Kuidas armastada vihatud tööd

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Pole midagi masendavamat ja lootusetumat kui äratuskell, kui on aeg minna oma armastamatule tööle.

Põhjuseid oma tööd mitte armastada võib olla mis tahes: nõudlik ülemus, konfliktid töötajatega, igavus ja üksluisus või purunenud ambitsioonid. Kui kõhklete endiselt avalduse lauale panemisel, on oma kannatuste leevendamiseks mitu võimalust.

Paljud inimesed suhtuvad oma töösse stoiliselt, neile ei meeldi, kuid nad ei tunne ka meeleheidet mõeldes järgmisele päevale. Suurem osa inimese kannatustest tuleneb tema enda mõtetest ja uskumustest. Kui te lihtsalt vihkate oma tööd, lõpetage, aga kui te ei saa seda praegu teha, selle asemel, et kannatada, võite proovida oma mõtteid ja käitumist muuta.

Alustage tänupäevikut

Vaadake oma tööpäeva, tõenäoliselt on selles positiivseid külgi. See võib olla lõbus koosviibimine töötajatega lõuna ajal, huvitavad tööhetked, koosviibimise võimalus või isegi hea kohv. Kirjutage iga päev päevikusse (märkmik, fail), mille eest olete oma tööle tänulik ja teie elu hakkab muutuma.

Tänutunne mõjutab otseselt sinu õnnetunnet ja õpetab igas olukorras positiivseid külgi otsima.

Tehke tööst paus

Paljud inimesed harjuvad töötama ilma puhkamise ja puhkepausideta, isegi lõunaks hoonest lahkumata. Tehke pause, kõndige, hingake värsket õhku – pool tundi “vaba” teeb su tuju heaks ja aitab terve ülejäänud päeva positiivsena püsida.

Öelge, mida arvate

Ausad kommentaarid (muidugi õiges vormis väljendatuna) võivad teie karjääri paremaks muuta. Kui sageli teate, mida on ühel või teisel viisil kõige parem teha, kuid ei ütle seda välja? Siis saate muidugi moraalset rahuldust, öeldes mõttes "ma teadsin seda", kuid see ei mõjuta kuidagi teie karjääri. Õiged kommentaarid ja soovitused aitavad teil end tõestada ning konstruktiivne kriitika võib olla väga kasulik tööriist.

Kostitage töötajaid maitsvate maiustega

Kui teil on kombeks kontoris teed juua, võite igaühele midagi maitsvat kaasa võtta. Esiteks loob see pingevaba õhkkonna ja tõmbab inimesi enda juurde ning teiseks hoiavad väikesed heateod hea tuju.

Tüütud töötajad on kingitus

Kui mõni töötaja või kogu meeskond teid tüütab, ärge kiirustage tagasi tõmbuma ja oma rahulolematust välja näitama. Teie töökaaslased võivad olla agressiivsed, laisad või rumalad, kuid igaüks neist võib teile siiski midagi õpetada.

Nendepoolne õppetund võib olla professionaalsetest oskustest või lihtsalt suhete psühholoogiast, kuid igal juhul on neilt midagi õppida. Lõppude lõpuks, kui teie raevukas töötaja näeb täiesti kasutu välja, siis tänu talle õpid kannatlikkust ja empaatiat.

Seadke eesmärgid, mida on võimalik täita

Tihtipeale koormavad inimesed end erinevate ülesannetega ning kui nad ei tule toime, tunnevad end tähtsusetuna ja väärtusetuna. See on põhimõtteliselt vale lähenemine: seadke endale eesmärgid, mida saate täita, ja märkige need oma nimekirja.

Pärast tehtud ülesannete nimekirja ülevaatamist tunned end saavutatuna ning küsimuste korral on sul midagi ülemustele ette kanda.

Küsige julgelt abi

Kui tunned, et sa ei tee oma tööd, siis lihtsalt küsi abi. Mõelge lihtsalt ette, kui palju inimesi vajate abilistena, kellele olete otsustanud osa oma kohustustest üle anda ja mida te ise sel ajal ette võtate. See tähendab, et kui pöördute oma ülemuse või konkreetse töötaja poole, peate oma soovi selgelt väljendama äriettepaneku vormis.

Murdke oma stereotüübid

Proovi lihtsalt teisiti käituda, hullemaks ei lähe, eks?Kui olete konverentsidel alati vait olnud, proovige aktiivselt osaleda aruteludes ja esitada küsimusi, kui olete alati kedagi kritiseerinud, proovige teda kiita, kui töötasite hullumeelses tempos, proovige lõõgastuda ja veidi tempot maha võtta.

Võib-olla saate oma käitumist muutes aru, mis teid töö juures tõeliselt vihale ajas, ja saate seda muuta.

Pidage meeles, et alati on valik

Mõelge sellele, mis teid endiselt teie armastamata töö juures jätab? Hirm, et ei leia sama tulusat ja prestiižset kohta? Võib-olla võlg ettevõtte ees, kui "kõik oleneb" sinust endast? Igal juhul pidage meeles, et teil on valik ja kui sa ei leia oma töös ühtki positiivset joont, on aeg seda kiiresti muuta.

Leidke väljalaskeava

Kui iga päev tuled töölt koju nagu pressitud sidrun ja kaotad selle peale kogu oma hea tuju, võib tunduda, et millekski muuks sul jõudu ei jätku. Paradoks on selles, et kui leiad pärast tööd midagi, mida armastad, huvitava ja põneva hobi, siis energia mitte ainult ei vähene, vaid vastupidi, see suureneb. Sport, tants, kunst, isegi lihtsalt öised jalutuskäigud - kui töö ei paku rõõmu, siis miski peab seda kindlasti tooma, muidu pole see elu, vaid tõeline põrgu.

Järgmine kord tööle tulles vaadake seda väljastpoolt, proovige negatiivsed emotsioonid välja lülitada ja mõista, mis teid täpselt vihkama paneb? Võib-olla pole teie vihkamise juured tegelikult teie töös, vaid teie endas?