2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53
Teadlased Lewis ja Oiserman viisid läbi uuringu, avastades uue viisi edasilükkamise vastu võitlemiseks. Selliseid meetodeid on juba kümneid, kuid uuringu tulemused annavad uut infot laiskuse probleemist ja soovist kõike hilisemaks lükata.
Viimastel aastatel on sõnast "viivitamine" saanud üks populaarsemaid põhjuseid, miks mitte midagi teha. Sellegipoolest kõlab "prokrastineerimine" kaalukamalt kui "ma olen laisk" ja üldiselt teaduslikumalt või nii.
Kui oletada, et edasilükkamine on haigus, siis selgub, et see on kõige hullem ja nakkavaim haigus inimkonna ajaloos. Sellele alluvad ju kõik. Mõned suudavad sümptomeid paremini kontrolli all hoida kui teised, kuid keegi pole immuunne. Seetõttu püüavad produktiivsuse "arstid", nagu näiteks, meisse juurutada õigeid harjumusi ja võimalusel vabaneda venitamisest. Ja kui Babauta lähenemine on motiveeriv, siis Neil Lewise ja Daphne Oizermani lähenemine on teaduslikum.
Lewis ja Oizerman on Michigani ülikooli ja Lõuna-California ülikooli teadlased. Nad püüdsid omaette tõestada, mis meie venitamist ajendab ja kas seda on võimalik välja juurida. Võime öelda, et see õnnestus.
Teadlased lähtusid teooriast, et me jagame end alateadlikult kaheks isiksuseks: tegelik "mina" ja tulevane "mina". Ja kui tõeline "mina" on elu eesotsas, siis tulevane "mina" on kõige tavalisem ametnik, keda keegi ei mäleta.
Tänu sellele on kõik meie tegevused suunatud tegeliku "mina" vajaduste rahuldamisele. Miks koguda raha pensioniks, kui tahan osta uut nutitelefoni? Miks loobuda võileivast enne magamaminekut, kui ma tahan seda praegu ja rannahooajani on veel kolm nädalat? Teadlased tahtsid sellele küsimusele vastata:
Kuidas panna meid mõtlema rohkem tuleviku minale ja vähem olevikule?
Lewis ja Oizerman tegid rea katsete abil kindlaks: kui katsealustele öeldakse, et sündmuseni on jäänud teatud arv päevi, mitte kuid või aastaid, siis nad arvavad alateadlikult, et see tuleb kiiremini.
Katses osalejatel paluti ette kujutada, et neil on laps ja neil on vaja 18 aasta pärast kolledžisse minna. Teisele rühmale öeldi, et laps läheb kolledžisse 6570 päeva pärast.
Teine katsealuste rühm otsustas raha säästa neli korda varem kui esimene. Ülejäänud tingimused olid võrdsed.
Teadlased ei andnud konkreetset nõu, kuidas oma katse tulemusi praktikas kasutada. Võib-olla tasub lugeda kõiki tähtaegu päevades, mitte kuudes või aastates. Siis eeldame, et nad on lähemal, kui nad tegelikult on. Ja see avaldab positiivset mõju meie soovile mitte edasi lükata.
Mida sa arvad?
Soovitan:
7 ebatavalist nippi edasilükkamise vastu võitlemiseks
Viivitamine on salakaval. Selle rünnaku ületamiseks peame mõnikord ründama kõigil rinnetel ja juurutama oma ellu palju erinevaid tehnikaid
Viivitamise tegelik põhjus ja kindel viis edasilükkamise lõpetamiseks
Mis on venitamise põhjus ja kuidas sellest kohutavast harjumusest lahti saada? Proovime selgitada teaduse, koomiksite ja Simpsonite abil
5 viisi kroonilise edasilükkamise ületamiseks
Et igaveseks unustada, mis on edasilükkamine, peate muutma oma mõtteviisi ja meeleolu, milles tööle asute. Me ütleme teile, kuidas seda teha
10 fakti edasilükkamise kohta
Prokrastineerimine on keeruline probleem. Siin on mõned huvitavad faktid edasilükkamise kohta, mis võivad motiveerida teid sellega võitlema
DistractOff – uus laiendus edasilükkamise vastu võitlemiseks
Kui te ei saa kuidagi hakkama segavate saitide ja sotsiaalvõrgustikega, proovige installida Chrome'i laiendus DistractOff