Keskeakriis: kust see tuleb ja kas me saame sellega võidelda

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Princetoni ülikooli psühholoog ja teadlane Hans Schwandt kirjutas väljaandele Harvard Business Review kolumni keskeakriisist. Miks me sellise seisundiga silmitsi seisame ja kuidas sellest Schwandti sõnul üle saab - loe sellest artiklist.

Keskeakriis võib juhtuda igaühega. Isegi kellegagi, kes on oma tööga rahul. Sa tunned seda kohe. Tootlikkus langeb, töösoov kaob ja ülimaks muutub soov muuta oma alaväärtuslikku elu.

Ja hoolimata asjaolust, et suur hulk inimesi kannatab keskeakriisi käes, pole paljudele küsimustele vastuseid.

Mis on põhjused?

Miks see tekib just keset elu?

Kuidas sellega toime tulla?

Haiguse uurimine algas üsna hiljuti. Rühm majandusteadlasi eesotsas professor Andrew Oswaldiga Warwicki ülikoolist leidis, et keskmise inimese tööga rahulolu keskeas langeb. Pole just parim uudis, aga me teadsime seda juba varem. Teadlased leidsid aga ka, et tööga rahulolu tõusis teatud aja möödudes uuesti. Seda nähtust võib skemaatiliselt kujutada isegi ladina tähena U. Algul tööga rahulolu langeb, seejärel naaseb oma varasema väärtuse juurde või muutub veelgi suuremaks.

Hiljem näidati, et U-kõver on vaid osa laiemast nähtusest. Seda lagunemist on leitud paljudel inimestel enam kui 50 riigis üle maailma.

Eluga rahulolu on nooruses kõrgel tasemel, seejärel langeb 30. eluaastaks aeglaselt, jõudes kriitiliselt madalale väärtusele 40 ja 50 vahel ning tõuseb uuesti 50 aasta pärast.

U-kõver puudutab kõiki: hiiglaslike ettevõtete juhte, tehasetöölisi või koduperenaisi.

Artikli alguses tõstatatud küsimustele vastuste saamiseks analüüsis Hans Schwandt ühe saksa oma tulemusi. Selle käigus intervjueeriti perioodil 1991–2004 23 tuhat inimest. Vastajatel paluti hinnata oma rahulolu eluga antud ajahetkel ja ennustada, milline on see viie aasta pärast.

Üllataval kombel ei ennustanud kõik uuringus osalejad täpselt oma tundeid tulevikus. Selgus, et noored on liiga optimistlikud ja ootavad olulist hüpet eluga rahulolu tasemes. Keskealised vastajad vastasid vaoshoitumalt: nende arvates saaks hea töö, õnneliku abielu ja tervete lastega keskklass.

Liigne optimism noores eas on seletatav teaduslikult. Kuna ajul pole veel analüüsiks piisavalt kogemusi ja informatsiooni, on tal raske õigesti ja ratsionaalselt ennustada.

Suureks saades selgub, et asjad pole päris nii, nagu arvasime. Karjääri nii kiiresti ei ehitata. Või hakkame rohkem raha teenima, kuid pole oma tegemistega rahul. Seetõttu seisame keskeas silmitsi pettumuste ja täitumata ennustustega.

Paradoksaalsel kombel kannatavad kõige sagedamini need, kes näivad kõige vähem kurtma. Nad on endas pettunud, sest pole suutnud oma eesmärke saavutada. Seega nõiaringi sattumine, millest väljapääs polegi nii lihtne.

Kuid aja jooksul õpib aju kahetsustest distantseeruma, kuna need ei too kehale midagi peale negatiivsete tagajärgede.

Vähemalt viimased räägivad sellest ebatavalisest oskusest meie ajus. Kombinatsioon oma elu lõpuks sellisena aktsepteerimisest, nagu see on ja seda mitte kahetsemisest, aitab teil keskeakriisist üle saada.

Aga kes tahab oodata 50. eluaastani, et kriisist üle saada? Õnneks on Schwandti sõnul võimalusi sellega palju kiiremini toime tulla:

Mõista, et rahulolematus oma tööga on normaalne ja see on vaid ajutine eluetapp.
Väga rahuldust pakkuv on ka töötajate keskeakriisiga toimetulekule keskenduv ettevõttekultuur: kohtumine mentoritega, koos vestlemine ja töötajatele sobiva keskkonna loomine.
Hinnake oma praegust positsiooni, võrrelge seda oma ootustega ja analüüsige, millest te ilma jääte.

Keskeakriis võib olla valus osa teie elust, kuid see võib muutuda ka võimaluseks oma tugevaid ja nõrku külgi ümber hinnata. Mis sellest saab, sõltub sellest, mida teete: ootate vaikselt aega, mil kõik saab korda, või võtate olukord enda kätte ja tehke kõik oma helge tuleviku nimel.

Hans Schwandti ainetel