Kalsarikyanni: kuidas õppida stressi maandamiseks soome keeles

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-13 01:20

Kasutatakse räbalad püksid, õige annus alkoholi ja lemmikvideod.

Mis on kalsarikyanni?

Raskesti hääldatavat sõna võib sõna otseses mõttes vene keelde tõlkida kui aluspesus alkohoolsete jookide joomist ilma vähimagi kavatsuseta kodust lahkuda.

See tava on Venemaal tuntud juba pikka aega. Kes poleks pärast rasket päeva närvilise reaalsuse ees ust kinni löönud, rebides seljast kitsa ülikonna ja kallistades liikvel olles pudelit midagi alkohoolset ja kallist?

Kalsarikyanni on anne olla täiesti lõdvestunud ja tunda hetke. See vaigistab tööst põhjustatud marutaudi ja rahustab pinges närve tehnika abil, mida tuntakse alkohoolsete käärimisproduktide, valitud sotsiaalsete kontaktide ja vabas vormis riietuse kombinatsioonina.

Täiuslikult! Ja mis on tema filosoofia?

Kalsarikyanni olemuse tundmaõppimiseks peate avama oma meele ja olema valmis hetkele alistuma. Selles osas teeb vaimne pool kalsarikyanni sarnaseks mindfulnessi filosoofiaga, milles teadvustamise ja kohalolu tehnikad tähendavad võimet keskenduda hetke tunnetamisele ja selle vastuvõtmisele.

Kus aga teadveloleku oskusi pumbatakse muuhulgas erinevate hingamisharjutuste abil, lõikab kalsarikyanni füüsiliste ainete abil sihile teed ning saavutab täieliku ja absoluutse lõõgastuse.

Mille poolest erineb kalsarikyanni lagomist ja hyggest?

Lagooma puritaanlik askeesi ei sobi hästi reaalsusega, milles inimesed peavad eksisteerima. Ka vastutustundlik kaasaegne inimene on ikkagi individualist, kes soovib vabalt langetada otsuseid, puhata väljakutsetest, mida maailm talle esitab, ja lubab endale vahel olla veidi põrsas.

Kalsarikyanni ei vaja suuremahulisi ettevalmistusi. Kalsarikyanni saab olema suhteliselt odav ja demokraatlik. Kalsarikyanni on kiire ja sobib kõigile täiskasvanutele. Kalsarikyanni annab inimesele võimaluse lõõgastuda tõeliselt, totaalselt ja ausalt.

Millest on valmistatud õige kalsarikyanni?

1. Õige aeg

Kui kogu päevatöö on tehtud. Kõik tähtsamad asjad on tehtud ja ebaolulised ootavad homseni.

2. Varustus

Püksid, pidžaamad ja muud koduriided. Lubatud on hõõrdumised, augud ja pesemata plekid. Peaasi, et sul oleks nendes riietes võimalikult mugav ja mugav olla.

3. Piiratud ruum

Kogu tegevus toimub maja sees. Kõige rahutumad võivad uksele keti panna. Kui teie korteris või selle vahetus läheduses on pereliikmeid, sugulasi või sõpru, siis tuleks kontakti vältida nii neil kui ka endal.

4. Alkohol

Igaühele vastavalt tema vajadustele, igaühele vastavalt tema võimetele. Traditsionalistid on arvamusel, et liialdamine on alati parem kui allavõtmine, kuid noorem põlvkond kaldub arvama, et kalsarikyanni peaks prantsuse keeles meenutama õhukest alkohoolset maitset paarist klaasist õhtusöögi ajal, selle asemel, et sukelduda joobeseisundi musta kuristikku. Kalsarikyanni põhijook on õlu või vein.

5. Toitumine

Maiustused, krõpsud, muud suupisted. Tervislikud eluviisid ootavad homseni. Tänapäeval on teie isiklik tervishoiuministeerium legaliseerinud ja heaks kiitnud suhkru ja soola.

6. Vajalikku vaheldust toovad seadmed

Kui stress taandub ja kalsarikyanni saab hoogu juurde, suureneb vajadus stiimulite või kahepoolse suhtluse järele. Ja sellesse juba ideaalsesse loendisse peate lisama täiendavaid seadmeid:

• "Vana kooli" valikud: muusikariistad, jojo mänguasi, rõivakataloog, raamat, kudumisvardad, küünekäärid.
• "Aptudeyt" valikud: YouTube ja loomulikult videod kassidega, lemmikfilmi parimate hetkede lõikamine, meelelahutussaidid, mitte kõige intellektuaalsema sarja sajatuhandik episood.

7. Harjutused

Norra Haga Partei Keskinstituut, mis uurib Kalsarikyanni filosoofia teooriaid ja praktikaid, julgustab ainult neid liikumisi, mis on meeldivad ja tunduvad õiged. Venitamine, haigutamine ja õlgade kõigutamine on harjutuste põhikomplekt, kuid nende peamine eesmärk on lõõgastuda ja motoorseid oskusi taastada.

Samuti võib julgelt tegeleda näiteks selliste asjadega nagu spontaanne vanniskäik, ninasoole hoolikas uurimine, nähtamatu kitarri mängimine, laulmine, iseendaga rääkimine, põhjuseta naermine või lausa patja karjete summutamine.

Kaader filmist "Bridget Jonesi päevik" tabab suurepäraselt kalsarikyanni vaimu, milles särav Renee Zellweger esitab muusikalise numbri, mis on mähitud veinijoovastuse hõngu. Kõik minu enda poolt mängitud taustaks Celine Dion.

Kust ma saan Kalsarikyanni kohta lisateavet?

Raamatu „Kalsarikyanni. Soome viis stressi maandamiseks”Rantaneni kauss. Autor nimetab kalsarikyanni tagasihoidlikult elutõeks ja usub, et igaüks suudab seda uuesti luua. Kaasa arvatud sina.