõigile meeldida püüdes ainult väsib. Inimesed teie ümber võivad olla õnnelikud, kuid teie ei tee seda. Ärge ajage end kurnatuseni. Sõbrad saavad aru, kui olete vahel hõivatud või soovite lihtsalt kõigist puhata.

23. Jää kuu lõpuks katki

Jälgige, kuhu teie raha läheb ja mille pealt saate säästa. Nüüd on palju selliseid, mis aitavad teil oma rahaasju hallata ja vähem kulutada.

24. Ära kogu pensioniks

Mida varem alustad, seda rohkem koguneb pensioniks. Kui te pole 30. aastaks pensionikontot avanud, on aeg seda teha.

25. Ära triikige riideid

Kortsus riided jätavad mulje, et sa pole veel suureks saanud ja ootad, et ema neid silitama hakkaks.

26. Lükka rasked vestlused edasi

Mida vanemaks saate, seda sagedamini peate neid käivitama. Parem koguda julgus kokku ja rääkida. Pärast seda tekkiv vabaduse ja kerguse tunne on seda kogetud ebamugavust väärt.

27. Petta ennast

Kartul on loomulikult köögivili, kuid see ei aita kaalust alla võtta. Jooksulindil istumist, kui pidevalt telefoni vaatad, ei saa vaevalt trenniks nimetada, aga kasu on sellest vähe. Teete seda enda, mitte teiste pärast, seega andke endast kõik.

28. Sea võimatuid eesmärke

Lõpetage energia investeerimine eesmärkidesse, mis. Eesmärk peaks olema selge, mõõdetav ja tähtajaga. Näiteks mitte "Säästa keskkonda", vaid "Kasvata aastaks 2020 taaskasutatud materjalide osakaalu minu linnas 60% võrra".

29. Veeda vähe aega vanematega

Vanusega saad aru, et perekond on elus kõige tähtsam. Ära viita oma hõivatusele. Helistage sagedamini oma vanematele, sööge lõunat või veetke nendega nädalavahetused.

Sõbrad tulevad ja lähevad, aga pere jääb sinuga.

30. Ära helista vanematele sugulastele

Nad ei ela igavesti. Ja te kahetsete, et ei rääkinud nendega, kuni teil oli võimalus. Nii et mine ja helista oma vanaemale. See ei võta palju teie aega, kuid ta on väga õnnelik.

31. Ära saada tagasi ebameeldivaid oste

Ärge olge laisk tagasimakset väljastama, kui miski teile ei sobi. Vastasel juhul risustab see asi teie kodu.

32. Võrrelge oma elu kellegi teise omaga

Inimesed postitavad sotsiaalmeediasse ainult seda, mida tahavad teistele näidata. Sellised fotod ei kajasta nende tegelikku elu. Ärge unustage seda, muidu tundub teie oma alati halvem.

33. Ära räägi oma raskustest

Pole hullu tunnistada, et see on sinu jaoks raske. Sageli teeskleme sotsiaalse surve tõttu, et kõik on korras. Kuid ärge hoidke negatiivset endas - see teeb asja ainult hullemaks.

34. Joo vähe vett

Tavaliselt joome maksimaalselt ühe klaasi vett, lisaks palju teed või kohvi. Isegi kui meil on janu, oleme liiga laisad, et vee järele tõusta. See on kahjulik nahale, neerudele ja kogu kehale.

35. Veeda terve nädalavahetus diivanil

Muidugi tahad nädalavahetustel lihtsalt puhata, aga vahel on vaja kuskil väljas käia. Olge aktiivne, tegelege hobidega, minge või tehke väike reis.

36. Ära andesta solvanguid

See kahjustab ainult mineviku, oleviku ja tulevasi suhteid. Ärge olge kibestunud, rahustage oma uhkust ja minge edasi. See on pikemas perspektiivis kasulikum.

37. Joo regulaarselt terve öö

Vanusega muutub sellest taastumine üha raskemaks. Jätke igaõhtused baarimatkad haruldasteks erilisteks sündmusteks.

38. Ja järgmise päeva raiskamine pohmelliga

Pole midagi hullemat, kui terve nädalavahetus reedestest koosviibimistest eemale saada.

39. Lükka puhastamine edasi, kuni hakkab hallitama

Kodu puhtana hoidmiseks ei pea te iga päev koristama. Lihtsalt peske oma vanni aeg-ajalt ja visake prügi ära. Pole nii piinlik kedagi enda juurde kutsuda.

40. Kuluta rohkem aega televiisori vaatamisele kui lugemisele

Pärast hooaja joomist ei jää te endaga rahule. Lugemine seevastu on nii lõõgastav kui ka õpetav. Pärast raamatu lugemist tunned, et oled enda jaoks midagi kasulikku teinud.

41. Mine öösel McDonaldsisse

See on eriti ahvatlev pärast õhtust sõpradega napsi võtmist. Kuid tõenäoliselt ei täna keha teid selle eest.

42. Ärge jälgige hammaste tervist

Harjake hambaid kaks korda päevas, kasutage hambaniiti ja külastage regulaarselt hambaarsti. Sul on ainult üks hammas, nii et jälgi neid.

43. Kannatan kohtingu pärast

Tihti tundub, et selles vanuses on kõigil juba pere ja sina oled ainsana ilma paarita jäänud. Kuid te ei tohiks selle pärast kannatada. Ärge minge igal õhtul kohtingule lihtsalt meeleheitest.

Ärge muretsege, kui teil ei paluta kohtingurakendustes kohtuda. Või ei vasta inimene, kellega tutvute, mitu päeva. Kui see oleks tema jaoks oluline, ei kohtleks ta sind nii. Ärge püüdke luua suhteid jõuga – laske kõigel loomulikult areneda.

44. Ära kasuta päikesekaitset

Nahahooldus muutub vanusega veelgi olulisemaks. Ja mitte ainult siis, kui olete rannas. Dermatoloogid soovitavad seda regulaarselt kasutada, sealhulgas külmal aastaajal.

45. Muretse selle pärast, mida teised arvavad

See on lihtsalt energia raiskamine.

46. Elamine ilma pikaajalise plaanita

Ideaalis peaksite selleks ajaks juba aru saama, mida elult soovite. Mõelge iga aasta alguses oma elu põhivaldkondadele, et mõista, mida peate muutma. See aitab teil keskenduda peamisele ja liikuda oma idee poole õnnest.

47. Usu, et tead kõike

Kahekümneaastastele tundub, et nad on kõike juba näinud ja teavad kõike. Mida vanemaks saad, seda rohkem mõistad, et see pole nii. Ole avatud uutele kogemustele ja nõuannetele.

48. Liiga sage vabandamine

Me vabandasime isegi siis, kui me midagi valesti ei teinud. Ainult liiga sageli kasutamisel muutuvad sellised sõnad mürgiseks. Võõrutage end sellest harjumusest lahti.

Paluge andestust ainult siis, kui tunnete end süüdi.

49. Pea meeles kõiki olulisi kuupäevi

Loo kalender ja sisesta kõik aasta alguse olulised kuupäevad ja sündmused, et midagi ei ununeks. Pole tähtis, kas see on paberil või rakenduses, peaasi, et see on teile mugav.

50. Osta igal hommikul kohvi

Kui hommikul on vähe aega, tundub kohvi ostmine loogiline. Järk-järgult muutub see hommikuse rituaali osaks. Aga kui sellele kulutatud raha kokku liita, võib sellest puhkuseks piisata. Valmistage kohv kodus või kontoris, et mitte raisata rohkem.