25 vabandust, mis ei lase sul õnnelik olla

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Kas sulle tundub, et miski takistab sind õnnelik olemast? Kas ütlete sageli "ei", kui soovite tõesti öelda "jah"? Kas sa loobud võimalustest, kui pead neist kahe käega kinni haarama? Teesklete, et ei märkakski, kuidas kõige kallimad unistused nurgas virelevad, olles kaotanud igasuguse lootuse täituda.

Aastate jooksul on teie teadmata teadvuses kasvanud uskumused, mis on nüüdseks iseenesestmõistetavad ja piiravad tugevalt teie kasvuvõimalusi. Need uskumused tulevad iga kord ettekäändena, miks te ei saa hakata tegema midagi, mis teile tõesti oluline on. Ainus viis oma teadvusest üle saada on avameelne vestlus iseendaga ja mõista, millistest vabandustest peate kiiresti loobuma, et edasi liikuda.

1. On juba hilja

Kasvad suureks ja näed, kuidas inimesed saavutavad teatud asju umbes samas vanuses: nad lõpetavad kooli, kõrgkooli, saavad hea töökoha, hakkavad saama piisavalt raha, abielluvad, saavad lapsi jne. Need tähelepanekud määravad teie ajus teatud hoiakud: milline saavutus või tegu peaks vastama millisele vanusele. Ja kui sa liigud sellel teel teistest aeglasemalt, tundub see normist kõrvalekaldumisena ja hoiab sind eemal asjadest, mida sa praegu tõeliselt teha tahad.

Alternatiiv: nüüd on aeg alustada

Sa ei pea oma elu üles ehitama nende, üldiselt alusetute tõekspidamiste põhjal, mida ja mis ajal teha. See on teie elu – teie soovid ja sündmused. Ja ainult teie ise saate otsustada, millises järjekorras need sündmused peaksid toimuma, ja vanusel pole sellega midagi pistmist.

2. Mul pole aega

Vabandust, kõigil on ööpäevas sama arv tunde – 24. Aga miks mõned inimesed jõuavad selle aja jooksul palju asju ära teha, teistel aga aega napib?

Alternatiiv: ma pean oma aega õigesti juhtima

Olge teadlik sellest, kuidas te oma aega kasutate, ja loobuge halastamatult tegevusest, mille jaoks te ei pea seda kulutama. Seadistage prioriteedid, ajakava ja delegeerige, kui võimalik. Rõhuta tehtud töö kvaliteeti, mitte kvantiteeti.

3. Olen vähenõudlik ja igav

Igav või huvitav on arvamuse ja valiku küsimus. Igaühele meist on antud lava ja mõned rekvisiidid. Ja ainus erinevus on selles, kuidas sa oma rolli tõlgendad ja mängid.

Alternatiiv: olen ise vastutav oma eluloo kirjutamise eest

Valige lihtsalt mitte enam igav olla ja tegutsege. Esiteks otsustage, mida mõtlete "huvitava inimese" all. Ja iga kord, kui tunned, et oled “hapu”, astu samm oma huvitava isiksuse definitsiooni poole.

4. Ma ei vääri seda

On kaks võimalust: kas arvate, et pole midagi ilusat - armastust, edu, austust - väärt, või arvate, et teile langeb liiga palju eluraskusi. Mõlemal juhul aeglustavad need mõtted teid õnne teel.

Alternatiiv: minu ees on palju võimalusi

Kui tabate end mõttelt "Miks mina?" (pole vahet, kas räägime probleemidest või, vastupidi, suurest edust), küsi: "Miks mitte mina?" Oleme kõik võrdsed ja meil kõigil on omad õnnestumised ja omad probleemid. Pole olemas kõrgemaid jõude, kes kaaluvad heldelt kellelegi ainult head ja kallavad kõik mured ja õnnetused teisele. Õppige armuga vastu võtma kõike head ja halba, mida elu teile toob.

5. Mina vastutan esimese / viienda / kümnenda eest ja seetõttu ei jää enda jaoks aega

See vabandus on eriti levinud noorte vanemate seas. Kuid pea meeles, et pühendades end teistele, ei tee sa kedagi õnnelikuks. Elada tuleb täisvõimsusel.

Alternatiiv: olen enda jaoks prioriteet

Võtke aega, et piisavalt magada, süüa õigesti, treenida ja taastuda. Ja see pole isekus, vaid lihtsalt kõrgendatud hoolitsus. Ja kui olete suurepärases vormis ja heas tujus, saate palju paremini aidata teid ümbritsevaid lähedasi.

6. Keegi ei mõista mind

Igaühel meist on oma elu ja igaühel on millegi pärast muretseda, igaüks on oma asjadega hõivatud. Päeva lõpuks on vähestel aega ja energiat kellegi teise probleemidesse süveneda. Aga kui sul on tõesti vaja kedagi, kes oleks sinu raskustest ja muredest läbi imbunud, siis pead aitama kuulajal seda teha.

Alternatiiv: pean oma mõtted selgelt edastama ja vastavalt käituma

Lõpetage võsa peksmine ja vihjete andmine. Selgitage selgelt ja selgelt, mis teid häirib. Ja muide, pea meeles, et keegi ei ole kohustatud sinuga kogu aeg nõustuma ja sind mõistma.

7. Kedagi ei häiri see, mis mulle muret teeb

Kas kujutate ette, mis oleks, kui kõigil oleks sarnane vaatenurk? Jah, meil poleks kunagi heategevusorganisatsioone, kütusesäästlikke autosid, tervisesaavutusi, rahuvalvajaid …

Alternatiiv: ma hoolin sellest, sest see on oluline

Võtke tugev positsioon. Kui hoolitsete millegi eest, isegi kui see on isiklik, leidke mõjuvad põhjused, miks seda teete, ja aidake teistel mõista, miks see oluline on.

8. Ma ei ole väga tark

See veendumus hakkab tasapisi kasvama. Sa teed midagi, jääd jänni või ebaõnnestud ja mõtled: "Jah, olen, tuleb välja, loll!" Kahjuks aastatega see usk sageli ainult tugevneb, sest uute asjade õppimine on alati raske.

Alternatiiv: on aeg harjutada

Kui tabate end mõttelt, et alahinnate taas oma intelligentsust, lõpetage. Tehke kindlaks üks valdkond (väike), kus teie teadmiste puudumine paneb teid end rumalana tundma, ja kulutage aega ja energiat selle uurimiseks. Suurendage oma kindlustunnet, et saate midagi õppida, kui soovite. Seejärel astuge järgmine väike samm. Kordame üle, et te ei pea kohe globaalseid mahtusid võtma: mida rohkem õpite, seda tugevam on kindlustunne, et olete ikka piisavalt tark inimene.

9. Minu vanemad vastutavad selle eest, mis minust on saanud

Stop stop stop! See vabandus on ammu möödas! Jah, vanematel on kohustus aidata alustada teie elulugu. Kuid see, kuidas see tulevikus areneb, sõltub ainult teie tegudest ja otsustest.

Alternatiiv: ma kontrollin nüüd oma elu täielikult

Laske oma minevikul teile kasu saada, mitte viha. Sa ei saa minna tagasi ja kõike muuta, kuid nüüd saate muuta kõike, et edasine elu areneks nii, nagu seda vajate.

10. Mul puudub distsipliin ja pealehakkamine

Kas mäletate, kust see usk tuli? Tõenäoliselt olite sunnitud tegema midagi, mis teid ei inspireerinud, ja te ebaõnnestusite. Ja iga kord, kui teete midagi ebahuvitavat, kukute uuesti läbi. Mida saab põhjenduseks öelda? "Mul puudub distsipliin."

Alternatiiv: pean välja mõtlema, kuidas ennast motiveerida

Selle asemel, et sundida end tegema asju, mis sulle ei meeldi, proovige end petta ja kujundage välja harjumused, mis hõlbustavad rutiinsete toimingute tegemist ja soovitud tulemuse saavutamist. Muide, uuringud on näidanud, et tahtejõud on piiratud ja taastumatu ressurss ning seda kõigile, mitte ainult sulle. Distsiplineeritud inimesed on need, kes on suutnud end jõhkralt sundimise meetodi asendada peene motivatsiooni ja harjumustega.

11. Ma ei ole loodud pikaajalisteks suheteks

Mitu korda olete seda kuulnud või öelnud? Võite karta saada haavatavaks või kaotada kontrolli oma elu üle. Võib-olla muretsege oma võime pärast jääda truuks ja lojaalseks. Või vastupidi, olete paranoiline, et nad teid reedavad. Igal inimesel on mingil määral oma hirmud. Seega küsi endalt: miks ma oma hirmudega silmitsi seismise ja nendest ülesaamise asemel muudan need vabandusteks ega tee midagi?

Alternatiiv: mul on suhe ja olen valmis oma hirmudega toime tulema

Esiteks tunnistage, et olete hirmul ja mures. Kuid kõik (vähemalt paljud) on sama hirmunud ja ärevil kui teie. Võtke kindel seisukoht ja tegelege oma hirmudega, selle asemel, et nende eest põgeneda. Muidugi, nagu kõige muuga elus, peavad mõned sel juhul kulutama rohkem pingutust ja energiat kui teised.

12. Praegu pole õige aeg

Väga hõivatud? Kas olete just ametikõrgenduse saanud ja soovite ainult karjääri teha? Kas olete hiljuti oma suhte lõpetanud ja praegu kannatate? Kuid elu annab meile võimalusi ilma sobivat hetke valimata, mil olete selleks täielikult valmis. Võtke see kohe või kaotage see.

Alternatiiv: õigel ajal

Kujutage ette, et olete juba vana, väga vana ja valmistute minema teise maailma. Kas tunnete kibedat kahetsust, et matsite maha võimalused, mis teil nii kergesti avanesid? Pidage meeles, et iga võimalus, mis sunnib teid kasvama ja arenema, hõlmab "mugavustsoonist" lahkumist, mis tähendab, et see ei ilmu kunagi "õigel ajal".

13. Liiga palju tööd

Armastus, soovide täitumine, väikesed võidud – kõik see toob meie ellu nii palju rõõmu, õnne ja sära. Aga miks sa arvad, et see kõik peaks sinu jaoks kerge olema? Miks sa oled kindel, et see lihtsalt peab sulle peale kukkuma? Miks peaksid ilusad asjad teieni jõudma ilma raske vaevata?

Alternatiiv: olen valmis kõvasti tööd tegema

Pidage meeles, et edu on ennekõike raske töö. Andke endast parim ja siis saate oma töö hüvesid.

14. See inimene näeb liiga palju välja nagu keegi, kes on mulle minevikus palju haiget teinud

Pole kahte täpselt ühesugust inimest. Pealegi oled sa ise muutunud. Ja kui uus inimene oma iseloomu või tegude poolest sarnaneb sellega, kes teile minevikus haiget tegi, ei tähenda see sugugi, et sarnane olukord korduks nüüd.

Alternatiiv: ma ei hinda inimest kellegi teise käitumise ja tegude põhjal

Tea ja ole teadlik, kuid hoia oma süda lahti. Kui tabate end mõttelt, et rikute oma suhtlust inimesega, kuna keegi sarnane on midagi teinud või pole varem midagi teinud, peatage ennast. Kui uus sõber või partner teeb samu vigu, mis teile haiget teinud inimene, proovige ta õrnalt õigele teele tagasi juhtida. Elage olevikus ja laske oma praegusel hinnangul oma otsuseid juhtida.

15. Ma teen midagi, mida vihkan, et mitte oma lähedasi häirida

Iga suhe peaks olema jõudu andev, mitte kummitama. Ärge kasutage neid ettekäändena, et jätkata millegi tegemist, mis paneb teid pidevalt kannatama, ja mitte teha seda, mida peaksite tegelikult tegema.

Alternatiiv: on aeg ausalt rääkida

Pidage meeles, et seda vabandust kasutades vähendate oma suhteid oma kallimaga. Sa röövid neilt aususe. Kui teile tõesti ei meeldi midagi teha, leidke viis probleemi lahendamiseks. Kui lahendust ei leia, mõelge, kas teiega on kõik korras. Pikaajaline kannatus ja ohverdus ei saa kunagi olla terve suhte osa.

16. Minu vanem/sõber/pereliige paneb mind näitama oma halvimaid omadusi

Tõsiselt? Otsustasite lihtsalt kedagi teist niimoodi süüdistada ?! Pidage meeles: teie ja ainult teie vastutate oma tegude eest. Ärge kasutage ühtegi suhet nõrkuse ja negatiivsete iseloomuomaduste ilmnemise ettekäändena.

Alternatiiv: ma ise lasen avalduda oma iseloomu halvimatel omadustel

Teie käitumine on teie vastutus. Jah, sa näitad oma halbu omadusi, kui sa seda endale lubad.

17. Ma olen nii õnnetu…

Väikesed inimesed usuvad õnne, tugevad inimesed põhjusesse ja tagajärgedesse. Milline inimene sa tahad olla?

Alternatiiv: loon oma õnne ise

Hakka oma saatuse loojaks. Jah, ebaõnnestumisi juhtub, kuid see ei ole põhjus keelduda midagi uut proovimast ja raisata ebaõnnestumise ohtu. Tõuse püsti ja tegutse, olenemata sellest, kas daami õnn pöördub sinu poole või mujale.

18. Ootan oma elus pöördepunkti või pole veel valmis

Need kaks vabandust põhinevad tegelikult samadel probleemidel: hirm millegi uue alustamise ees, letargia ja soovimatus midagi muuta. Kahtlemata aitavad elumurrud palju liikuma hakata, kuid nendega ei tasu loota, sest oodata võib väga kaua. Loomulikult tuleks muudatusi planeerida ja ette valmistada (näiteks millegi uue õppimine), kuid on oht, et kulutad ettevalmistusperioodil liiga palju aega.

Alternatiiv: olen valmis nii praegu kui ka igal muul hetkel

Lihtsalt alusta ja kõik loksub paika. Lisaks võib see, kui asute millegi uue kallale, olla selle "suure elupöörde" algus. Ootamine ja planeerimine ei anna kunagi andmeid selle kohta, mis tegelikult töötab ja mis mitte. Peate alustama ja seejärel arvutama iga sammu.

19. Kõik on juba enne mind välja mõeldud ja tehtud, pole midagi proovida

Tõepoolest, väga väheste eranditega on kõik juba tehtud. Kuid võite kasutada ebaoriginaalset ideed ja täita selle isikupära ja ainulaadsusega, mis on omane ainult teile. Kas olete valmis seda tegema?

Alternatiiv: juhtides tavalist asja läbi oma isiksuse prisma, saan anda sellele suure väärtuse

Otsustage lihtsalt olla sina ise ja tehke asju nii, nagu soovite, et need täiuslikud välja näeksid. Kas soovite teha veebisaiti vanematele? Aga selliseid projekte on juba miljon! Tehke selline, mis on teile kõiges huvitav. Kirjutage sellest, mis teile isiklikult muret teeb. Ja kindlasti leiate järgijaid.

20. Ma olen luuser

Kui keegi väidab, et ta pole kunagi oma elus läbi kukkunud, siis on see kas kõige õnnelikum inimene maa peal või keegi, kes pole midagi erilist teinud ega proovinud, et mitte sattuda vähimatki ebaõnnestumise ohtu. Ja kuna esimene on väga ebatõenäoline - noh, Maal pole absoluutselt õnnelikke inimesi, seega on teine tõsi. Kas sa tahaksid sellist elu elada? Kas te ei proovi midagi ega võta midagi ette?

Alternatiiv: olen valmis läbi kukkuma ja sellest näitest õppima

Ebaõnnestumine on normaalne. Vaadake neile näkku – see on lihtsalt järjekordne hirm. Saa sellest üle, proovides midagi uut. Kas lasete mõnel tagasilöögil end eksiteele viia? Muidugi on hirmutav taluda tõuse ja mõõnasid, tõusta ja alustada uuesti otsast peale, aga see on elu: katse-eksitus, muutused ja kasvamine.

21. Ma olen liiga hirmul

Palju õnne! Oled normaalne, adekvaatne inimene. Isegi pealtnäha kõige julgemad inimesed kardavad midagi. Tugevate ja julgete inimeste ning nõrkade erinevus seisneb selles, et nad ei lase oma hirmudel vabandusteks muutuda.

Alternatiiv: see hirm tähendab, et ma olen inimene

Kui elate kiiret elu, on hirm alati teie kaaslane. See on loodud kaitsma teid ohtude ja tõsiste vigade eest. Te ei pea lihtsalt mõtlema väikestele hoiatustele, mida see teile saadab. Tuleb enne sammu edasi astumist olukorda kainelt hinnata ja riske hinnata.

22. Ma ei saa kunagi ideaalselt hakkama, miks siis proovida?

Täiuslikkus on hoolikas ja detailne töö. Aga kui hirm selle ees, et töö ei saa perfektselt tehtud, takistab seda alustamast, siis on põhjust tõsiselt mõelda. Mõnikord on täiuslikkus teile halb.

Alternatiiv: parim on hea vaenlane

Teie perfektsionism peaks keskenduma protsessile, mitte lõpptulemusele. Hakake midagi tegema, kuid määrake tähtaeg, millal teie tööd avalikult eksponeeritakse. Jah, sa pead püüdma oma tööd väga hästi teha, kuid sa ei pea jääma rippuma, et teha kõike täiesti õigesti. Sa ei lõpe kunagi nii.

23. Ma ei saavuta kunagi sama edu kui keegi teine, nii et milleks vaeva näha

No kuidas sa seda tead? Tõsiselt, ükskõik kui lahe see keegi ka poleks, kuidas saate olla kindel, et te ei saa teda võita? Ja üldse, miks võrrelda oma saavutusi teistega? Proovige oma rekordeid purustada.

Alternatiiv: võistlen ainult iseendaga

Lõpetage enda võrdlemine teistega. Ainus mõttekas võrdlus on järgmine: kas ma olen täna muutunud endast paremaks? Ülejäänu on aja ja vaeva raiskamine.

24. Minu vanemad / kallim / lapsed ei toeta mind

Kui teil pole lähedaste toetust, tänage selle eest oma õnnetähte. Teil on ainulaadne võimalus testida oma ideid (ja võib-olla ka ebaõnnestunud ideid), kaasates sellesse protsessi minimaalse arvu inimesi, kelle arvamusele peaksite toetuma. Kas proovite seda võimalust maksimaalselt ära kasutada või kasutate seda ettekäändena?

Alternatiiv: kuidas ma saan võita?

Võtke seda olukorda kui isiklikku väljakutset. Mida saate teha, et veenda vanemaid / kallimat / lapsi, et teil on õigus? Kuulake iga oma "opositsiooni" argumenti ja arenege. Kasutage sellest olukorrast kasu.

25. Ma ei saa

Henry Ford ütles: "Ükskõik, kas arvate, et saate midagi korda saata või olete kindel, et ei suuda, on teil mõlemal juhul õigus." Sa kontrollid ennast.

Alternatiiv: saan ja hakkan seda kohe tegema

Kõik on ainult meie mõtetes. Kui Helen Keller, Mahatma Gandhi, Beethoven, Thomas Edison, Ema Teresa, Michael Phelps ja paljud teised suutsid ajalugu muuta, siis miks te ei suuda? Vastus: saate! Kui olete valmis kulutama aega ja vaeva, et ületada teie ees seisvad tõkked.

Ja kuidas teile see nimekiri meeldib? Tõenäoliselt noogutasid seda lugedes pead, ohkasid ja kortsutasid otsaesist, tundes mõnes punktis ära iseenda ja oma vabandused. Mida sa siis teed? Hakka kohe tegutsema. Lõppude lõpuks, nüüd teate, mis takistab teil saada tõeliselt õnnelikuks ja kuidas sellega toime tulla.

Muide, millised vabandused olid teile kõige lähedasemad?