Kuidas edasi töötada, kui kassid hinge kriibivad

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Ühel kõige tavalisemal tööpäeval avastate ootamatult: teie tüdruksõber otsustas äikesetormi ajal pulmad ära jätta, maamaja juhtmestik suleti ja maja põles maha ning pank, kelle kontodel on kõik teie säästud. ladustati, kuulutas end pankrotti. Kõrge motivatsioonitase on muidugi imeline, aga mida teha, kui häda tabab üllatus, ja kõik mõtted, kuidas keerulisest elusituatsioonist välja tulla?

Kui otsustasite kunagi, et teie karjäär on ennekõike, siis kahtlemata tulete oma kohustustega meisterlikult toime ja mõistate: tõelise edu saavutamiseks peate väsimatult tööd tegema. Tõenäoliselt olete harjunud Suure eesmärgi saavutamise nimel midagi ohverdama, näiteks ei võta haiguslehte siis, kui peaks, või istute regulaarselt hiliste õhtutundideni kontoris, kontrollides müügidünaamika näitajaid.

Aga hädasid juhtub aeg-ajalt kõigil ja me kas kukume täiesti rööpast välja või tuleme raskest olukorrast võitjana välja. Rasketel aegadel võivad tavalised töökohustused, millega olete juhtkonna rõõmuks alati suurepäraselt hakkama saanud, muutuda ülekaalukaks asjaoluks teel edasise õitsengu poole. Mida siis teha, kui praeguste projektide kõik tähtajad ähvardavad mööda lasta, iganädalasel koosolekul enam ideedest ei pursata ning “lemmik” klientide rahulolematus kasvab kiiresti?

Jah, mõnikord pole võitlusvaimu hoidmine lihtne ülesanne. Samas, lükates karjääri kõrvale ja lastes kõigel iseenesest minna, võid teha oma elus peamise vea. Ja siis kindlasti: kustutage tuli, härrased. Seetõttu on nii oluline säilitada kainelt mõtlemine ja väärikalt üle saada ootamatust elutõrgete jadast.

Siin on mõned näpunäited, kuidas ridades püsida, vaatamata sellele, et maa tundub kohe-kohe jalge alt libisevat.

Ütleme heal tunnil, halval tunnil vaiki

Sind võivad lõhki kiskuda sisemised vastuolud, millest soovid vabaneda, kui arutad probleemi esimese inimesega, kes on sinu kõrval. Peaaegu kindlasti on teie kolleegid läheduses, kuid siin peitubki peamine oht: mida iganes võib öelda, nad ei ole teiega sugulased, mis tähendab, et nad saavad teie nõrkust enda huvides ära kasutada.

Kui teil on terviseprobleeme, ei pruugi te soovida oma haiguse üksikasju ülemuse või kolleegidega jagada. Pigem vastupidi: võtad vaba päeva ja lähed arsti juurde, et kiiremini ravi alustada ja probleem lõplikult lõpetada. Olen kindel, et te ei palu oma töökaaslastel oma klientidele öelda, et läksite hambasilda proovima ja peate seetõttu planeeritud kohtumisest maha jääma, eks?

Päeva lõpus kasutage tervet mõistust, nii rumal kui see ka ei kõla. Kui teil on väike ja ühtehoidev kollektiiv, kus kõik on tuttavad juba üle aasta ja nädalavahetustel ollakse "peredega sõbrad" – pole probleemi. Kui aga ametit on alati seostatud presidendi ametiga, ei tasu oma hinge puistamisega kiirustada: parimal juhul peetakse sind halvasti käituvaks inimeseks, kes ei suuda oma emotsioonidega toime tulla ilma kodaniku abita. autsaiderid.

Pidage meeles: olete tööl, mitte isikliku psühhoterapeudi vastuvõtul ja pole tõsi, et teiste nõuanded teie "hemorroidide" kohta tunduvad teile mõistlikud.

Ärge valage õli tulle

Kriisist kiiremini ülesaamiseks ärge unustage mõne reegli järgimises lähedaste ja pereliikmetega kokku leppida.

Rasketel aegadel püüavad sõbrad ja perekond meid nii hästi kui võimalik toetada, kuid nad pole kaugeltki alati teadlikud oma siira osalemise võimalikest tagajärgedest. Koguge oma tahe rusikasse ja selgitage oma perele võimalikult selgelt, et tööl olete hõivatud tööga, mitte ei lahenda isiklikke probleeme, ükskõik kui tõsised need ka poleks.

Ka see läheb mööda

Valu ei saa olla meeldiv (mõni võib minuga mitte nõustuda) ja kurbus ei ole alati kerge. Kuid ühes olen kindel: mida varem sa šoki üle elad, seda varem saad naasta oma vana, normaalse elu juurde.

Kui kogete lähedase sugulase kaotust, ärge kartke küsida lisapuhkust ja toime tulla kurva reaalsuse mõistmisega üksi: see on parem kui ilmuda pisaratest punnis silmadega kontori lävele ja proovida keskenduda kvartalitulemuste summeerimisele. Meie psüühika teab, kuidas ennast ravida. Leppige kokku, et teete kodus kõige olulisemad ülesanded: tuttavas keskkonnas on teil vähemalt veidi lihtsam taastuda.

Kontorisse naastes proovige oma isikliku elu sündmustest abstraktne võtta. ja kogemused ei tule kasuks ei ettevõttele ega teile endale. Vihaseks saamine on vähemalt ebaproduktiivne. Selle asemel planeerige keset oma tööpäeva väike paus, mille jooksul saate end häirida ja "mediteerida" ajakirja lugedes või lihtsalt lähedal asuvas pargis jalutades.

Sellised päästemeetmed on lihtsalt vajalikud iga inimese jaoks, kes on sattunud raskesse elusituatsiooni. Lisaks on see kasulik ka tööalaselt: pärast jalutuskäigult naasmist tunnete end paremini ja emotsionaalselt stabiilsemalt nii tööl kui kodus.

Olge mõõdukalt enesekriitiline

Pärast elumurdmist võrku tagasi saamine on mõnikord nagu tõelise väljakutse esitamine, seega näidake enda vastu pisut halastust. Kriis võib teie sisemise fookuse kiiresti välja lüüa, kuid kaotatud tasakaalu taastamine võtab aega. Olge sellest teadlik ja ärge noomige end ebapiisava motivatsioonitaseme pärast, sest teie raskused on ajutised ja kunagi saavad need kindlasti otsa.

Praktikas tähendab see, et mida rohkem tegevusi plaanite, seda parem. Seda nippi kasutades tead alati, mida edasi teha, mis tähendab, et sa ei jää oma kurbade mõtetega üksi.

Päevadel, mil moraalsest jõust ei piisa, proovige kõrgeima prioriteediga ülesanded jagada mitmeks väiksemaks: mööda selliseid "kontrollpunkte" liikudes tuleb mõistus kiiremini pähe.

On oluline, et eesmärgid oleksid saavutatavad. Sel juhul tunnete pärast ühe või kahe läbimist iga kord tehtud tööst rahulolu ja see aitab ka purunenud närve rahustada.

Pidage meeles oma privileege

Paljud on aastaid töötanud oma ettevõtte heaks, kuid millegipärast pole neil õrna aimugi erinevatest boonustest, mida tööandja korporatiivsetele huvidele lojaalsuse ja kohusetundliku töö eest pakub. Täpsustage, võib-olla on teil õigus ka mõnele "headusele": basseini soodustellimus, tasuta sissepääs seltskonnatantsudesse või langevarjuhüpe. Meie puhul on kõik vahendid head.

Seetõttu ärge kõhelge ja uurige olukorda lahingus: kirjutage nimekiri asjadest, mis võiksid aidata teil rahulikult tööd jätkata, ja arutage võimalusi juhtkonnaga. Lõppkokkuvõttes võib teie tootlikkuse vähenemine negatiivselt mõjutada kogu teie meeskonna edu. Kaaluge oma tööpäeva lühendamist ja lahkumist tund või paar varem, näiteks nädalaks, või võib-olla töötada kaugtööna oma tavapärases kodukeskkonnas.

Jah, igaühel meist on tõusude ja mõõnade perioodid ning raske elusituatsioon ähvardab mõnikord viia ummikusse. Sellistel hetkedel ei tasu eksida ja kõike saatuse tahtele anda. Mõelge, ehk aitab töö isegi mustadest mõtetest eemalduda ja uuesti silmapiirile vaadata. Kõige tähtsam on meeles pidada: kes ei kukkunud, see ei tõusnud.