3 kanarooga ühel ahjuplaadil

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-13 01:20

Aja säästmiseks ja menüü mitmekesistamiseks proovige küpsetada kolm rooga korraga ühel küpsetusplaadil.

Paljud inimesed valmistavad toitu tuleviku jaoks mitmeks päevaks. Kuid üks ja sama roog võib olla päris igav ning kasutatud nõude mäe pesemine on ajaraisk. Väärtuslike tundide säästmiseks ja menüü mitmekesistamiseks kasutage lahedat life hacki ja valmistage ühes roas korraga kolm rooga.

Seda on väga lihtne teha. Võtke sügav küpsetusplaat, vooderdage see fooliumiga ja asetage vaheseinad. Teie vorm on valmis.

Kõigi kolme roa aluseks võite võtta liha, kala, köögivilju - mida iganes soovite. Eluhäkker valis peamiseks koostisosaks kana ja kutsub seda küpsetama kolmel lihtsal viisil.

Kanafilee karbonaad tomatitega

Koostisained

• 2 kanarinda;
• 1 suur tomat
• 50 g kõva juustu;
• 100 g hapukoort;
• rohelised;
• sool;
• pipar.

Ettevalmistus

Loputa ja klopi kanafilee maha.

Lõika tomat rõngasteks, haki rohelised peeneks. Riivi juust keskmisele riivile.

Maitsesta kanafilee soola ja pipraga.

Aseta fileele tomativiilud ja rohelised. Määri kõik hästi hapukoorega, puista peale juustu.

Asetage küpsetusplaadi esimesele osale.

Seentega küpsetatud rinnatükk

Koostisained

• 3 kanarinda;
• 30 g kõva juustu;
• 2 keskmist seent;
• 20 g võid;
• sool;
• pipar;
• vürtsid.

Ettevalmistus

Pese kanafilee. Tehke tulevase täidise jaoks sisselõige terava noaga. Maitsesta soola ja vürtsidega.

Viiluta seened õhukeseks. Lõika juust tükkideks.

Aseta taskusse väike tükk võid, viil toorjuustu ja paar riba õhukesteks viiludeks lõigatud seeni. Kinnitage filee servad hambaorkidega.

Asetage ümbrikud küpsetusplaadi järgmisse kambrisse.

Hautatud kana suvikõrvitsaga hapukoores

Koostisained

• 300 g kanafilee;
• 1 väike juurviljaüdi;
• 4 spl hapukoort;
• sool;
• pipar;
• vürtsid;
• rohelised.

Ettevalmistus

Loputage kanafilee ja lõigake väikesteks tükkideks.

Pese suvikõrvits ja lõika õhukesteks viiludeks.

Pane ahjuplaadile esmalt suvikõrvits ja seejärel kana.

Maitsesta soola ja oma lemmikvürtsidega. Määri peale hapukoor ja lisa ürte.

Kuumuta ahi 250 °C-ni. Kata küpsetusplaat fooliumiga ja pane ahju.

Küpseta 10 minutit. Seejärel alandage temperatuuri 200 ° C-ni ja küpsetage veel 15–20 minutit.

Laske valmistoitudel jahtuda, asetage need eraldi anumatesse ja jahutage.