Kõige tõhusam viis uute asjade kiiremaks õppimiseks

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Teadlaste sõnul aitab see ajul teavet paremini omastada.

Ebakindlus ja ebakindlus on stressi tekitavad. Kuid uue uuringu kohaselt stimuleerivad nad ka õppimise eest vastutavaid ajupiirkondi. See tähendab, et ebastabiilsed olukorrad, kuigi need tekitavad ebamugavust, on vajalikud aju maksimaalseks kasutamiseks.

Kui soovite õppida võimalikult tõhusalt, tehke 70% ajast seda, mis on teile raske.

Auren Hoffman ettevõtja, äriingel

Muidugi on raske peaaegu kogu aeg sellises olekus olla, kuid uuringud kinnitavad Hoffmani sõnu. Kui sa ei ole oma töö tulemuste pärast isegi veidi närvis, siis aju seiskub.

Teadlased jõudsid sellele järeldusele pärast katset ahvirühmaga. Loomad täitsid erinevaid ülesandeid ja said preemiaks mahla. Mõnikord oli maiuse tõenäosus stabiilne, näiteks 80%. Teised ülesanded olid ettearvamatumad: mahlapressimise sagedus varieerus.

Samal ajal kui ahvid ülesandeid täitsid, mõõtsid teadlased nende ajutegevust. Nad leidsid selge mustri. Kui loomad suutsid ennustada tasu saamise sagedust, sulgesid nad praktiliselt uute asjade õppimisega seotud ajupiirkonnad. Kui nad ei osanud sündmuste arengut ennustada, muutusid õppekeskused vastupidiselt aktiivsemaks.

See on loogiline. Kui oled leidnud teatud keskkonnas parima käitumisviisi, pole mõtet uusi otsida.

Stabiilsus ei soodusta uute asjade õppimist. See pole suur asi, kui proovite golfilööke või süüa teha. Kuid paljudes eluvaldkondades, sealhulgas professionaalses, peate pidevalt õppima ja paremaks saama. Ja selleks tuleb vältida läbimõeldud teed ja lahkuda oma mugavustsoonist.

Kui leiame end uude, ettearvamatusse keskkonda, paraneb aju võime infot neelata. Kui teie elu pole eriti kirev, tooge sellesse teadlikult ebaselgust ja proovige uusi asju. Näiteks:

1. Sõita välismaale. Kindlasti õpid midagi uut, sealhulgas enda ja oma võimete kohta.
2. Muutke midagi oma rutiinis. Isegi kui sööte lihtsalt uues asutuses või teete õhtul midagi ebatavalist, lülitub aju õppimisrežiimi. See aitab teil õppida uusi oskusi ja vaadata vanu ideid uue nurga alt.
3. Alustage uut projekti. Võib-olla see lõpuks ebaõnnestub, kuid kindlasti õpid midagi uut.
4. Otsige kummalisi võõraid ideid. Näiteks lugege vanu raamatuid tulevikutehnoloogiate kohta, vaadake kunstimaja, suhtlege loomeinimestega, tundke huvi teile võõraste tööstusharude struktuuri vastu.
5. Rääkige inimestega, kellega te ei nõustu. See mitte ainult ei õpeta teile midagi, vaid ka arendab.