Eesmärkide seadmine

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Kui palju kordi olete end ebameeldiva tundega peeglisse vaadanud, tahtnud endas midagi muuta, öelnud endale "esmaspäeval alustan," aga kõik lõppes selle mõttega? Võib-olla aitab see materjal teil ennast mõista ja unistusi ellu viia.

Eesmärgi seadmine, eesmärk, motivatsioon, eesmärk, saavutamine

Oma pingutustest maksimumi saamiseks peate seadma konkreetsed lühiajalised eesmärgid

Vahet pole, kas soovid vabaneda valusast rasvumisest, et vältida tervisega seotud tagajärgi tulevikus (kui need pole veel ilmnenud), või raputada šikki kõhulihast, ole enda vastu aus – ainult see, mis sind kõige rohkem motiveerib. aitab sind. Ja ärge pöörake tähelepanu neile, kes peavad teie eesmärki tema jaoks kummaliseks ja arusaamatuks, see on eelkõige teie eesmärk.

Eesmärkide seadmine on võimas tööriist, mida saab kasutada peaaegu kõigis meie eluvaldkondades

Enesetäiendamine, karjäärikasv, hariduse paranemine, sportlikud tulemused, suhtlemine, finantskontroll ja hea välimus – seda loetelu jätkub lõputult. Need, kes pole juhtimiseks ja motivatsiooniks eesmärkide seadmist kasutanud, süüdistavad tehnikat kasutuna. Kuid on palju inimesi, kes seavad pidevalt eesmärke ja lähevad nende poole, paljastades seeläbi oma tõelise potentsiaali.

Kõik saavutused algavad eesmärkidest

Peate teadma, kuhu soovite jõuda, enne kui teil avaneb võimalus seda eesmärki saavutada. Eesmärkide seadmine aitab meil elus segavaid tegureid blokeerida, keskendudes konkreetsetele ülesannetele. See aitab meil oma elu prioriteediks seada. See annab meile võimaluse kasutada oma võimeid ja võimeid ning kasutada neid maksimaalse efekti saavutamiseks.

Eesmärgid annavad meile motiive oma igapäevaste tegevuste läbiviimiseks

Ilma eesmärgita elame lihtsalt oma elu hetki, sooritame mis tahes toiminguid, ilma et meil oleks selgelt tähistatud sihtmärki. Aeg möödub ja me jääme kõik samasse kohta, olles midagi saavutanud, muutmata oma elus midagi. Aktiivne eesmärkide poole püüdlemine viib meid edasi ja üles uutele kõrgustele.

Tõsine lähenemine

Enamik inimesi, kes soovivad oma kehas midagi muuta, peavad seda pigem hobiks kui tõeliseks sporditegevuseks. See on nende viga.

Sportlased ja treenerid teavad ja mõistavad eesmärkide seadmise jõudu. Vahehooajal või hooaja alguses seavad mängijad ja meeskonnad tulevaks aastaks konkreetsed eesmärgid. Seejärel töötavad nad välja konkreetse tegevuskava nende eesmärkide saavutamiseks. Nad alustavad väikeste sammudega, jõudes lähimate eesmärkideni, mis neil kohe ees on, ja seejärel hakkavad saavutama eksponentsiaalselt suuremaid ja suuremaid õnnestumisi, kuni lõplik eesmärk on saavutatud.

Jalgpall on suurepärane näide. Lõppeesmärk on võita Super Bowl, kuid kõik saab alguse lihtsatest hooajavälistest treeningutest ja treeningrutiinidest. Järgmisena ootavad ees treeninglaagrid ja hooajaeelsed mängud. Eesmärk on võita esimesel nädalal ja seejärel igal nädalal. Hooaja edenedes panused tõusevad ja ka pingutused, mis kuluvad hinnalise eesmärgi poole edenemiseks.

Ambitsioonikad eesmärgid motiveerivad sportlasi pingutama ja treenima. See aitab neil töötada hoolimata rutiinist, mis neid kogu mänguhooaja saadab. See annab neile põhjuse tuua edu saavutamiseks vajalikke ohvreid.

Sul peab olema põhjust mitte süüa seda šokolaadiküpsist, mis näeb võrgutavalt näost välja, põhjust trenni teha ka siis, kui tunned end väsinuna ja motiveerimata või kui töö on hullumeelne. Põhjus on teha paar kordust rohkem ka siis, kui lihased juba põlevad. Lühiajaline eesmärk annab meile selle motivatsiooni. "Ma tahan ilusat keha."

Praktiline plaan

Seadke eesmärk, et saaksite keskenduda konkreetsele ülesandele
Kirjuta see üles. See on esimene samm selle eesmärgi nihutamisel mõttetute sõnade maailmast tähendusrikka tegevuse maailma.
Asetage oma eesmärk sinna, kus näete seda iga päev. See tuletab teile meelde, mida te otsite.
Määra konkreetne tähtaeg, et sa ei peaks seda homme ikka ja jälle edasi lükkama.
Rääkige vähemalt ühele inimesele oma eesmärkidest, nii tunnete tema ees teatud vastutust oma eesmärgi saavutamise eest.

kaudu