Kokku meenutamine: 7 harjutust mälu arendamiseks

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Selgub, et neuroteadlaste jaoks kõlab fraas "mul on halb mälu" umbes nagu "Ma olen liiga laisk, et fitnessklubisse minna, seega olen paks". Ja kõik sellepärast, et mälu on "lihas", mida saab "üles pumbata". Ja pole lihast head ega halba, on ainult laisad inimesed. Valisime teile välja seitse harjutust raamatust "Mälu ei muutu", mis aitavad 80-aastaselt säilitada 20-aastase mälu. Hei gei!

Kummaline loomaaed

Teie ees on mitu kohta armsad, mõnikord mitte, aga elusolendid. Teil on üks minut aega, et neid meeles pidada. Pärast minuti möödumist eemaldage see joonis ja …

… Kirjutage kõigi loomade nimed tähestikulises järjekorras.

Sinine seelik, pael patsis

Tutvuge Maria, Bibiana, Mercedese ja Juanaga. Jah, oleme nõus, nimed on meie piirkonna jaoks veidi ebatavalised, kuid siiski. Jäta 90 sekundiks meelde nende nelja tüdruku riided, esemed ja nimed. Pärast seda järgige vana skeemi: kerige pilti üles ja vastake allolevatele küsimustele.

1. Kellel on sinised vibud peas: Maria või Bibiana oma?
2. Mis on sinistes saabastes tüdruku nimi?
3. Kellel tüdrukutest on tukk ja täpiline ülikond?
4. Kellel tüdrukutest on kassipoeg: Juanal või Bibianal?

Meeldejääv minut

Allpool on kirjas inimeste nimed ja kuupäevad, mis on seotud mõne sündmusega nende elus. Peate seda nimekirja kolm korda lugema. Seejärel eemaldage see ja kirjutage mälust üles, mida mäletate.

1. Vitya ja Flora abiellusid 17. juulil 1976. aastal.
2. Larisa sündis 12. mail 1987. aastal.
3. Julia kaitses väitekirja 21. juunil 2013. aastal.
4. Linnapea on kavandanud suurejoonelise ürituse 25. veebruaril 2015.

Valge Bim Must Kõrv

Nüüd on teil 30 sekundit aega, et need loomad ja nende nimed pähe õppida. Pärast seda aega sulgege pilt ja proovige demonstreerida oma mälu võlu.

Ajaloo kirjutamine

Teil on 90 sekundit, et meelde jätta kuulsate ajalooliste tegelaste nimed ja sünnikuupäevad. Ja nüüd…

… panime kõik nimed ja kuupäevad hiiglaslikku ajashakerisse ja ajasime segamini. Leidke iga ajaloolise isiku jaoks õige sünniaasta. Ära kanguta!

Peaaegu nõukogude vaip

Vaadake allolevat pilti, mis meenutab mõneti nõukogude vaipa. Vaadake väljakuid nii kaua, kui vajate. Kui otsustate, et olete kõik pähe õppinud, eemaldage joonis silmist ja vastake allolevatele küsimustele.

1. Mitu kolme kroonlehega õit on pildil kujutatud?
2. Mitu musta lilli on pildil näha?
3. Kui palju lilli on pildil, millel on ainult viis kroonlehte, kuid puuduvad täiendavad elemendid?

Ainult krüpto, ainult hardcore

Kui eelmised harjutused tundusid lapsemänguna, siis see paneb sind korralikult pingesse. Sul on kaks minutit aega selle salakoodi meeldejätmiseks. Seejärel sulgege vapralt (naistel – naiselik) pilt ja proovige lahti mõtestada kolm allolevat sõna.

Valmis? Mine! (Muide, see on tõesti teostatav harjutus. Piisab, kui iga päev umbes kuu aega treenida ja Turing ise hakkab sind kadestama, nii et hakkad räigelt igasuguse krüptovärgiga toime tulema.)

Palju õnne, laadisite just oma mälu suurepäraselt. Ja lõpetuseks paar banaalset, kuid tõhusat nippi mäluhiiglaseks saamiseks.

Olge tähelepanelik. Mine sportima. Välise korra säilitamine: hoidke sageli kasutatavaid esemeid alati samades kohtades. Laulge laule, selgitage retsepte, tsiteerige luulet ja õppige pähe muinasjutte, mida hiljem oma lastele või lastelastele rääkida. Looge visuaalseid marsruute ja linkige ideid (abstraktseid ja mitte ainult) piltidega.

Lahenda mõistatusi, ristsõnu, mõistatusi, mängi doominot ja malet. Rääkige inimestega. Ole optimistlik. Ja muidugi lugege raamatuid!

Põhineb raamatul "Mälu ei muutu"