5 levinud uskumust, mis rikuvad meie elu

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Kontrollige, millised hoiakud ja mõtted ainult tunduvad tõesed, kuid tegelikult piiravad meid.

Uskumused aitavad meid ümbritseva maailma kaoses manööverdada ja teha otsuseid tingimustes, kus infot napib. Kuid ärge lootke neile pimesi. Kellelgi meist ei saa olla 100% õigus ja osa tõdedest, mida oleme õppinud, on täiesti ohtlikud.

Seetõttu tasub õppida levinumate tõekspidamiste suhtes skeptilisem olema. Kui teete seda, vaadake lähemalt oma ülejäänud mõtteid, mida peate iseenesestmõistetavaks. Lihvige seda oskust ja teil on vähem tõenäoline, et langete pettekujutelmade lõksu.

1. Ma tean täpselt, mida ma teen

Esmapilgul tundub selline usk kasulik olevat. Tundub, et enesekindlus motiveerib ja aitab saavutada paremaid tulemusi. Aga asjad võivad kujuneda hoopis teisiti. Mõelge vaid kõigile neile inimestele, kes käituvad nagu täielikud idioodid, kuid on samal ajal veendunud, et teavad, mida teevad.

Kui usume liiga palju sellesse, mida teeme, hakkame õigustama oma halbu tegusid, me ei võta peaaegu vastu konstruktiivset kriitikat ja ignoreerime häid ettepanekuid. Teisisõnu, "ma tean, mida ma teen" ja täieliku isekuse vahel on väga õrn piir.

Nõustuge sellega, et te ei tea alati, mida teha, ja et see on okei. Pidage meeles: mõistmine, et te midagi ei tea, aitab teil uut õppida ja muutustega kohaneda. Ja et see võimalik oleks, ei tohi karta vigu teha.

2. See on ebaõiglane

Pidage meeles, kuidas lapsepõlves, kui teie vanemad keeldusid teile midagi ostmast, hüüasite: "Nii ebaõiglane!" Ja nad vastasid, et elu pole üldse õiglane? See ajas mind ka alati marru. Nüüd olete aga ilmselt veendunud, et see nii on.

Mis siis, kui probleem pole mitte elu ebaõiglus, vaid meie õigluse definitsioon? Mõistame, et iga inimese elu on võrdne ja sellest lähtuvalt liigume millegipärast edasi mõtte juurde, et kõik peaksime olema saatusega võrdselt kingitud. Aga see on jama.

Muidugi on "ebaõiglane", et ma pole nii nägus kui Brad Pitt või et mul on haruldane geneetiline häire, mis võib mind 60. eluaastaks hauda viia. Aga ma teen ikkagi midagi, mitte ei istu paigal. Pagan, sellepärast ma püüan veelgi rohkem!

Elus on asju, mida me saame kontrollida, ja neid, mida me ei saa. Parem on kulutada aega ja energiat sellele, mis on meie võimuses, ja ülejäänu lasta metsast läbi.

Ja üldiselt, kust sa tead, et 10 aasta pärast ei muutu see, mis täna kohutav tundub, saatuse suurimaks kingituseks? Või et teie praegune hobi ei vii teid põhja? Jätke sõna "õiglus" kohtuistungite jaoks. Tavaelus tekitab see rohkem probleeme kui lahendab.

3. Mida suurem, seda parem

Näib, et me kõik mõistame, et materialism ja pidev tarbimine on halvad, kuid ühel või teisel viisil tahame me pidevalt rohkem. Olles loobunud ühest tarbimisviisist, leiame selle asemele kindlasti teise.

Näiteks ei unista paljud millenniumlased korterist ja autost, nagu unistasid nende vanemad, vaid nad tahavad tarbida võimalikult palju muljeid: reisida rohkem, proovida rohkem uusi asju, saada rohkem sõpru, lõbusam, rohkem võimalusi.

Kuid paradoksaalselt, kui meil on rohkem valikuid, tunneme end õnnetumate, mitte õnnelikumatena. Värskeid muljeid taga ajades oleme eksinud, mitte terviklikud. Nagu ütles Rooma filosoof Seneca, ei ole vaene see, kellel on vähe, vaid see, kes ihkab enamat.

Ära saa valesti aru, uued kogemused ja uued tutvused on olulised, need võivad sulle palju õpetada. Lihtsalt ühel hetkel hakkab nende tagaajamine tegema rohkem kahju kui kasu.

Püüdke lihtsustamise, mitte kuhjumise poole. Loobuge mittevajalikest asjadest ja proovige katkestada pideva tarbimise ring. Leia endale mõned olulised tegevused ja inimesed ning pühenda neile oma energiad.

4. Ma olen õnnelik kohe, kui saan X

Eesmärgid on suurepärased. Olen ise suur fänn. Meil on neid vaja, et mitte oma elu raisata. Kuid mõnikord muutuvad sihtmärgid ohtlikuks. Näiteks kui me samastume nendega liiga tugevalt, unustades, et nad peaksid ainult aitama meil tulemusi saavutada, mitte muutuma väärtuseks omaette.

Oletame, et otsustate kaotada 10 kg, sest tunnete, et see teeb teid õnnelikumaks. Kui olete sellesse eesmärki emotsionaalselt nii palju investeerinud, et kogu teie enesehinnang on sellele üles ehitatud, seisate silmitsi mitmesuguste riskidega:

• Soovitava saamiseks võite olla valmis sooritama küsitavaid tegusid või riskima oma tervisega.
• Te pole oma eesmärki saavutanud – teid katab meeleheide ja lootusetus. Sulle tundub, et sa oled väärtusetu.
• Olete oma eesmärgi saavutanud, kuid tunnete end kuidagi tühjana. Paar sekundit tundsite oma tegemistest ekstaasi, kuid see asendus kohe mõttega "Mis siis nüüd?"

Sellise olukorra vältimiseks kasutage eesmärke suunistena. Isegi kui sa kaotasid 5 kg ja mitte 10, liigud sa ikka õiges suunas. Ja see on peamine.

5. See ei aita mul paremaks saada, seega ma ei vaja seda

Olge enesearenguga ettevaatlik, see võib muutuda sõltuvuseks. Püüdes toime tulla mõne tõelise probleemiga iseeneses, "haakuvad" paljud oma edusammude tundest. Ja nad hakkavad kulutama palju aega iga sammu optimeerimisele, proovides üha uusi ja uusi tootlikkuse suurendamise meetodeid ja täiustama end igal võimalikul viisil.

See enesearendamise kinnisidee on ohtlik:

• Sa jääd endasse nii kinni, et sul on raske mõista neid, kes pole sinu püüdlustega otseselt seotud.
• Te lõpetate elu, sealhulgas oma saavutuste nautimise.
• Jääte oma eesmärkide lõksu, pidades kõiki mitteseotud tegevusi ajaraiskamiseks.

Ärge unustage, et teie elu kõige väärtuslikumad hetked ei ole teie kalendris ja ülesannete nimekirjas. Me kogeme neid siis, kui teeme midagi spontaanselt või kui lubame endal lõõgastuda. Mängu mängimine, sõbraga naermine, lapsega vestlemine, raamatu lugemine, magamine – vahel tasub midagi ette võtta ka lihtsalt protsessi enda pärast.