2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53
Kõigil on head kavatsused, kuid sageli kaob motivatsioon sama kiiresti, kui tahtejõud otsa saab. Siin on 10 lihtsat viisi, kuidas end iga päev motiveerituna hoida.
1. Hoidke ideed enda teada
Kas olete lõpuks otsustanud maratoni joosta? Kas olete uuest ideest põnevil? Kas olete uue projekti üle rõõmust pakatav? Hea. Jätke need emotsioonid enda teada.
Rääkides oma kavatsustest vasakule ja paremale, muudate asjad ainult hullemaks. Ärge laske kiusata oma kavatsusi sotsiaalmeediasse postitada. Positiivne vastus paneb aju mõtlema, et töö on juba tehtud, oled eesmärgi saavutanud, mis tähendab, et motivatsiooni pole vaja hoida.
Nii et hoidke kavatsused enda teada. Tulemustest rääkimise eest saate oma osa imetlust ja meeldimisi.
2. Lõika oma ülesannete nimekiri pooleks
Ülesannete nimekirja lühendamine teeb sulle head. Kui mõistad, et suudad saavutada kõike, mis nimekirjas on, stress ja pinge taanduvad ning sinu valikuvõimalused avarduvad.
3. Pidage meeles surma ja määratlege oma pärand
Surm on suur motiveeriv jõud. Igaühel meist on oht jääda mõttetutesse tegevustesse kinni. Need tekitavad meis tunde, et me saavutame midagi, kuigi tegelikult kõnnime lihtsalt ringi.
Olles teadlik sellest, mis aitab määratleda, mis on tegelikult oluline. Kõik, mida teeme, määrab pärandi, mille me maha jätame. See võib kõlada pretensioonikalt, kuid see on tõsi. Ja selle teadmine võib olla võimas motivatsioon.
4. Tähistage isegi väga väikeseid võite
Väikeste võitude tähistamine aitab kujundada positiivseid harjumusi. Ja iga kord ei pea ostma kooki või pudelit šampanjat. Piisab lihtsalt märkida, et midagi head on juhtunud.
Näiteks Mindvalley tegevjuht Vishen Lakhiani seadis selleks spetsiaalse “suurepärase kella”, mida ta helistab iga kord, kui midagi head juhtub.
5. Puhka veidi. Sa väärid seda
Hea puhkus aitab meil töötada viimse piirini. Kuid sageli on hetk, mil sa ei saa minutitki puhata, just see hetk, mil seda kõige rohkem vajad.
Nii et võtke lihtsalt puhkus, mida olete edasi lükanud, ja naaske äri juurde puhanuna ja värskena ideedest.
6. Ole enda vastu lahke
Lõpetage oma saavutuste võrdlemine kolleegide ja naabrite võitudega. Sinust targemaid inimesi on palju. Hetkel, kui sa sellest aru saad, naaseb sinu juurde vabadus.
Vabadus uurida, vabadus otsida seda, mis sind rõõmustab. Vabadus ignoreerida seda, mida ja kuidas nad teevad, ning võime keskenduda iseendale.
7. Taju uusi harjumusi positiivselt
Näiteks hakkasite ärkama kaks tundi varem kui tavaliselt. Selle asemel, et tajuda uut harjumust kahetunnise unepuudusena, mõelge sellele kui uuele võimalusele. Teil on tervelt kaks lisatundi, mille jooksul on teil aega palju rohkem teha.
8. Ole enda ja teiste vastu aus
Me elame kultuuris, kus sotsiaalmeedia on hädavajalik. Oleme harjunud kujutlema oma elu täiuslikuna, looma endast ideaalse kuvandi ja selline edu näiv võib olla ohtlik.
Näidates mitte ainult õnnestumisi, vaid ka ebaõnnestumisi, saate lisamotivatsiooni, mis aitab ebaõnnestumisega toime tulla. Kogege negatiivseid emotsioone ja liikuge siis edasi.
Lisaks loote selliseid hetki oma publikule avaldades sügavama sideme oma sõprade ja jälgijatega.
9. Tehke seda, mida armastate (ja mida saate teenida)
Leidke see, mis teile meeldib, ja õppige seda hästi tegema. Edu igas äris põhineb kire ja kogemuste kombinatsioonil.
Aga ole ettevaatlik. Veenduge, et saate nende tegevuste tulemustest kasu saada. Sulle võib meeldida palju asju, kuid mitte kõik ei too sulle tulu.
10. Keskendu
On üks naljakas edulugu. Warren Buffettilt, Bill Gatesilt ja tema isalt küsiti kord, mis on edu kõige olulisem koostisosa. Ja kõik kolm vastasid ühel häälel: "Keskendumine." Pealegi oli vastus spontaanne, nagu küsimus ise, nii et nad ei valmistunud eelnevalt.
Meie kõigi tähelepanu häirib aeg-ajalt e-kirjade kontrollimine ning erinevatest rakendustest ja sotsiaalvõrgustikest pärinevad märguanded ei võimalda meil 24 tundi ööpäevas ja 7 päeva nädalas korralikult keskenduda.
Nii et pange vähemalt mõnikord oma nutitelefon kõrvale, pange see hääletule režiimile ja sukelduge täielikult töösse.
Soovitan:
5 lihtsat viisi, kuidas iga päev mediteerida
Kõndimine ja sammude lugemine, stressi maha pesemine duši all – need ja teised meditatsioonimeetodid aitavad hinge ja keha tasakaalu viia
8 lihtsat viisi, kuidas end päevast päeva motiveerida
Enesemotiveerimine on parim viis hoida kätt teel oma eesmärgi poole. Järgige neid nõuandeid ja teil on lihtsam leida jõudu uuteks saavutusteks
8 viisi, kuidas motiveerida end sagedamini jalutama minema
Linnuvaatlus, kaardil orienteerumine ja muud ebatavalised võimalused. Kõndimine on teie tervisele kasulik ja ideaalis peaksite kõndima iga päev. Kuid sageli leiame palju põhjuseid, miks jalutuskäigust keelduda: halb ilm, aega napib, tuju pole, pole kuhugi minna.
12 viisi, kuidas end koristama motiveerida
Lifehacker räägib, kuidas puhastada maja minimaalse energia- ja ajakaoga ning kuidas end sättida nii, et asjade kordategemine muutuks mõnusaks
9 lihtsat asja, mida tugevad isiksused iga päev teevad
Tugevad isiksused tõmbavad tähelepanu ja rõõmustavad ümbritsevaid. Ja nendega on täiesti võimalik liituda. Piisab enda kallal töötamiseks