2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53
Teadlased rääkisid, kuidas kassidega videod aitavad keerulisi probleeme lahendada.
Me kõik püüame oma aega maksimaalselt ära kasutada. Kuid psühholoogid ja neuroteadlased soovitavad vastupidist. Vahel tuleb aega raisata. See suurendab teie loovust.
Sellisele järeldusele jõudis California ülikooli psühholoog Jonathan Schooler. Lihtsad välised ülesanded, mille käigus aju hajub, stimuleerivad tema sõnul loovust.
Skoler ja tema kolleegid viisid läbi sellise katse. Osalejad mõtlesid esmalt välja, kuidas igapäevaseid esemeid originaalsel viisil kasutada, ning seejärel sooritasid põhitesti. Pärast seda jagati nad nelja rühma. Üks rühm pöördus kohe tagasi esemete ebatavalise kasutamise otsingute juurde. Teisele anti mälestuseks raske ülesanne, kolmandale kerge ülesanne, mille käigus saab hajuda ning neljas lasti puhata. Parimad tulemused olid kolmandas grupis.
"Meid üllatas kõige rohkem see, et lihtne ülesanne oli kasulikum kui mitte midagi tegemata," ütleb Skohler. "Ma arvan, et kogu mõte on selles, et selle ajal ei keskendu aju ühele asjale."
Mõtted vahetavad üksteist kiiresti välja, tekivad assotsiatsioonid. Ja see viib loominguliste ideedeni.
Hollandi teadlased jõudsid sarnastele järeldustele. Nende sõnul on meil kergem teha rasket otsust, kui enne seda korraks tähelepanu hajutati. Katse käigus anti osalejatele autode nimekiri koos kõigi plusside ja miinustega. Selle põhjal oli vaja hinnata masinate kvaliteeti. Mõned osalejad said mõtlemisaega, teised said sellega mitteseotud ülesande. Sellest tulenevalt hindas teine grupp autosid mõistlikumalt.
Pittsburghis asuva Carnegie Melloni ülikooli teadlased kinnitasid neid leide. Nad jälgisid osalejate ajutegevust funktsionaalse magnetresonantstomograafia abil. Selgus, et otsustusprotsessid toimuvad hetkedel, mil mõtleme alateadlikult. Alateadliku mõtlemise eest vastutavad piirkonnad jätkavad saadud teabe töötlemist isegi siis, kui meie tähelepanu hajub. Lihtsamalt öeldes saame vaadata kassivideoid ja mõtiskleda matemaatikaülesannete üle.
Haarake tähelepanu millestki, millel pole teie probleemiga mingit pistmist. Kui lahendate matemaatikaülesannet, tehke mõistatuste asemel sporti.
Abi on ka sellest, kui tõmbad enda tähelepanu inspireerivate piltidega. Ainult et need ei tohiks olla sinu eluga seotud. Seetõttu ei tohiks pausi ajal sotsiaalvõrgustikku sisse logida. Kellegi puhkusefotode nägemine ajab sind ainult närvi.
Kui tahad enda tähelepanu kasulikult hajutada, siis ära vaata Facebookis oma sõprade laste pilte. Parem on YouTube'is võõraste laste üle hämmastada.
Soovitan:
10 harjumust, millest pead keskkonna huvides loobuma
Me teeme seda automaatselt ja selle tulemusena muutub planeedi ökoloogia halvemaks. Looduse aitamine polegi nii raske – vaja on vaid teadlikkust ja enesekontrolli
Kuidas juhtida tähelepanu ja keskendumist
Tulemuse saavutamiseks on vaja keskenduda. Kasulikud näpunäited aitavad teil oma eesmärgile keskenduda, isegi kui kõik teie ümber üritavad teie tähelepanu kõrvale juhtida
Pöördvool: mis see on ja kuidas mitte kalda kõrvale uppuda
Kui suundute mere äärde, siis õppige, mis on pöördvool ja kuidas end kaitsta nähtuse eest, mis tapab igal aastal rannahuvilisi
20 väärt raamatut tabanud inimestest, et reaalsuselt tähelepanu kõrvale juhtida
Põnevad raamatud hittidest räägivad teile, kuidas leida end tulevikus ilma ajamasinata ja milliseks võiks maailm saada, kui Kennedy ellu jääks või Hitler ei sünniks
12 rakendust, mis aitavad teil tähelepanu kõrvale juhtida, lõõgastuda ja lõõgastuda
Wordalot, Atmosphere, Colorfy, "Audiobooks Gramophone" ja muud rakendused, mis aitavad leevendada stressi või annavad võimaluse meelt lahutada, kaasates oma pead põnevate ülesannete, loovuse või audioraamatutega