Mida peate teadma seisva töö ja tootlikkuse kohta

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Seisev töö ei paranda tervist, kui just ei tegele täiendava füüsilise tegevusega. Nagu hiljutistest teadusuuringutest selgub, on ka seisva töö positiivne mõju isiklikule sooritusvõimele väga küsitav.

Mida teeksite, kui saaksite teada lihtsast viisist palju produktiivsemaks saada? Tõenäoliselt prooviksid nad seda seal, kuigi see on liiga hea, et olla tõsi. Gregory Garretti, Mark Bendeni, Ranjana Mehta, Adam Pickensi, S. Camille Peresi, Hongwei Zhao värsked uurimused. … Texase A&M ülikool on just sellest ooperist pärit.

Õppetöötajad analüüsisid, kuidas reguleeritava kõrgusega lauad mõjutavad tootlikkust. Selgus, et selliste laudade kasutamine traditsioonilise kontorimööbli asemel tõstab töö efektiivsust 46%.

Need andmed levisid Internetis ja inimesed võtsid neid täisväärtuslikult. Sellegipoolest ei keeldu keegi muutumast palju produktiivsemaks, piisab töö ajal toolilt tõusmisest.

Siiski leidus skeptikuid, kes ei piirdunud ainult järeldustega ja uurisid eksperimentaalset metoodikat. Selgus, et uuringus osales kaks kontaktkeskuse töötajate rühma. Esimesse rühma kuulusid uued tulijad, kes võtsid vastu ainult potentsiaalsete klientide kõnesid, ja teise grupi kogenud vanamehed, kes aitasid olemasolevaid kliente.

Sõbralikul viisil tuleks iga rühma koosseisud segada. Alles siis oleks võimalik hinnata edukalt sooritatud ülesannete protsenti.

Katse ebaselgus seab kahtluse alla järeldused seisva töö efektiivsuse kohta. Samal ajal ei saa hinnata ainult ühe, mitte täielikult õnnestunud episoodi järgi. Mida ütlevad teised uuringud?

Natuke parem tervisele

Waterloo ülikooli professor Jack P. Callaghan vaatas läbi kaheksa akadeemilist tööd seisva töö ja tootlikkuse kohta. Ta ei saanud selgeid järeldusi: kolm uuringut näitasid tootlikkuse tõusu, kolm uuringut ei leidnud mingit mõju ja üks sisaldas erinevaid tulemusi.

Seetõttu peab teadlane seisvate tööjaamade kasutamist vaimse efektiivsuse seisukohalt reeglina neutraalseks.

Vertikaalselt reguleeritavad lauad pakuvad aga mõningaid eeliseid, millel pole jõudlusega mingit pistmist. Dotsent Lucas J. Carr Iowa osariigi ülikoolist räägib vahelduva seismise ja istumise kasulikkusest füüsilisele tervisele. Selles režiimis näiteks suureneb kalorite tarbimine, paraneb verevool ja väheneb ebamugavustunne lihasluukonna jaoks.

Kuid ka siin peate teadma, millal peatuda.

Pikaajaline seistes töötamine põhjustab probleeme, sealhulgas liigesevalu, turset, halba vereringet ja väsimust.

Ehk siis tuleb leida õige tasakaal istuva ja seisva töö vahel. Samas kordame, me ei räägi efektiivsuse tõstmisest: vertikaalselt reguleeritavate laudade kasutamine võib tootlikkusele ainult kaudselt mõjuda.

Asi on hoolduses ja hinnas

Kui töötajad tunnevad, et tööandja hoolib nende mugavusest, on nad rohkem motiveeritud tulemusi saavutama. Reguleeritavad tööjaamad, nagu treeningpallid, jooksulindid ja jalgrattad, on selge märk sellest, et ettevõte pöörab oma töötajatele suurt tähelepanu. Seetõttu ei keeldu paljud välisfirmad töötajatest, kui nad endale püstiseid töökohti küsivad. Üldisi soove töökoha ümberseadistamiseks aga pole.

Võib-olla oleksid inimesed rohkem huvitatud reguleeritava kõrgusega töölaudadest, kui nad neid kodus kasutaksid. Ja siin tekib küsimus hinnast. Põhimudelid maksavad umbes 200 dollarit, samas kui veidi täiustatud valikuid müüakse umbes 400 dollari eest. Kõrgtehnoloogiliste isendite hind tõuseb taevasse 3000 dollarini.

Muidugi on valmis joonised ja kõike saab oma kätega teha, aga kes seda tõele silma vaadates teeb?

Tulemus

Istumine on peaaegu sama kahjulik kui suitsetamine – sellest kirjutasime. Sellises olukorras näivad seisvad töökohad päästmisena. Kuid teadlased kalduvad üha enam uskuma, et seisev töö praktiliselt ei paranda inimese füüsilist seisundit ja veelgi enam ei aktiveeri tootlikkuse suurendamise režiimi.

Seetõttu on kõige parem võtta mugav tool ja sellest regulaarselt lühikeseks soojenduseks eemalduda – see annab teile energiat.