Kuidas Google'i töötajad stressiga toime tulevad ja loovad

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Google toob kokku uuendajad, kellel on nende tegemiste vastu kirg. Raske töö või ebaõnnestumine ei hirmuta neid, vaid tõukab nad uutesse kõrgustesse. Sellised inimesed sukelduvad peaga töösse. Et töötajad läbi ei põleks, on ettevõte välja töötanud oma retsepti stressist vabanemiseks.

Google, nagu alati, lähenes sellele juhtumile loovalt: stressist vabanemiseks kasutavad töötajad iidseid ida tavasid.

Otsige enda seest

Google'i insener Chade-Meng Tan, raamatu Search Inside You autor, oli ettevõtte loomise alguses. Kord märkas ta, et temal ja ta kolleegidel on raske "töörežiimi välja lülitada". Peaaegu võimatu oli õhtul või nädalavahetustel tööst lahti rebida, puhata ja lihtsalt mõtteid värskendada. Google arenes välkkiirelt, kuid Tan sai õigel ajal aru, et stress ja vähene puhkamine ei aita töös kuidagi.

Tan harjutas mindfulness-meditatsiooni, mille käigus mediteerija keskendub eranditult hingamisele. 2007. aastal kirjutas ta Google'i töötajatele mõeldud seitsmenädalase teadveloleku meditatsiooni kursuse Search Within Yourself. Algul olid kolleegid tema idee suhtes skeptilised, kuid siis märkisid, et muutusid rahulikumaks, keskendunumaks ning päeva lõpuks jäi pea selgeks.

Isegi ettevõtete juhid on märganud, et nende töötajad on tervemad, õnnelikumad ja produktiivsemad. Tundes Tangi tööd, pakkusid nad talle isikliku kasvu juhi kohta, et õpetada meditatsiooni kõigile Google'i töötajatele.

Seejärel lõi Chad-Meng Tan haridusprojekti Search Inside Yourself Leadership Institute (SIYLI). Selle projekti raames õpetavad Tan ja veel 14 mõttekaaslast teadvelolekut erinevate organisatsioonide töötajatele.

Puhka loovuse arendamiseks

See on nõuanne, mida Google'i töötajad järgivad. Selgub, et mediteerimine ja lõõgastumine ei aita mitte ainult stressi maandada, vaid suurendab ka loovust.

2001. aastal viis St Louisis asuva Washingtoni ülikooli neuroloogiaprofessor Marcus Raichle läbi aju funktsionaalse magnetresonantstomograafia (fMRI). Ta jälgis aktiivsust teatud ajupiirkondades, kui subjekt oli hajutatud või hõljus pilvedes. Ta nimetas seda passiivse ajurežiimi võrguks (SPRM).

Reichli eksperiment inspireeris paljusid teadlasi puhkavat aju uurima. Nad jõudsid järeldusele, et SPRMM vastutab sageli meie loovuse eest. See tähendab, et geniaalne idee tuleb meile pähe pigem jalutuskäigul kui valusatel katsetel midagi välja mõelda.

Hea mõte ei tule siis, kui oled koormatud. Hea idee tekib puhkehetkel. Ta tuleb, kui duši all käid. Ta tuleb siis, kui sa oma pojaga joonistad või autosid mängid. Kui teie meel on mõtete teisel poolel.

Lin-Manuel Miranda on Ameerika helilooja, kuulsa Broadway muusikali Hamilton looja.

Kaardistame enamiku loomingulistest avastustest. Kõigepealt sukeldume töösse, süveneme asja olemusse ja mõtleme probleemi lahendamisele. Siis tuleb ummiktee, kui me ei saa maapinnast lahti, ükskõik kui palju me ka ei püüaks. Sel hetkel peate lihtsalt lõpetama. Kui anname ajule kurnavatest mõtetest puhkust, annab see võluväel meile vajaliku lahenduse.

Ärge ajage lõõgastumist segamini laiskuse ja tegevusetusega. See on aktiivne protsess, mille käigus inimene kasvab nii füüsiliselt kui ka psühholoogiliselt.

Ratsionaalne mõtlemine aitab kindlasti paljudes olukordades. Kuid mõnikord peate oma alateadvusele vabad käed andma. See annab meile teavet nendest ajuosadest, mis on teadlikult millelegi mõeldes kättesaamatud. Neuroloogid on leidnud, et meie alateadvus töötab pidevalt. Kuid nagu Markus Reichl avastas, näitab see tõelist jõudu ainult puhkeseisundis.