Kui soovite muutusi, tehke vastupidist

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Pidage meeles levinud ütlus: "Kõige suurem rumalus on teha sama ja loota teistsugusele tulemusele." Seetõttu, kui tunnete, et olete sattunud rutiini ja argipäeva, kasutage selle peatamiseks parimat viisi – tehke vastupidist.

George Costanza efekt

Kui olete Seinfeldi vaadanud, siis teate, et George Costanza oli eeskujulik kaotaja: tema teod lõppesid ebaõnnestumisega, ta oli ebakindel ja sõbrad naeruvääristasid teda pidevalt. Kuid ühes episoodis põhjendas ta nii: kuna tema tavapärane käitumine viib alati läbikukkumiseni, peab ta edu saavutamiseks tegema vastupidist – vastupidist sellele, mida tema instinktid talle ütlevad.

Sitcomide hullumeelses maailmas viib see koheste tulemusteni. Ta kutsub oma liigast blondiini kohtingule välja sõnadega: “Minu nimi on George. Olen töötu ja elan koos vanematega. Pole hea strateegia üksteise tundmaõppimiseks. Siiski on selles episoodis oluline õppetund, mida tasub meeles pidada.

Peamine stagnatsiooni põhjus mõnes teie eluvaldkonnas on see, et teete teadlikult või alateadlikult sama asja.

Kui soovite paremaks saada, peate mõnes olukorras oma tavapärast reaktsiooni vähemalt muutma.

Areneda

Oleks üsna tormakas käituda nagu George ja teha täpselt vastupidist sellele, mida olete oma elu jooksul teinud. Tõenäoliselt oleks asjad päris kiiresti käest ära läinud. Kuid mõnikord tasub teha väikeseid kontrollitud katseid, mille käigus proovite teha midagi vastupidi. Lõppude lõpuks, kui see ei tööta, võite alati naasta oma tavapärase käitumise juurde.

Kas teate, milline mehhanism töötab samal põhimõttel? Evolutsioon. See on väikeste mutatsioonide järkjärguline ja pidev kuhjumine, mille tulemusena tekivad uued isendid. Kui järele mõelda, siis kõik inimesed on vaid pikk jada mutatsioone, mis kuhjudes ja ümber paigutades on arenenud edukaks kombinatsiooniks.

Evolutsioon toimib häid mutatsioone säilitades ja kogudes ning halbu kõrvale heites. Samuti võite leida viisi, kuidas hoida ainult head käitumist ja vabaneda halbadest.

Lisaks toimib evolutsioon väikeses skaalas muudatusi tehes: kõigi liikide puhul on üks isend väikeses mastaabis (hoolimata sellest, kui valus võib mutatsioon selle konkreetse isendi jaoks olla). Hea uudis on see, et teie puhul aitab väike skaala katset lihtsamaks muuta ja katset lühendada.

Mõned kasulikud näpunäited

Kust sa siis oma lühikesi enesemuutuskatseid alustad?

1. Ära võta ennast liiga tõsiselt

Samas pole see vajalik. Lihtsaim viis maailma muuta on lõpetada liigne muretsemine ja lihtsalt tegutseda. See on üsna huvitav paradoks. Need, kes muretsevad liiga palju oma tegude tagajärgede pärast, muudavad lõpuks oma meelt ega tee midagi. Samal ajal kui teised inimesed lihtsalt püüavad midagi teha ja positiivseid muutusi saavutada.

Oled ise originaalne. See ei tähenda, et peaksite tegema midagi rumalat, näiteks kaklusesse sekkuma või kümnendalt korruselt hüppama. Kuid aeg-ajalt on vajalikud väikesed, juhitavad riskid. Nii ei meeldi sulle mitte ainult rohkem, vaid teete ka hämmastavaid avastusi. Maailm on täis inimesi, kes teevad "õiget asja". Tehke seda, mis teile sobib, mitte neile.

2. Analüüsige oma esimest reaktsiooni

Kas teadsite, et parim viis kindlaks teha, millise jalaga alustada, on suruda selga? Püüad instinktiivselt kukkumist vältida, pannes ühe jala ette – sealt tulebki alustada.

Esimene reaktsioon iseloomustab sind. Teisisõnu, me oleme pikk nimekiri reaktsioonidest erinevatele sündmustele, mis võivad meiega juhtuda. Seetõttu peate pidevalt märkama oma teadvuseta reaktsioone ja mõnda neist teadlikult muutma. Järgmine kord, kui teete midagi refleksiivselt, peatuge, analüüsige ja otsustage, kas oleksite saanud teisiti. Reeglina dikteerib paljud reaktsioonid meile hirmu ja hirmu ei tasu alati kuulata.

3. Ümbritse end õigete inimestega

Kui vahetate mõtteid samade inimestega, märkate kiiresti, et teie mõtlemine ei arene. Ümbritsege end hoolimatute hulljulgedega ja avastate, et võtate rohkem riske ja proovite uusi asju.

Kas sa mõistad seda või mitte, sind mõjutavad iga päev suuresti inimesed, kes sind ümbritsevad.

Ümbritse end inimestega, keda imetled ja kes on saavutanud selle, mida sa ise tahaksid saavutada. Või need, kes erinevad sinust nendes eluvaldkondades, mida sa tahaksid parandada. Varsti hakkate mõtlema nagu nemad, käituma nagu nemad ja saavutate lõpuks samu tulemusi, mida nemad.

4. Korrake seda, mis töötab, visake ülejäänu ära

Eksperimentidega on palju lihtsam leppida, kui näete nende positiivseid tagajärgi.

Paratamatult mõni teie katse ebaõnnestub. Kuid selle asemel, et ennast üles lüüa, jätkake liikumist ja proovige uusi asju. Mõnikord juhtub hämmastavaid asju, kui miski osutub kõigi teie ootuste vastaselt edukaks.

Kui teiega juhtub midagi head, proovige olukorrast õppida ja proovige seda tulevikus korrata. Korrake seda protsessi ikka ja jälle. Käitu nagu evolutsioon.