10 raamatut mälu arendamiseks

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Fenomenaalse mälu saamiseks peate seda arendama. Ja selles aitavad õiged raamatud: meeldejätmise ja õppimise tehnikad, aju töö uurimine, harjutused ja mõistatused.

1. “Einstein kõnnib Kuul. Teadus ja meeldejätmise kunst", Joshua Foer

Ameerika Ühendriikide mälestusmeistrivõistluste võitja Joshua Foer räägib, kuidas ta terve aasta oma mälu treenis. Tema raamat pole hea mitte ainult sellepärast, et see sisaldab palju populaarseid mnemotehnikaid – assotsiatiivsetest seostest mälupaleeni. See selgitab ligipääsetaval ja kaasahaaraval viisil, kuidas meie aju töötab ja tipptasemel teadusuuringute tulemusi. Lisaks on palju huvitavaid ajaloolisi viiteid.

2. "Mõtle nagu matemaatik: kuidas mis tahes probleeme kiiremini ja tõhusamalt lahendada", Barbara Oakley

Kuigi see raamat räägib eelkõige matemaatikast ja matemaatilise mõtlemise iseärasustest, saate sellest teada palju tõhusa õppimise saladusi. Oakley pakutud metoodika olemus seisneb selles, et peate teemast aru saama. Kui sul on õnnestunud millestki aru saada, siis pole sul raske seda meeles pidada. Selle raamatuga õpetate oma aju omandama uusi, isegi kõige raskemaid teadmisi.

3. “Kiire mõistus. Kuidas unustada mittevajalikku ja meeles pidada vajalikku ", Christine Loberg, Mike Beister

Selle raamatu harjutused on mõeldud teie loovuse ja tähelepanelikkuse treenimiseks, kiirete otsuste langetamiseks ja teistele hea mulje jätmiseks. Hea mälu on sellele nimekirjale kena täiendus. Suurepärane juhend endaga töötamiseks ja vaimsete võimete arendamiseks.

4. “Toitumine ajule. Tõhus samm-sammult tehnika aju efektiivsuse suurendamiseks ja mälu tugevdamiseks, " Neil Barnard

Barnard pakub tehnikat, kuidas tõhusalt kasutada oma aju võimeid ja vältida mäluprobleeme vanemas eas. See sisaldab kolme komponenti:

1. Õige toitumine, et aju saaks kõik vajalikud toitained kätte.
2. Harjutused vaimule närviühenduste tugevdamiseks.
3. Võimalike füüsiliste ohtude (unehäired, haigused, teatud ravimid, mis võivad avaldada negatiivset mõju) kõrvaldamine.

5. “Mälu ei muutu. Ülesanded ja mõistatused intelligentsuse ja mälu arendamiseks", Angels Navarro

Psühholoog ngels Navarro on kokku kogunud harjutused, mis parandavad keskendumisvõimet ja tähelepanelikkust, õpetavad loovamalt mõtlema. Lisaks on kõik harjutused jagatud tasemeteks, et saaksite järk-järgult liikuda lihtsate mõistatuste juurest kõige raskema poole. Mänguline esitlus hoiab igavuse ja kasutab fantaasiat.

6. “Mälu arendamine. Klassikaline juhend mälu parandamiseks", Harry Lorraine, Jerry Lucas

Peamine mälu arendamise meetod, mida autorid soovitavad, on assotsiatsioon. Ülejäänud tehnikad on kuidagi nendega seotud. Nad õpetavad kõike pähe õppima: pikki sõnu ja abstraktseid mõisteid, ülesandeid ja ostunimekirju, kõnesid ja loengutekste, inimeste nimesid ja nägusid, telefoninumbreid, kuupäevi, mitmetähenduslikke numbreid.

7. “Jäta kõik meelde. Praktiline juhend mälu arendamiseks ", Artur Dumchev

Selle raamatu autor Artur Dumchev mäletab numbrit Pi kuni 22 528 kümnendkohani. Oma raamatus jagab ta mälu arendamise võtteid, mida ta ise kasutab suurte infohulkade kiireks meeldejätmiseks, peas keeruliste ülesannete lahendamiseks ja pikkade arvuridade meeldejätmiseks.

See väljaanne on keskendunud praktilisele tööle lugejaga. Pakutakse välja konkreetsed tehnikad koos selgete näidete, täitmisalgoritmide ja selgitustega.

8. “Aju areng. Kuidas kiiremini lugeda, paremini meelde jätta ja suuremaid eesmärke saavutada, Roger Sipe

Koolitaja ja enesearengu konsultandi Roger Sipe raamat on pühendatud väga paljudele kiirendatud õppimisega seotud probleemidele: mälu ja intelligentsuse arendamine, kiirlugemine ja energiajuhtimine, prioriteetide seadmine ja ajajuhtimine.

9. “Neuroobika. Harjutused aju treenimiseks ", Lawrence Katz, Manning Rubin

Psühholoogid Katz ja Rubin on näidanud, et päevast päeva samade igavate ülesannete tegemine põhjustab mälu halvenemist ja vaimset langust. Probleemi lahendus on lihtne ja ilmne: peate oma tavapärast rutiini muutma.

Peate õppima tavalisi toiminguid tegema ebatavaliselt: tehke kõike suletud silmadega, kasutage parema asemel vasakut kätt ja valige uued marsruudid. Need lõbusad kogemused aitavad ajurakke elus hoida.

10. “Paindlik teadvus. Uus pilk täiskasvanute ja laste arengupsühholoogiasse,“ütles Carol Dweck

Raamat põhineb lihtsal ideel – vigu võib teha ja sellest pole midagi. Dwecki propageeritud paindlik lähenemine on kasvule suunatud mõtteviis: süstemaatiliselt enda kallal töötades saate arendada mis tahes oma omadusi. Kaasa arvatud mälu.

Dwecki raamat on motivatsioonilaeng, mis aitab sul paremaks saada ja jõuda arusaamisele, et iga vea saab muuta sinu tugevuseks.