2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53
Kas olete kunagi mõelnud, mis juhtub teie kehas, kui sööte ja joote samal ajal? Kas see on hea või halb? Sellele küsimusele andis vastuse üks arstitudeng.
See, kas te joote koos toiduga või mitte, mõjutab teie seedimist vähe või üldse mitte. See ei tee haiget (kui see pole surmav kogus vett) ega kasu (välja arvatud juhul, kui olete dehüdreeritud). Seedimine on termin, mis viitab toidu mehaanilisele, ensümaatilisele ja keemilisele lagunemisele. Ja kuna peaaegu kõik protsessid teie kehas toimuvad veekeskkonnas, pole mõtet väita, et väike kogus toitu seda aitab või kahjustab.
Levinud arvamus, et vesi alandab maohappe taset, on vaid müüt. Maomahla kontsentratsiooni organismis saab muuta vaid valusalt (näiteks seedesüsteemi kahjustades), aga mitte mingil juhul klaasitäie joogiveega söögi kõrvale. Teie mao PH on alla ühe. See tähendab, et teie mao happesus on 1 000 000 korda tugevam kui vee happesus (PH = 7). Peame jooma liitreid vett, et teda kuidagi kahjustada.
Lisaks ärge arvake, et teie kõht on vaid happekogum. Nuusutamine, närimine ja isegi toidule mõtlemine suurendab happe tootmist maos. Seetõttu usaldage lihtsalt oma keha ja see teeb kõik teie eest ära.
Soovitan:
Kuidas rühti korrigeerida ja seedimist parandada
Eluhäkker mõtles välja, kui kasulik on keerutamine meie kehale ja kuidas selliseid harjutusi õigesti sooritada. Proovi seda koos meiega
Kas stress mõjutab tõesti seedimist?
Gastroenteroloog Anna Jurkevitš rääkis sellest, kas stress mõjutab seedimist ja selgitas, miks ma ei viitsi enne eksameid ja intervjuusid süüa
Millal on aeg joomine lõpetada?
Nüüd ei tundu enam imelik, kui inimene joob end igal reedel purju "sitaks", laupäeval saab pohmelli ja pühapäeval "kurgi", sest terve nädal ei joo. Samuti ei tunne sa traagikat, kui jood ülepäeviti klaasi veini või lubad end sageli kohvi ja konjakiga.
Kuidas mitte saada paksuks madala kalorsusega toiduga
Madala energiasisaldusega toit võib õiget toitumist nii aidata kui ka häirida. Madala kalorsusega toidust kasu saamiseks peate järgima mõnda lihtsat juhist. Esmapilgul lubavad madala kalorsusega toidud kindlaid eeliseid: võite süüa seda, mis teile meeldib, süüa nii palju kui soovite ja mitte mõelda kaloritele.
Kuidas muuta vee joomine tervislikuks harjumuseks
Waterbalance’i abil ei saa te mitte ainult teada, kui palju vett peate iga päev jooma, vaid saate ka regulaarselt selle kohta meeldetuletusi