5 viisi, kuidas säilitada motivatsiooni, kui soovite lõpetada

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Muutke oma harjumusi, vaadake olukorda ja lähenege probleemile.

1. Õppige vaatama olukorda teisest küljest

Kui teile tundub, et tööl olev inimene hoiab teid tagasi või muudab teie elu keerulisemaks, proovige "nooli vahetada". Kui lahkute ühest kohast, kordub sama olukord suure tõenäosusega ka uues. Lõppude lõpuks teete ainult füüsilise muudatuse. Selle asemel peate oma suhtumist muutma.

Näiteks üks mu kolleeg oli oma ülemuse peale väga nördinud. Talle tundus, et naine nõuab temalt liiga palju. Soovitasin tal teha järgmist harjutust: selle asemel, et korrata kogu aeg "Ta ärritab mind", öelge "Ma tüütan teda". See aitab vaadata olukorda mõlemalt poolt.

Sageli projitseerime teistele seda, mida me ise ei taha endas tunnistada. Aga tangot üksi tantsida ei saa. Kui mõistad, et ka teisel inimesel on tunded, saad muuta oma suhet temaga ja suhtumist töösse.

2. Otsige uusi lähenemisviise

Ära lase takistustel end peatada – muuda oma lähenemist. Üks tuttav rääkis hiljuti, et tahab õppida rattaga sõitma. Ta on 30-aastane ja tal on probleeme sisekõrvaga, mis mõjutab tema tasakaalutunnet. Kuid ta ei loobunud oma unistusest, ostis lihtsalt kolmerattalise ratta.

Kui soovite midagi ette võtta, otsige viise, kuidas takistustest mööda hiilida.

Ära anna alla ega lükka süüd teiste kaela. Proovige end olukorrast distantseeruda, et seda objektiivsemalt vaadata. Tõenäoliselt leiate alternatiivse tee.

3. Vabane enesekesksusest

Kui arvame, et kogu maailm keerleb meie ümber, siis satume paratamatult hätta. Me võtame isiklikult seda, millel pole meiega mingit pistmist, ja solvume pisiasjade pärast.

Ärge muretsege ennast liiga palju. Pidage meeles, et see, kas tunnete inimese vastu viha või ignoreerite seda, oleneb sinust endast. Minu arvates ei too vaenulikkus ja rahulolematus mingit kasu, vaid ainult takistavad edasiliikumist. Ja motivatsiooni need kindlasti ei tõsta. Lases neil minna, tunnen, et saan elada oma elu.

4. Saage aru, et ideaali pole olemas

Teie töö või elu ei saa kunagi olema täiuslik, teid ei ümbritse täiuslikud inimesed. Ära lase sellel end takistada.

Parem alustada ja ebaõnnestuda, kui mitte midagi teha ja oodata õiget võimalust.

Võimalik, et pärast oma plaani elluviimist üllatate, milline pisiasi takistas teid varem liikumast.

5. Vaata üle oma harjumused

Kõik inimesed kipuvad toetuma harjumustele ja tegutsema automaatselt. Kuid kui praegune toimingute algoritm ei tööta, on aeg seda muuta.

Analüüsige oma harjumusi, kontrollige, millised neist on teile head ja millised mitte. Ärge korrake seda, mis ei tööta, lihtsalt sellepärast, et olete harjunud seda tegema. Asenda see, mis ei tööta, uute harjumustega. Võib-olla piisab vaid ühest muudatusest, et teid uuesti motiveerida.

Ja pidage meeles, et mitte millelgi pole iseenesest mõtet: te ise panite selle kõigesse. Tood tähenduse oma elule, tööle ja suhetele teistega. Tuletage endale sageli meelde, et saate oma reaktsiooni ja seega ka olukorda kontrollida.