Sisukord:
- 9 märki, et teil on kilpnäärme häire
- Kuidas ravida hambaid tasuta kohustusliku tervisekindlustuspoliisi alusel
- 3 lihtsat näpunäidet, kuidas hoida oma aju noorena ja tervena
- Saagi kuni 35: kas tõesti on vaja sünnitada enne teatud vanust
- 11 haigust, mis on seotud sagedase haigutamisega
- Tahad kaotada rasva ja säilitada lihaseid – kiiresti
- 8 kasutut toitu õige toitumisega
- Kuidas enda eest hoolitseda, et kaitsta end läbipõlemise ja ületöötamise eest
- Miks on küünarnukinahk kuiv ja mida sellega teha
- 7 asja, mida arst ei tohiks patsiendiga teha
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53
2019. aasta parimad artiklid toitumise, aju tervise ja patsientide õiguste kohta.
9 märki, et teil on kilpnäärme häire
Kilpnääre eritab kolme tüüpi hormoone, mis reguleerivad ainevahetust ja kogu organismi talitlust. Ebaõnnestumine selle töös toob kaasa tõsiseid tagajärgi, mistõttu on väga oluline haiguse sümptomeid õigeaegselt näha ja arstiga nõu pidada. Eluhäkker on kokku kogunud olulisemad märgid, millele tasuks tähelepanu pöörata.
Kuidas ravida hambaid tasuta kohustusliku tervisekindlustuspoliisi alusel
Tuleb vaid hammas valutada ja ilmselt jätad suure rahasummaga vaimselt hüvasti. Kuid teid saab ravida hambaarsti juures tasuta - kui olete Vene Föderatsiooni kodanik ja teil on kohustuslik tervisekindlustus. Pealegi on teil õigus pöörduda mitte ainult riigiasutuste poole, vaid ka erakliinikutesse. Me ütleme teile, kuidas seda õigesti teha.
3 lihtsat näpunäidet, kuidas hoida oma aju noorena ja tervena
Oleme harjunud mõtlema, et vanusega kaotame paratamatult mõistuse selguse ja paindlikkuse. Selline oht on olemas, kuid seda olukorda saab ennetada. Neuroteadlase arvamusele tuginedes selgitame, miks me aastate jooksul halvemini mõtleme, ja räägime, kuidas seda vältida.
Saagi kuni 35: kas tõesti on vaja sünnitada enne teatud vanust
Varem nimetati üle 25-aastaseid sünnitajaid ilma tseremooniata vanasündinuteks. Nüüd on see termin peaaegu unustatud, kuid paljusid kolmekümnendat sünnipäeva tähistanud rasedaid hirmutavad tüsistused ja probleemid. Oleme välja selgitanud, mida tasub tegelikult karta ja kuidas riske minimeerida.
11 haigust, mis on seotud sagedase haigutamisega
Haigutamine pole ainult väsimuse märk, nagu me varem arvasime. See võib olla paljude haigusseisundite, näiteks depressiooni või ajukasvaja sümptom, mistõttu on oluline seda mitte kergelt võtta. Olge oma tervise suhtes tähelepanelik ja võtke õigeaegselt ühendust oma arstiga ning me ütleme teile, millistel juhtudel ei tohiks visiiti kindlasti edasi lükata.
Tahad kaotada rasva ja säilitada lihaseid – kiiresti
Erinevalt dieedist ei aita vahelduv paastumine mitte ainult kaalust alla võtta, vaid aitab seda teha ka pigem rasva kui lihaskoega. Eluhäkker mõtles välja, kuidas see töötab, milleks see mõeldud on ja kuidas seda õigesti harjutada.
8 kasutut toitu õige toitumisega
Reklaam räägib meile, et jogurtid aitavad kaalust alla võtta, pakendatud mahlad täidavad jõudu ja kiirkaerahelbed annavad energiat terveks päevaks. Gastroenteroloogid arvavad väga erinevalt. Konsulteerisime teie arstiga ja koostasime teile nimekirja toiduainetest, mida on kõige parem vältida, kui toitute tervislikult.
Kuidas enda eest hoolitseda, et kaitsta end läbipõlemise ja ületöötamise eest
Iga sekund, kui mitte iga esimene tänapäeva inimene kannatab väsimuse ja läbipõlemise all. Selgitame välja, mis viib ületöötamiseni, kuidas sellega toime tulla ja mida teha, et seda enam mitte kannatada. Väike spoiler: peate mõtlema mitte ainult ärile, vaid ka sellele, mis teid õnnelikuks teeb.
Miks on küünarnukinahk kuiv ja mida sellega teha
Kuivad küünarnukid ei ole ainult kosmeetiline probleem. Need põhjustavad ebamugavust ja võivad isegi olla teatud haiguste sümptomiks. Eluhäkker räägib, kuidas sellises olukorras toime tulla ja millal on vaja arsti poole pöörduda.
7 asja, mida arst ei tohiks patsiendiga teha
Mitte mingil juhul ei tohiks te taluda ebaviisakust ega väljapressimist. Arstide käitumist reguleerivad õigusaktid ja arstieetika põhimõtted. Mõelgem koos välja, millised eriarsti tegevused peaksid teid hoiatama ja mida teha, kui arst tegutseb ebaseaduslikult.
Soovitan:
Kuidas 2019. aastal paremaks saada
Enesearendamine ja enesetäiendamine on kiiduväärt püüdlused. Ja Lifehackeril on kõik, mis aitab teil lähitulevikus ennast ja oma elu paremaks muuta
Kuidas saada tervemaks aastal 2019
Eluhäkker koostas valiku oma 2018. aasta parimatest artiklitest, kuidas saada tervemaks: detailid õigest toitumisest, vajalikest treeningutest ja tasakaalustatud suhtumisest ravimitesse
Kuidas saada paremaks aastal 2020
Oleme kokku kogunud kõige huvitavamad Lifehackeri artiklid selle kohta, kuidas endasse uskuda, bluusiga toime tulla ja oma eesmärke saavutada. Need näpunäited aitavad teil paremaks saada
Kuidas jooksmine teeb meid mitte ainult tervemaks, vaid ka targemaks
Füüsiliselt aktiivsed vanemad inimesed püsivad selge mõistuse ja hea tervise juures palju kauem kui nende passiivsemad eakaaslased. Arvan, et olete märganud, et pärast iga treeningut tunnete peale füüsilise, vaid ka vaimse jõu juurdevoolu: on lihtsam mõelda, õiged otsused leitakse palju kiiremini ja kriisiolukorrad ei tundugi nii lootusetud.
Milliseid oskusi ja oskusi pumbata aastal 2020, et rohkem saada
Siin on, mida peate 2020. aastal õppima. Need oskused ja võimed aitavad ülemustele muljet avaldada ega jää automatiseerimise tõttu tööta