ÜLEVAADE: Parem kui täiuslikkus – kuidas saada õnnelikuks perfektsionistiks

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Parim olemine on ainus väärt eesmärk ja olemise viis. Nii arvavad inimesed, keda nimetatakse perfektsionistideks. Areng ja suurepärased tulemused. See on imeline! Ja imelik, et selline iseloomuomadus kellegi jaoks elu segab. Elizabeth Lombardo õpetab teile, kuidas olla õnnelik, kui olete perfektsionist.

Perfektsionisti maailma jagab kaheks osaks julge horisontaaljoon, mis jookseb kuskil üle pea. Kõik ülaltoodud on täiuslik. Kõik allpool on vastik. Mis positsioon sinu arvates perfektsionisti silmis on? Kui vastasite "Above the Line", siis te ei saa patoloogilisest täiuslikkuse püüdlusest midagi aru.

Kuid Elizabeth Lombardo mõistab, sest ta ise on harjunud elama põhimõttel "kõik või mitte midagi", kuid mingil hetkel taipas ta, et suurtes annustes viib selline lähenemine ainult närvihäirete ja depressioonini, mitte aga üldsegi. ideaalne.

Kui perfektsionisti eesmärk on olla endaga rahul, siis tegelikult mõjub see hoopis vastupidiselt. Miks? Sest sisemine kriitik hindab sind pidevalt, öeldes: "Sa pole piisavalt hea." Või veelgi hullem.

Mis võiks olla parem kui täiuslikkus? Ainult õnn. Kujutage ette, need mõisted ei ole üksteisega võrdsed. Täiuslikkust on võimatu saavutada, kuid õnnelik olemise harjumuse kujundamine on üsna lihtne. Kui järgite raamatu "Parem täiuslikkus" soovitusi, õnnestub teil kindlasti.

Kellele seda raamatut vaja on

Perfektsionistid muidugi. Raamat algab definitsioonide ja mõistetega, mis aitavad teil aru saada, kas seda tasub edasi lugeda. Teine peatükk on perfektsionismi test. Ausalt öeldes ei saanud minust absoluutset idealisti. Kuid 98 punkti 120-st - tulemus väärib autori sõnul juba enda kallal tööd.

Ja raamat on kasulik ka inimestele, kes elavad igaveste suurepäraste õpilaste kõrval, sest see aitab mõista nende käitumist ja soovitada väljapääsu.

Miks seda lugeda

Raamatu peamine eelis on see, et peaaegu puuduvad ebamäärased soovitused sarjast "armasta ennast" või "lõpetage närvilisus". Inimestele, keda perfektsionism tõesti vaevab, kõlab see nõuanne nagu "proovige mitte hingata". Mõtted on õiged, aga kuidas neid realiseerida?

Raamatu Better Perfection autori samm-sammuliste juhistega. Et testida, millest Elizabeth Lombardo räägib, peate koostama loendeid ja harjutama arvestuse pidamise harjutusi.

Harjutused on huvitavad ja lõbusad ning aitavad mõista ka vigu, mida teed, püüdes olla maailma parim. Igaühele on lisatud väga üksikasjalik näide, mis põhineb autori praktikast pärit juhtumil, et oleks selge, kuidas juhiseid õigesti järgida.

Perfektsionism: plussid ja miinused

Raamat annab võimaluse vaadata elule teise nurga alt. Ta ei sunni mind kõigest loobuma ja ilusale mõtlema, ei heiduta mind parem olemast. See ainult õpetab iseennast ja oma tegusid õigesti tajuma, isegi kui need ei saavuta täiuslikkust.

Tõelise perfektsionistina ei saaks ma seda raamatut lugeda, kui ma poleks selle tõhususes kindel. Ja endaga alati rahulolematute inimeste armee klassikalise esindajana ei saanud ma loota ainult enda arvamusele. Seetõttu läksin raamatuga kaasa professionaalse psühhoterapeudi poole palvega kommenteerida meetodeid ja võtteid, mida autor kasutab. Ekspert kinnitas: nii töötavad spetsialistid ja harjutused sobivad koduseks kasutamiseks.