VIDEO: Kuidas õppida tõhusalt basseini hüppama

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Võimalus õigesti ja tõhusalt küljelt basseini hüpata aitab teil algusest peale kiirust üles võtta ja vältida ebameeldivat lööki veele. Omandage tehnikat ja saage basseini staariks!

Seega on vette hüppamisel kaks võtmeetappi: hirmust ületamine ja rahulik, kogutud start.

Ületage oma hirm. Tihti tabab ujujat hüppehetkel esmalt hirm vette hüppamise ees. Siis tuleb kauni vettepääsu asemel välja ebamugav prits. Treenige veeelementi usaldama madalal sügavusel: vees olles kukkuge ette-tagasi, võimaldades veelel end "püüda". Lõõgastuge ja veenduge, et vesi ei ohustaks teie elu, võite ujuda pinnale millal soovite.

Võtke alguses aega. Pole vaja basseini lennata. Enne küljelt või pjedestaalilt vette sukeldumist võtke õige asend ja jätkake plaanipäraselt:

1. Õppige laual istuvalt vette sukelduma.
2. Õppige hüppama ühe põlve asendist (vasak, kui olete paremakäeline).
3. Hüppa seisuasendist vette.

Kõigi nende hüpete jaoks on üks tehnika:

• võtke lähtepositsioon;
• sirutage oma käed üles ja ühendage oma peopesad;
• tõmmake kõht sisse ja suruge lõug;
• kummardudes suuna käed vette ja parema jalaga kergelt maha surudes sukeldu.

Üksikasjade saamiseks vaadake kindlasti videot.

Pärast nende põhioskuste omandamist ei ole teil raske hüpata nii öökapilt kui ka hüppelaualt ning võib-olla isegi julgete hüpata tornist. Peaasi on alustada.