Kas silmaharjutused aitavad nägemist parandada?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Idee on ahvatlev, kuid tõenäoliselt ei tööta.

Selle küsimuse esitas meie lugeja. Oma küsimuse võid esitada ka Lifehackerile – kui on huvitav, siis vastame kindlasti.

Kas nägemist on võimalik parandada silmaharjutustega (jooga, Batesi meetod jne) või on see kõik jama?

Anonüümselt

Puuduvad teaduslikud tõendid selle kohta, et visuaalne võimlemine on tõhus lühinägelikkuse, hüperoopia või astigmatismi ravis.

Miks silmade võimlemine on ebaefektiivne

Eelnimetatud haigused on tingitud silmaoptika ebatäiuslikkusest, mille tulemusena ei ole pilt selgelt võrkkestale fokusseeritud. Selle häire korrigeerimiseks asetavad arstid läätse silma ette või teevad operatsiooni, mis muudab silmaläätse – sarvkesta – murdumisvõimet.

Ükski treening ei suuda parandada silma ebatäiuslikku optikat. Kujutage ette kaamerat, mida pöörame käes paremale, vasakule, alla, edasi. Kas see aitab keskenduda? Ei, teravus ilmneb ainult läätsede asendi muutmisel objektiivis. Meie silm keskendub samamoodi.

Seetõttu ei tohiks loobuda nägemise korrigeerimisest prillide või läätsedega ning panna suuri lootusi visuaalsele võimlemisele. Nii et lükkate ainult selge nägemise hetke edasi. Ja kui see täiskasvanuid kuidagi ei mõjuta (elukvaliteet lihtsalt kannatab), võib prillide enneaegne panemine lastel põhjustada visuaalse arengu hilinemist ja amblüoopia - "laisa silma" - teket. See on häire, mida ei saa enam prillide ega kontaktläätsedega korrigeerida.

Miks paljud usuvad, et võimlemine aitab parandada nägemist?

Nägemisvõimlemise kasulikkusest räägivad lugusid need, kelle nägemisprobleemid olid peamiselt seotud funktsionaalsete häiretega – nägemisväsimuse või silmapinna kuivamisega. Kuid sellistel juhtudel aitaksid õiged prillid või kontaktläätsed, sagedased pausid läheduses olevate objektidega töötamisel ja niisutavate tilkade kasutamine.

Samuti võib silmaarst või optometrist esmasel läbivaatusel nägemisteravust valesti hinnata. Näiteks kui ta ei teinud silma teravustamisaparaadi (akommodatsiooni) lõdvendamiseks spetsiaalseid teste, võib ta eksida ja pakkuda patsiendile prille või kontaktläätsi, mille miinus on suurem kui tegelikult vaja.

Kui pärast seda tegeles patsient silmade võimlemisega, võib korduval läbivaatusel ravitoime tema arvele kirjutada - kuigi tegelikult võib lihtsalt akommodatsioonipinge olla nõrgem kui eelmisel korral. Seetõttu on miinust vähemaks jäänud ja võimlemisel pole sellega midagi pistmist.

Kui visuaalne võimlemine võib aidata

Ainus näidustus visuaalse võimlemise määramiseks on konvergentsi puudumine, mis põhjustab lugemis- ja kirjutamisraskusi. See on seisund, mille korral silmade liigutused on lähedal asuvaid objekte vaadates halvasti koordineeritud.

Visuaalne võimlemine ei asenda prille, kuigi idee on väga ahvatlev. Kui teil on nägemisprobleeme, pöörduge silmaarsti poole. Ta aitab teil leida korrektsiooni või ravi.