Ära tööta suhete kallal, vaid enda kallal

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Meie enda psühholoogilised probleemid takistavad sageli tervete ja püsivate suhete loomist.

Seega läks suhtes kõik viltu. Armumise periood lõppes ja hormonaalne torm ei varjanud partneri vigu.

Te tülitsete sageli, partner ei kuula teid ega mõista, te ei austa üksteist ja üldiselt pole selge, miks te kokku jääte. Sellises olukorras näevad paljud kahte väljapääsu: lahku minna või suhte kallal töötada.

Töötamine tähendab üksteise suhtes tähelepanelikumat olemist, ühiste huvide ja kompromisside otsimist. Lühiajalised muutused paremuse poole pöörduvad aga peagi tagasi - vastastikuse pahameele, tülide ja kannatusteni.

Selle põhjuseks on asjaolu, et suhete kallal töötamine ei muuda teie isiksust ega lahenda psühholoogilisi probleeme: see ei pane teid oma partneri eest hoolitsema või, vastupidi, ei anna talle pikas perspektiivis vabadust, ei aita teil saada usaldusväärseks partneriks ja ei õpeta sind tundma huvi oma armastatu sisemaailma vastu.

Suhete kallal töötades tegeleme tagajärgedega, nägemata tegelikku põhjust.

Mis see siis on, see põhjus? Vaatame kahte levinud psühholoogilist probleemi, mis viivad ummiksuhteni mis tahes partneriga. Ja esimene neist on vaimne infantilism.

Infantilism on suhteid õgiv koletis

Enne vaimsest infantilismist rääkimist esitan paar etteheidet selle probleemiga inimestele tüüpiliste suhete kohta. Nimekirja on esitanud praktiseeriv psühhoanalüütik Galina Savtšenko.

• Olen solvunud, sest nad pööravad mulle liiga vähe tähelepanu.
• Olen vihane, et mu lähimad sugulased ja sõbrad ei taha minu elust osa võtta ja probleeme lahendada.
• Kadestan oma sõpru, elukaaslast, vendi ja õdesid, sest usun, et nad saavad elus kõik tasuta ja nad ei taha seda minuga jagada. Nii et ma mõtlen oma suhte katkestamisele nendega ja teiste leidmisele, kes mind hindavad, armastavad ja hellitavad.

Kas teil on selliseid suhteprobleeme? Kui sellised mõtted on pähe tulnud rohkem kui üks kord, võib teil olla vaimne infantilism.

Vaimne infantilism on G. V. Kozlovskaja ebaküpsus. Vaimne infantilism / Vaimse arengu patoloogia. Ed. AS Tiganova / Inimese Vaimse Tervise Uurimiskeskus, mis väljendub peamiselt emotsionaalse-tahtelise sfääri arengu hilinemises ja laste isiksuseomaduste säilimises.

Mis vahe on infantiilsel inimesel ja kuidas see probleem suhteid segab? Siin on mõned omadused, mille abil saate määratleda infantilismi teistes või endas.

Infantiilse inimese omadused

1. Egotsentrism

Egotsentriline täiskasvanu ei arvesta teiste inimeste vajaduste ja soovidega, kõik peaksid teda armastama, andma soojust, armastust ja osalust “niisama”.

Psühholoog Jelena Pervukhina kirjutab tervetest suhetest ja infantilismist järgmiselt.

Jelena Pervukhina on praktiseeriv psühholoog, laste- ja perepsühholoogia alaste artiklite autor.

Tervete peresuhete kõige olulisem saladus on tasakaal "võta" ja "anna" vahel. Annad partnerile tuge, emotsionaalset soojust, austust ja vastutasuks saad hoolitsust, austust, abi. Kui suhtes sellist tasakaalu pole, siis nad mõranevad.

Elena ütleb, et infantiilsed inimesed nõuavad alati partnerilt, kuid pole kunagi valmis andma ega jagama.

Kui partner on väsinud alati ainult andmisest, midagi vastu saamata, siis ta eemaldub ja infantiilne inimene ütleb, et partner on lakanud teda armastamast, et suhe pole see õige, et midagi on vaja muuta.

Samas ei huvita infantiilset inimest sugugi oma partneri probleemid, tema sisemaailm. Psühhoterapeut Sergei Gorini sõnul on infantiilne inimene hoolivuse avaldumise suhtes võõras ja mitte ainult iseseisev, vaid isegi palvel.

Sergei Gorin on psühhiaater, psühhoterapeut, masside teadvusega manipuleerimist käsitlevate monograafiate autor.

Infantilism on märgatav, kui partnerilt oodatakse muret. Näiteks olete näljane, haige, väga väsinud ja rääkisite sellest oma partnerile. Kui ta tormas sind toitma, siis aita – kõik on korras. Kui ta ütleb: Noh, mine ja söö (saa terveks, puhka), siis pole sind tema maailmas olemas.

2. Sõltuvus

Paljud infantiilsed inimesed – nii mehed kui naised – keelduvad hea meelega töötamast, siiratuna vanema kaelast partneri kaela.

Lisaks leidub töötavate inimeste seas ka sõltuvuselemente. Näiteks kui täiskasvanu ei saa üksinda teenindada: ta keeldub asju ära panemast, süüa tegemast, nõusid pesemast.

Kui inimene ei taha elementaarseid majapidamistöid teha, kaotab tema elukaaslane lõviosa vabast ajast ning see on vähemalt ebaaus ja toob kaasa pidevaid tülisid.

3. Suutmatus teha otsuseid

Infantiilne inimene väldib raskusi, ei tea, kuidas otsuseid langetada ja seetõttu ei saavuta see enamasti karjääri. Kui selline inimene seisab silmitsi raskustega, valib ta kergema vastupanu tee.

Sergei Gorin

Infantilismi kõige sagedasem sümptom, mille all kannatavad nii selle kandja kui ka teised, on segadustunne päriselu raskustega silmitsi seistes.

Sergei Gorin ütleb, et infantiilne isiksus ei saa töökollektiivis hästi läbi, tal on probleeme majapidamistööde tegemisega (spetsialistidele helistamine, vajaliku info hankimine) ning ta satub kergesti petturite ohvriks.

Suhete osas võib see omadus järk-järgult kasvada kahe partneri vaheliseks kuristiks: üks areneb pidevalt, teine on mugavustsoonis kinni, ei taha edasi liikuda.

Kui leiate endas mõne infantiilse inimese omaduse, tasub minna kaugemale ja meenutada, kuidas teie vanemad käitusid.

Miks inimesed kasvavad infantiilseks

Psühholoog Galina Savtšenko väidab, et infantiilsed täiskasvanud kasvavad üles peredes, kus vanemad on väga keskendunud avalikule arvamusele, püüavad oma armastatud lapsele kõike anda, et tal oleks kindel veendumus, et kõik teda ümbritsevas maailmas eksisteerib ainult tema jaoks.

On veel üks mudel, mis põhineb tagasilükkamise traumal. Kui vanemad on liiga hõivatud oma eluga - töö, isiklik elu, teiste laste kasvatamine - ega pööra tähelepanu lapse tunnetele ja psühholoogilisele elule, jääb tal puudu kiindumusest, armastusest ja kuuluvusest, mida ta alati teeb. täiskasvanud suhetes oma hingesugulasega.

Reeglina on selline inimene väga kahtlustav ja nõudlik, kuna kardab alateadlikult kaotada oma partneri armastust ja tähelepanu.

Noorukieas, 13-aastase kriisi ajal, otsustatakse, kas laps saab suureks kasvada või säilitab oma lapsepõlveomadused igavesti. Aga kas see on tõesti igavesti?

Kas kolmekümne-neljakümneaastane infantiilne inimene võib suureks kasvada? Jah, aga selleks peab ta oma probleemist aru saama ja läbima psühhoteraapia.

Mida selle probleemiga ette võtta

Kui soovid muutuda selleks, et luua paremaid täiskasvanusuhteid või õnnestuda mõnel muul alal, võtab enda täiendamine palju aega.

Võite leida psühhoterapeudi, kes juhendab teid, aitab teil mõista, millistes valdkondades tööd on vaja. Kui soovite ise areneda, peate töötama mitme punktiga korraga:

• oskus end iseseisvalt teenindada;
• oskus planeerida oma rahaasju, mõelda tulevikule;
• vaoshoitus soovides, kui esmalt saadakse aru järgmisest "Soovinimekirjast" ja alles siis täidetakse;
• võime sundida end tegema ebameeldivat tööd;

Sergei Gorin

Kõige kindlam viis on sundida end tegema ebameeldivat füüsilist tööd. See ei pruugi olla ainult maal toimuvad tunnid või küülikute kasvatamine: isegi süstemaatilised tunnid spordiklubis on selleks otstarbeks üsna sobivad.

oskus hoolitseda teiste eest, tunda huvi teiste inimeste sisemaailma, soovide ja vajaduste vastu

Kas teie suhe muutub paremaks, kui vabanete infantiilsusest? Pole vajalik.

Kõik ei sõltu ainult sinust, vaid ka sinu partnerist. Kui ta soovib enda kõrval näha mitte täiskasvanut, väljakujunenud inimest, vaid last, kelle eest tuleb hoolitseda, siis teie "kasvamine" talle tõenäoliselt ei meeldi.

Ja see on järgmine suur probleem, mis on üsna tavaline – kaassõltuvus suhetes.

Kaassõltuv suhe – lahustumine partneris

Nagu infantilismi näites, kaaluge enne psühholoogilise häire kirjeldamise jätkamist kaassõltuvate inimeste levinud kaebusi.

• Mu partner ei hinda seda, mida ma tema heaks teen, hoolimata sellest, et ohverdan end tema nimel sageli.
• Partner on sõltuvuses alkoholist, narkootikumidest või mängudest ega taha muutuda.
• Ma ei saa oma partnerist lahku minna, sest mul on temast kahju – ta kaob ilma minuta.

Kaassõltuvussuhted tekivad siis, kui ühel partneritest on psühholoogiline trauma ja madal enesehinnang ning ta vajab inimest, kes aitaks kompenseerida enesehinnangu, enesega toimetuleku ja enesearmastuse puudumist.

Jelena Pervukhina

Kaassõltuvad isiksused, erinevalt infantiilsetest, kontrollivad alati oma partnerit, nad alati ainult annavad, alati "ülevalt", nagu populaarses väljendis "Ma armastan surmani". Kaassõltuvad ei talu. Nad on ohvrid, kes ei vaja midagi.

Elena väidab, et kaassõltuvad ei ela oma elu, vaid partneri elu, takistades seeläbi oma partnerit elamast nii, nagu tema tahab. Sellisest liigsest survest satub partner reeglina sõltuvusse (alkohoolik, töönarkomaan, uimastisõltuvus, hasartmängusõltuvus ja nii edasi) ning kaassõltuvus hakkab teda päästma.

Niisiis, inimene hülgab enda, pühendades oma elu partnerile ja muutes temast oma elu mõtte. Kuidas see kaassõltuvus suhteid hävitab?

Harjumus seada alati oma partner esikohale viib selleni, et kaotad järk-järgult oma isiksuse. Sul hakkab igav, nii et partner lõpetab õigustatult sulle tähelepanu pööramise.

Lisaks tekitab kaassõltuva liigne surve partneris ebamugavust, võttes talt võimaluse elada täisväärtuslikku elu. Selle tulemusena partner kas lahkub või pääseb sõltuvuse ebamugavusest.

Kuidas kaassõltuvus tekib

Nagu infantilismi puhul, on kalduvus luua kaassõltuvaid suhteid lapsepõlves.

Galina Savtšenko loetles kaassõltuvussuhete kalduvuse tekkimise peamised põhjused.

• Vanemad kiitsid vähe ja keskendusid alati puudustele, mitte lapse edule.
• Vanemlik armastus sõltus otseselt lapse edust ja heast käitumisest ("I love for A's, but I don't for C's").
• Külmad vanemad, kes olid hõivatud oma elu, karjääriga.
• Vanemad lahutasid ja laps jäi oma lahutusest tuleneva valuga üksi (“mind pole kellelegi vaja”).
• Millegipärast pöörasid vanemad teistele lastele rohkem tähelepanu (“armastuse võitmiseks peame püüdma olla parimad”).

Galina Savtšenko ütleb, et sellistel inimestel, olles täiskasvanuks saanud, ühiskonnaelus tavaliselt probleeme ei teki. Need on nii varakult täiskasvanud lapsed, kellel läheb hästi, kui armastus ja suhted välja arvata.

Valem “Selleks, et sind armastataks ja tahaksid sinuga suhet luua, pead/pead maksma osa oma elust” on suhete juhtiv stsenaarium. Seetõttu on kaassõltuvate jaoks elu armastuse objekti nimel norm, kuna see sobib sellesse valemisse: anna ennast - sa saad armastuse.

Ennast muutmata ei saa te luua tervet suhet, olenemata sellest, kes teie partner on.

Harjumus ohverdada ennast armastuse ja aktsepteerimise nimel ei lase sul elada täisväärtuslikku elu ja nautida suhteid, milles partnerid hoolivad üksteisest, väärtustavad nii enda kui ka teiste huve ning on iseseisvad, et mitte täielikult sõltuda partner: tema tuju, edu või ebaõnnestumine.

Kuidas kaassõltuvusest lahti saada? Nagu iga lapsepõlve psühholoogilise probleemi puhul, on teil ees pikk tee.

Kuidas kaassõltuvusest lahti saada

Jelena Pervukhina

Kaassõltuval inimesel on raske endale tunnistada, et kogu tema elu on tühi, et ta ei ela oma elu, et ta pigistab enda probleemide ees silmad kinni, et ta on lahustunud teises ja iseendas kui inimeses mitte. olemas.

Psühholoogid nõustuvad, et peamine on probleemist aru saada ja tõele näkku vaadata ning seejärel astuda konkreetseid samme. Kui mõned kaassõltuvate inimeste omadused tundusid teile tuttavad, on see võimalus mõelda ja endaga tegelema hakata.

Ja siin on sellise töö jaoks mitu suunda.

• Õppige ütlema "ei", kui teil on ebamugav ja ebameeldiv midagi teha, lõpetage kõigi abistamine nende hea suhtumise ja aktsepteerimise lootuses. Tõenäoliselt kasutavad paljud inimesed teid lihtsalt ära.
• Õppige ennast armastama ja aktsepteerima. Saate elada ainult oma elu, nii et tehke see huvitavaks.

Üldiselt nõuab töö kaassõltuvusest vabanemiseks lapsepõlvemälestuste ja hoiakute läbi töötamist. Seetõttu peaksite ideaalis leidma psühhoterapeudi, kes analüüsib teie juhtumit ja aitab teil parandada teie enesehinnangut.

Keegi võib märgata, et kaaslane võib kannatada infantilismi või kaassõltuvuse käes ning samal ajal oled sa küps ja terve inimene, kellel lihtsalt ei vea. Kuid terve, endast lugupidav inimene ei pea nappile partnerile kaua vastu.

Kui hoolimata õnnetutest suhetest, tülidest ja skandaalidest klammerdute jätkuvalt oma partneri külge ega kujuta ette elu ilma temata, peaksite vaatama endale otsa ja küsima: kas sa armastad ja austad ennast nii väga?