Päikesepõletus: milline peaks olema esmaabi

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Unustage hapukoor, vaseliin ja kookosõli.

Tõhus esmaabi päikesepõletuse korral taandub tõenduspõhise meditsiini seisukohalt esmaabile. Päikesepõletus vaid nelja punktini.

1. Pane külmkappi.
2. Niisutage.
3. Valu leevendamine ja põletiku leevendamine (vajadusel).
4. Oodake, kuni see paraneb.

Need punktid on lihtsad ja intuitiivsed. Püüdes UV-kiirgusest mõjutatud nahka võimalikult kiiresti aidata, kasutavad inimesed aga sageli täiesti sobimatuid tooteid. Samad vanaema retseptid, mis mitte ainult ei aita, vaid isegi kahjustavad.

Lifehacker on kogunud ainult kontrollitud, dermatoloogiliselt üheselt heaks kiidetud päikesekaitsetoodete KKK-d. Kuidas ravida päikesepõletust? viise, kuidas aidata nahka päikesepõletuse korral. Ja tee peal maalis ta seda, mis ei tööta ja miks.

1. Jahutage nahka

Esimene samm on võimalikult kiiresti eemalduda otsesest päikesevalgusest. Saate lihtsalt varjus, kuid ideaalis - jahedas ruumis.

Teiseks kasutage põlenud naha rahustamiseks kompresse. Selleks kandke kahjustatud piirkondadele külmas vees (värske, mitte merega!) leotatud rätik 5-10 minutiks. Korrake vastavalt vajadusele. Võimalus: võtke jahe vann või dušš.

Mida mitte teha

Ärge lisage kompressivette ega vanni võõrkehi. Sool (isegi kui purgil on kirjas "rahustav"), etanool, uriin, äädikas ärritavad esmaabi päikesepõletuse korral juba kahjustatud nahal ning võivad süvendada turset ja ebamugavustunnet.

2. Niisutage nahka

Seda tehakse uuesti kahes etapis. Esiteks niisutage väljastpoolt. Selleks patsutage nahk pärast vannist väljumist või jaheda kompressi eemaldamist pehme kuiva rätikuga kuivaks, kuid jätke see kergelt märjaks. Seejärel kandke õrnade liigutustega niisutajat. Mayo Clinicu uurimisorganisatsiooni eksperdid soovitavad eriti aaloegeeli ja kalamiinikreemi, autoriteetse meditsiiniväljaande WebMD Sunburn eksperdid kampari või mentooliga kreeme (sel juhul saate lisaks niisutamisele täiendava jahutava efekti).

Teiseks, niisutage seestpoolt väljapoole. Dehüdratsiooni vältimiseks jooge pärast põletust palju vett.

Mida mitte teha

Esimesel päeval ärge kandke nahale rasvaseid 5 viisi päikesepõletuse ravimiseks ega kilet moodustavaid tooteid. Nahk peab tõhusaks paranemiseks hingama. Keelatud:

• rasvased toitvad kreemid;
• õlid, sh kookospähkliõlid;
• mis tahes rasvad - sealiha, mäger, hani;
• hapukoor, keefir ja muud fermenteeritud piimatooted;
• vaseliin;
• mesi;
• munakollane.

Populaarne on versioon, et põlenud nahka tuleb ravida dekspantenooli sisaldava preparaadiga. Rahvusvahelistes meditsiinilistes soovitustes päikesepõletuse esmaabi kohta seda vahendit siiski ei mainita.

3. Leevenda valu ja põletikku

Võtke atsetaminofeeni või ibuprofeeni valuvaigistit. Sellised ravimid mitte ainult ei vähenda ebamugavust, vaid aitavad ka turset ja punetust vähendada.

Efekti tugevdamiseks võid nahale määrida käsimüügis olevat hüdrokortisoonikreemi.

Mida mitte teha

Ärge kasutage lidokaiini või bensokaiini sisaldavaid paikseid ravimeid.

4. Oota

Naha taastumise ajal ärge minge päikese kätte. Kui see on probleem, kandke avaraid pikkade varrukatega riideid ja laia äärega mütsi. Jätkake kahjustatud piirkondade niisutamist.

Nahale võivad ilmuda villid. Dermatoloogid usuvad, et need aitavad epidermisel paraneda ja kaitsevad end infektsioonide eest. Ärge torgake neid.

Kui põis ise lõhkeb, peske seda õrnalt seebiveega, kandke peale antiseptikumi – alkoholivaba toodet (nt kloorheksidiini) või vees lahustuvat salvi – ja katke haav marli sidemega.

Mida mitte teha

Ärge kõhelge ja külastage võimalikult kiiresti terapeudi või dermatoloogi (ja kui teil on tõsised sümptomid, kutsuge kiirabi), kui:

• Nahale tekkisid 1,5 cm ja suurema läbimõõduga villid. Tõenäoliselt nad lõhkevad ja muutuvad infektsioonikoldeks. Seetõttu on parem neid avada ja töödelda spetsialisti abiga.
• Villid katavad laia ala – näiteks kogu selja. Loogika on sama, mis ülaltoodud lõigus.
• Põie lõhkemise kohas muutus nahk põletikuliseks, punetuks ja tekkis lööve.
• Põletusest tulenev valu aja jooksul ei taandu, vaid intensiivistub.
• Esineb peavalu, pearinglus, segasus, iiveldus, palavik, külmavärinad. Need sümptomid võivad viidata kuumarabandusele, mis on eluohtlik.
• Esinevad infektsiooni tunnused – kahjustatud piirkonnas nahaalused mädavillid või punased triibud. Infektsioon võib põhjustada veremürgitust, oluline on see õigel ajal peatada.