Kuidas vältida levinumaid suviseid vigastusi ja haigusi

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Kuulake arstide nõuandeid, et retk loodusesse või randa ei lõppeks kiirabis.

Soe ilm, särav päike, meri ja kauaoodatud puhkus teevad meid mitte ainult rõõmsamaks, vaid ka muretumaks. Kuid isegi kõige lihtsamad ettevaatusabinõud, mida me sageli eirame, võivad säästa mitte ainult puhkust ja nädalavahetusi, vaid ka elusid.

Lifehacker palus arstidel rääkida levinuimatest vigastustest ja haigustest, mida patsiendid soojal aastaajal ravivad.

1. Ülekuumenemine, dehüdratsioon, kuumarabandus

Suvel pöördutakse arsti poole kõige sagedamini kuumast tingitud vaevuste tõttu, mis ulatuvad vedelikupuudusest kuni raske kuumarabanduseni.

Keha ülekuumenemise kõige raskem ja sageli ohtlikum ilming on kuumarabandus. Väikesed lapsed ja eakad on kuumarabanduse suhtes kõige vastuvõtlikumad. Eriti tõsised tagajärjed (kuni südameseiskuseni) võivad tekkida neil, kes põevad südame-veresoonkonna haigusi.

Kuumarabanduse peamised sümptomid: nahapunetus, kõrge kehatemperatuur, lihasvalu, südamepekslemine, iiveldus, oksendamine, õhupuudus (kuni hingamispuudulikkuseni), pearinglus, teadvusehäired.

Sümptomaatiline kuumarabandus, eriti ohustatud isikutel, nõuab viivitamatut arstiabi.

Kuuma ilmaga proovige palju juua ja mitte liiga kaua väljas viibida, eriti kella 14.00-16.00. Kui peate veetma mitu tundi kõrvetava päikese all, kandke heledat mütsi.

2. Suplemisega seotud ohud

Mida palavam väljas on, seda rohkem tõmbab meid vesi. Kahjuks päädib rannapuhkus sageli sukeldumise, paadisõidu, banaani, jettide ja muude veesõidukite vigastustega.

Aga kõige jubedam osa veeõnnetuste statistikast on hetkeks järelevalveta jäetud uppunud lapsed.

Philip Kuzmenko Mobiilse kliiniku DOC + terapeut.

Kahjuks ignoreerivad inimesed sageli hoiatusmärke, ujuvad selleks ebasobivates veehoidlates, mis toob sageli kaasa kurbaid tagajärgi. Kui sukeldute vette põhja või sügavust teadmata, võite komistada armatuuri, roostes toru või kivi otsa ja lõpetada oma pikniku sisselõigete, rebendite või kaelalülide murdudega.

Eriolukordade ministeeriumi andmetel ujus 90% kõigist uppunutest purjuspäi. Seetõttu peate järgima väga lihtsat, kuid tõhusat reeglit: kui te ei saa kindlalt maas seista, ärge minge vette.

Kui inimene on vee all, on teda võimalik päästa alles kuue minuti jooksul. Seetõttu mõelge kolm korda enne, kui ujute purjus peaga tundmatus veehoidlas või lasete lastel järelevalveta vees mängida.

Kummalisel kombel upuvad lapsed kõige sagedamini vee ääres puhkamise ajal, kaasas hunnik täiskasvanuid. Vanematele tundub, et mida rohkem inimesi on, seda turvalisemad on lapsed.

Tegelikult suhtlevad vanemad tavaliselt innukalt ja lapsed on enamasti jäetud omapäi. Tihti kukuvad imikud vette, kui keegi neid ei vaata. Ja statistika kohaselt surevad nad peamiselt basseinides ja rannikust mitte kaugel, madalal sügavusel.

Kui kavatsete vee ääres lõõgastuda, määrake kindlaks, milline täiskasvanu lapsi valvab. Vahetada saab iga poole tunni tagant. Peaasi, et laste turvalisuse eest vastutavad inimesed on alati olemas.

3. Põletused ja lõikehaavad

Suvel pöörduvad nii lõkke ja grilli armastajad kui ka kööginugade oskamatu käsitsemise ohvrid pidevalt haiglatesse ja kiirabisse. Sageli need, kes lähevad loodusesse puhkama, kas ei tee igapäevaelus süüa või püüavad suupisteid lõigata.

Philip Kuzmenko Mobiilse kliiniku DOC + terapeut.

Inimesed ei arva, et vajutades tekib pudelis alarõhk ja on oht, et see võib otse käte vahel hetkega leekidesse lahvatada.

4. Mürgistus ja soolehäired

Suvi on nakkushaiguste spetsialistide lemmikaeg. Kuumus ja niiskus on optimaalne kasvulava igasugustele bakteritele.

Tavaliselt satuvad inimesed haiglasse pärast piknikke, kus toit võib olla poolküpsenud, valesti küpsetatud või pikka aega päikese käes. Teine soolepõletike põhjus on halvasti pestud puu- ja juurviljad.

Boriss Poljajev Jusupovi haigla taastusravi osakonna juhataja.

Et kaitsta end toidumürgituse ebameeldivate sümptomite eest, peate kuumuse käes järgima mõnda lihtsat reeglit:

1. Enne söömist peske käed hoolikalt.
2. Vältige kõrge sooda- ja pärmisisaldusega toite, sest fermentatsioonitooted on suurepärane koht patogeensete mikroorganismide arenguks.
3. Pese põhjalikult kõik köögiviljad ja puuviljad, mis lauale langevad
4. Järgige toodete, eriti piimatoodete ladustamistingimusi.

5. Spordivigastused

Kõik, kes on terve talve kontoris istunud ja diivanil lamanud ning suvel otsustanud murul palli mängida või frisbeele hüpata, riskivad juba samal päeval aktiivse puhkusega hüvasti jätta. Nikastused, nihestused ja luumurrud on kõige sagedasemad suvised vigastused, millega traumapunktide arstid kokku puutuvad.

Grigory Kukushka Kurski raudteehaigla traumatoloog.

Kõige levinumad spordivigastused igal ajal aastas on sidemete ja põlveliigese meniski vigastused. Patsiendid saavad neid vigastusi jalgpalli, võrkpalli, korvpalli ja muid spordialasid mängides.

Suvel tekivad sellised vigastused seetõttu, et looduses mängides unustatakse sageli ära sidemete vajalik kaitse: õigetest jalanõudest liigeseklambriteni. Liiv ei paku jalgadele vajalikku tuge ja just see on vigastuste lisariskifaktor.

Ainus vigastus, mida võib pidada suviseks vigastuseks, on lülisamba kaelaosa vigastus. Kahjuks ei mõtle sukeldujad ohutusele ja jätkavad adrenaliini tagaajamisel või sõpradele eputamiseks sukeldumist avastamata kohtades. Sageli on sellised vigastused eluohtlikud.

Et esimene aktiivne suvenädalavahetus ei tooks kaasa mitu nädalat kipsi ega sidemete kinnitamist, ärge unustage soojendust. Üldiselt on ülejäänud aasta parem aktiivne olla.

6. Nahaärritused ja putukahammustused

Särav suveroheline on tulvil palju ohte, alates allergiatest kuni surmavate karuputkepõletusteni. Putukahammustused on ka üks tüüpilisi suviseid probleeme, millega arstid peavad tegelema.

Jälgige ärrituse või hammustuse piirkonda. Kui sellele ilmub muhk või turse, mis ei taandu või suureneb, pöörduge viivitamatult arsti poole.

Olga Dekhtyareva Gemotest Laboratory LLC peaarst.

Ärritust ja isegi põletushaavu võivad tekitada paljud taimed, näiteks karuputk, delphinium, niidu pastinaak ja isegi täiesti kahjutu välimusega kontpuu.

Kui teile meeldivad põllulilled, pidage meeles, et koos nendega võivad teie koju sattuda ohtlikud putukad. Kõige salakavalamad on puugid, entsefaliidi, puukborrelioosi ja teiste nakkuste kandjad.

Enne kõndimist ravige riideid ja jalanõusid tõrjevahendiga, pange pähe müts ja koju naastes kontrollige nahka. Kui leiate oma kehalt puugi, pidage meeles: te ei saa putukat maha tõmmata. Proovige puuk ettevaatlikult eemaldada, võimalusel salvestage ja viige uuringusse.

Pöörduge kindlasti arsti poole ja tehke laboris vereanalüüs: põhjalik uuring paljastab puukborrelioosi, puukentsefaliidi, erlihhioosi, anaplasmoosi.

7. Päikesepõletus

Võite saada nii suure põletuse, et vajate arstiabi. Pöörduge kohe arsti poole, kui teie nahal tekivad villid või kui põletusega kaasneb iiveldus, segasus, peavalu või külmavärinad. Sama tuleks teha ka siis, kui olemasolevad vahendid, näiteks aloe vera või ibuprofeeniga salvid, ei anna kahe päeva jooksul mõju.

Ärge unustage kasutada päikesekaitsekreemi. Ultraviolettvalgus on kasulik väikestes annustes ja liiga palju UV-kiirgust võib põhjustada nahavähki.

Ruslan Ibragimov Meditsiinilise kaugkonsultatsiooniteenuse OkDoctor spetsialist.

Kui sul on hele nahk, siis päikesekaitsekreemi SPI peaks olema vähemalt 20. Kui nahk on hele ja juuksed punased, siis vähemalt 30. Kui oled tume, siis piisab 15-st.

Pidage meeles, et põletuse sümptomid ei ilmne kohe, vaid 12–20 tunni pärast. Nahk on punane, puudutades on valus, pea valutab, temperatuur võib tõusta. Hakkame ennast aitama.

1. Jahutus. Sobivad kompressid furatsiliini või kloorheksidiiniga. Kui neid preparaate pole, tehke losjooni tavalise vee, tee, kartulimahla või aaloega.
2. Niisutav. Pärast jahutamist tuleb nahka niisutada, muidu kuivab ja muutub veelgi põletikulisemaks. Apteegis on palju dekspanthenooli ravimeid, mis võivad aidata. Vanaema vahendid - keefir, hapukoor, piim - teevad samuti suurepärast tööd.
3. Anesteesia. Teie ravimikapis peaks olema aspiriin, paratsetamool või ibuprofeen. Need ravimid võivad aidata teil valu leevendada ja palavikku alandada.

Kui kõik meetmed on võetud, kuid see ei muutu lihtsamaks ning nahale tekivad villid ja haavandid, on vaja kiiresti arstiga nõu pidada.

Väikese ettenägelikkusega saab kõiki neid probleeme vältida. Suvi on juba lühike. Pole vaja raisata seda enda hooletuse tagajärgede parandamisele.