10 elumuutust, mis peaksid sinuga 30-aastaselt juhtuma

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Teie 30 aastat on hämmastav aeg! Selleks, et saaksid sellele uuele eluetapile avasüli vastu tulla, avaldame 10 nippi, mis ütlevad sulle, mida on vaja 30 aasta pärast muuta. Ja selleks, et end paremini tunda (füüsiliselt ja vaimselt) ning panna alus edule.

1. Hakka ennast rohkem armastama

Enda armastamine ja oma kehas mugav tunne on eriti oluline 30-aastaselt, kuna selles vanuses tehtud otsustel on palju tagajärgi. Ennast saab aga tõeliselt armastada alles siis, kui hakkad armastama ümbritsevat nii isiklikus elus kui ka tööl. Lisaks, kui aktsepteerite end sellisena, nagu olete, tekib uskumatu vabaduse tunne.

Alusta iga päeva ennast tervitades ja hindades, ütle, et oled tark, ilus, andekas ja anna endast parim. Olge uhke ja enesekindel oma valiku, meeldivate ja mittemeeldimiste, lootuste ja unistuste üle. Ja lõpetage enda ümbritsemine inimestega, kes ei tee teid paremaks. Veetke aega lähedaste ja inimestega, kes parandavad teie enesetunnet. See õpetab teile, kuidas oma emotsioone kontrollida ja enesehinnangut tõsta.

2. Hoolitse oma isikliku elu eest

Õnn, edu, rõõm sõltuvad suuresti sellest, kuidas teie isiklik elu areneb. Seega, kui soovite abielluda, lapsi saada või maja osta, on 30 õige aeg nende eesmärkide saavutamiseks. Küsige endalt, mida saate aasta pärast teha, et luua armuelu, millest unistate. Ja ära kõhkle. Ei ole mõistlik pereelu või lapsi edasi lükata. Kui soovite lapsi, hankige need kohe, enne kui on liiga hilja.

Blogger Mark Manson ütles asja õigesti:

Sul ei ole aega. Sul pole raha. Kõigepealt peate looma karjääri. Need on teie mõõdetud elu lõpp… Oh, jää vait juba. Lapsed on vahvad. Nad teevad sind paremaks. Nad teevad sind õnnelikumaks. Ärge lükake neid hilisemaks.

Mark Manson

3. Tee tööd, mis sulle tõeliselt meeldib

Kolmkümmend aastat on ka suurepärane aeg teiste valdkondadega tutvumiseks, ameti muutmiseks ja oma tõelise kire parandamiseks, olgu selleks muusika, kirjutamine või äri. Pole midagi hullemat, kui juurduda tööl, mida vihkad, sundides end seda elu elama ega suuda järgida oma tõelist kirge. Seda olukorda võib kirjeldada majandusterminiga "vajunud kulu", kui sa pead jätkama millessegi investeerimist, kuna oled sinna juba liiga palju investeerinud. See on paljude ebaõnnestunud karjääride, ebaõnnestunud ettevõtete ja paljude õnnetute elude põhjus.

Leia töö, mida sa tõeliselt armastad, kus su soovid vastavad sinu oskustele, kus saad sellest maksimumi.

Steve Jobs ütles kord:

Teie töö täidab suurema osa teie elust ja ainus viis täielikuks rahuloluks on teha seda, mida peate suurepäraseks. Ja ainus viis suurte asjade tegemiseks on armastada seda, mida teete.

Steve Jobs

4. Lõpetage enda võrdlemine teistega

Tänu sotsiaalsetele võrgustikele on nüüd palju lihtsam võrrelda end sõprade ja eakaaslastega, kes võivad olla juba abiellunud või abiellunud, saanud lapsi, ostnud maja … Ja tunda end läbikukkununa. Ära tee seda.

Lõpetage enda võrdlemine teistega. Me kõik oleme erinevad ja me kõik liigume erineva kiirusega. See on oluline, sest pärast 30. eluaastat on kerge masendusse sattuda ja õigelt õnneteelt kõrvale keerata. Kõik teavad, et enda võrdlemine teistega võib põhjustada stressi ja kogu teie enesekindlus läheb tühjaks.

Armasta ennast ja hoolitse enda eest. Laske endal elus oma teed minna."Kui elate oma perekonnast ja sõpradest erinevalt, ärge võrrelge end nendega," ütleb Kay Mahesh, "ärge olge enda vastu karm."

5. Ole rahul sellega, mis sul on

Selle asemel, et olla teiste peale vihane ja armukade, olge rahulik, heatahtlik ja rahul sellega, mis teil on. Uuringud näitavad, et kui väärtustad seda, mis sul on, tunned end õnnelikuna ja negatiivsed emotsioonid kaovad. Loomulikult tuleb püüda parima poole, kuid oluline on mõista, et elu ei arene alati meie plaanide järgi. Need teadmised kaitsevad põhjendamatutest ootustest tulenevate negatiivsete mõjude eest. Ole tänulik kõige eest, mis sul on, isegi kui sul on vähe.

6. Andesta endale vead

Tõenäoliselt tegite 20ndates ja teismeeas palju rumalusi. Kõik eksivad. Kuid nüüd olete 30-aastane ja on aeg mõelda ja andestada endale kõik need vead. Inimesed, kes tegelevad sisekaemusega, näevad oma nõrkusi ja püüavad edaspidi sarnaseid vigu vältida.

Õppige oma vigadest, andke need andeks ja liikuge edasi. Ärge mõelge mineviku vigadele.

Psühholoogid ütlevad, et iseendale andestamine ja oma vigadest õppimine on kõiges edukaks saamise võti.

7. Hakka regulaarselt trenni tegema

Leia aega treenimiseks. Tulevikus tänate ennast. 35 aasta pärast algab lihasmassi kadu ja ainevahetuse aeglustumise tõttu tekib mitu lisakilo. Seetõttu on eriti oluline alustada treeninguid varakult.

nii palju kui võimalik. Pole tähtis, mida te teete: matkate, sörkite, matkate, ujute või raskuste tõstmisega. Peaasi on õppida. Valige täpselt selline füüsiline tegevus, mis teile tõeliselt meeldib: pooleldi pooleldi väljalangemine on väiksem.

8. Helista oma vanematele sagedamini

Enamik 30-aastaseid tegeleb kogu oma aja pereasjadega, oma karjääriga ning selles tsüklis unustavad nad vanematega suhteid hoida.

Pidage meeles, et ka teie vanemad saavad vanaks ja nad ei ole igavesti. Kui te ei näita nende vastu piisavalt hoolt, siis ei pruugi sellist võimalust tekkida ja te kahetsete seda.

Helistage regulaarselt oma vanematele. Lihtsalt uurige, kuidas teil läheb, ja andke teile teada, et teiega on kõik korras. See toetab nende vaimset ja emotsionaalset heaolu ning muudab teie suhte soojemaks ja tugevamaks. Külastage neid igal võimalusel.

9. Õige toitumine on esikohal

Teine asi, mida sellesse loendisse lisada, on õige toitumise harjumus. Kui 30-aastaselt tervislikku toitu sööma ei hakata, siis 40-aastaselt ja hiljem tekivad terviseprobleemid, mida oleks saanud vältida.

Sööge tasakaalustatult, vähendage süsivesikute ja rasvade tarbimist ning lisage oma dieeti rohkem köögivilju ja puuvilju. Vältige valmistoite ja kiirtoitu. Loobuge suitsetamisest ja liigsest alkoholitarbimisest. Ja loomulikult ei mingeid ravimeid. Tervis peaks olema esikohal, sest see on teie peamine rikkus.

10. Jätkake elu nautimist

Ärge lõpetage lõbutsemist lihtsalt sellepärast, et te pole 20-aastane. Kui veedate oma 30 aastat raha taga ajades, olete lõpuks morn, küüniline ja õnnetu inimene.

Kõik inimesed, kes on oma 30. sünnipäeva kaugele selja taha jätnud, kinnitavad üksmeelselt: ükski raha pole seda väärt, kui sa elu ei naudi.

Nii et nautige elu ja lõbutsege, kuni saate. Minge kohtingule, mängige oma lastega (kui neid on), korraldage sõpradega reise ja vaadake maailma. Sa elad üks kord. Miks siis mitte elada seda elu nii, nagu tahad? Nautige seda vanust, koguge imelisi mälestusi ja ärge unustage oma eesmärke.