Töö enda kallal: kuidas muutumist alustada

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Räägime, kuidas leida oma missioon ja määrata elumuutuste suund, samuti jagame meetodeid, mille kaudu oma eesmärke saavutada.

Minu kommentaarides esitati küsimus, kuidas leida oma missioon ja määrata elumuutuste suund. Selles artiklis tahaksin sellele küsimusele vastata ja soovitada mõnda lihtsat tehnikat, mida saate kohe pärast lugemist proovida.

Miks me tahame muutuda?

Kui sulle tundub, et siin elus on vaja midagi muuta, siis see sulle ei tundu.

Rinat Valiullin

Olen seisukohal, et esimene samm teadliku elumuutuse tegemisel on planeerimine. Küll aga ei täpsustanud, mis täpselt paneb meid planeerima, motivatsiooniallikaid otsima ja oma ressurssidega töötama hakkama.

Kõik on väga lihtne – see on reaalsuse tagasilükkamine.

Muutuste peale hakkame mõtlema siis, kui meis sünnib soov öelda: “Minu elus on midagi valesti. Mulle ei meeldi see! . See juhtub siis, kui miski paneb meid oma elatustasemes kahtluse alla seadma.

Lugesin hiljuti lugu tüdrukust, kes kaotas 20 kilogrammi. Toon selle näitena.

«Olin metroos, kui kõik kohad olid hõivatud. Vanaema istus mu ees ja esimesed minutid uuris mind hoolega. Siis tõusis ta püsti ja sõnadega: "Istu, tütar, sa ei tohi lapsega seista" - andis mulle istet. Häbist põledes ja oma "beebit" hoides istusin maha. Sel hetkel sain aru, et see ei saa nii jätkuda.

Esimene asi, mida peate muutuste teele asudes mõistma, on see, et uued standardid, mille poole püüdlete, ei vasta sellele, mis teil praeguses etapis on. Kuid lõppude lõpuks pole kõigil sellist võimalust kogeda ülima selguse hetke, end väljastpoolt näha ja oma harjumusi ümber mõelda, nagu eelmainitud tüdrukul. Mida sa siis teed?

1. Mida ma tahan muuta?

Redelil pole erilist mõtet ronida, kui see on vastu valet seina.

Stephen Covey

See on põhiküsimus, mis muretseb enamiku inimestest, kes on saanud motivatsioonilaengu, kuid ei tea, kuhu oma energiat suunata.

Probleemsete kohtade tuvastamiseks on palju võimalusi, kuid kõige lihtsam ja tõhusam neist on pädev hinnang. Selleks peate eraldi kaaluma oma elu põhivaldkondi, mis reeglina hõlmavad:

• armastus;
• sõprus;
• heaolu;
• tervis;
• Töö;
• hobi.

Selle klassifikatsiooni pakkus välja Venemaa äritreener Radislav Gandapas. Saate kasutada oma jaotust, laiendades üksikuid suundi üksikasjalikumalt.

Nüüd peate neid kõiki kümnepallisel skaalal hindama. See aitab teil kindlaks teha, millised valdkonnad vajavad teie tähelepanu. Kui teil on vastupidised hinded (näiteks 3 ja 10), siis peaksite mõtlema, kuidas suunata oma jõupingutused valdkonda, mis seda rohkem vajab.

Kui kõik numbrid on ligikaudu samad, siis alusta tervisest ja armastusest, sest nende arendamine treenib eelkõige tahet ja annab motivatsiooni enesetäiendamiseks.

2. Kuidas end tegutsema sundida?

Et midagi muuta, peab inimene läbi elama katastroofi, vaesuse või surma läheduse.

Erich Maria Remarque

Pärast seda, kui olete otsustanud, mille kallal edasi töötada, peate seadma end reaalsuse tagasilükkamise seisundisse. Teie soov olemasolevaid standardeid tõsta peab ületama hirmu, mis kindlasti põhjustab soovi jätta asjad nii, nagu nad on. Mida selleks vaja on?

Võtke paberitükk ja kirjutage valitud ala eesmärk. Näiteks: "Ma tahan arendada tugevat suhet." Nüüd jagage leht kaheks veergu, millel on järgmised pealkirjad:

1. Vanad standardid. Mis saab viie aasta pärast, kui jätan kõik nii, nagu on?
2. Uued standardid. Mis saab viie aasta pärast, kui hakkan endaga selles vallas tegelema?

Nüüd proovige olla võimalikult aus ja kirjutage nendele küsimustele üksikasjalikud vastused. Meie näites tugevate suhete kohta hõlmaksid vanad standardid üksindust, mõistmise puudumist, emotsionaalset ebastabiilsust jne. Uutele - emotsionaalne toetus, meeldiv ajaviide, õnnelik abielu.

Milliste standardite järgi soovite elada?

3. Elage uute standardite järgi. Täna

Elus puudub tasakaal. Iga hetk on kas liikumine täiuslikkuse või allakäigu poole.

Andrew Matthews

Nüüd teate, mis suunas peate liikuma ja millised tulemused teid lõpus ootavad. Selles etapis, emotsioonidest üle tulvil, hakkame esmalt tegema plaane valitud ala muutmiseks, ent entusiasm kaob kiiresti.

Et tõestada endale, et teie standardid on tõesti minevik, alustage oma valitud ala muutmist juba täna ja kohe. Allolev pilt on teile suurepärane näide motivatsioonist.

Et näha aasta jooksul mitut muudatust, piisab täna vaid 1% muutmisest. Kirjuta vanale sõbrale, kellega sa pole ammu rääkinud, tee harjutusi, küsi karjäärivõimaluste kohta tööl. Tehke iga päev midagi, mis viib teid eesmärgile lähemale, isegi kui vaid üks samm.

Hakake enda kallal töötama ja muutke oma elu paremaks!