Miks me kaotame vananedes sõpru

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Miks nüüd pole kellegagi suhelda ja kuidas teha nii, et see ainult hullemaks ei läheks.

Me hakkame sõpru looma põhikoolis. Tasapisi tuleb neid aina juurde, suhtlusringkond laieneb ja jõuab 25-30-aastaselt platoole. Pärast seda märki hakkavad sidemed sulama ja sõprade arv vähendab sõprussuhteid ja kohanemist kogu eluea jooksul keskmiselt 38%.

Proovime välja mõelda, miks see juhtub ja kuidas selle probleemiga toime tulla.

Kuidas sõprussuhted muutuvad vananedes

Lapsepõlves oleme sõbrad peamiselt klassi või naabrite lastega. Sel ajal pole veel erilisi huvisid, siiraid vestlusi ja intiimsust. Lapsed jagavad sõprussuhteid ja kohanemist kogu elu jooksul mänge ja tegevusi, õpivad teistega kaasa tundma ja ühinevad ühise eesmärgi saavutamiseks.

Noorukieas (13–19-aastased) jätame mõned kooliaegsed sõbrad alles ja saame uusi. Sel ajal asendavad lähedased eakaaslased osaliselt meie vanemaid. Tekib vaimne lähedus ja teineteise toetamine, õpime end teise inimese ees avama, teda usaldama ja mõistma, mida ta tahab. Sõprus valmistab teismelisi ka paaritamiseks ette.

Nooruses (19–30-aastased) saavutavad sotsiaalsed sidemed haripunkti.

Kaotame mõned sõbrad, kuid katkenud kontaktid korvatakse uutega enam kui tasa. Kaasõpilased, esimesed kolleegid, koostööpartnerid, nende sõbrad ja tuttavad – suhtlusring on lai ja mitmekesine.

Ja nüüd, pärast 30 aastat, hakkavad meie sidemed aeglaselt haihtuma. Teismelised veedavad 29% oma ärkveloleku ajast sõpradega sõprussuhetes ja kohanemises ning keskeas langeb see näitaja tühise 7%ni.

65. eluaastaks jääb 12–22% inimestest üldse ilma sõpradeta. Ja kuigi pensionäridel on suhtlemiseks palju rohkem aega, pole paljudel lihtsalt kellegagi suhelda. Vanad sidemed kaovad ja uusi on raske luua.

Miks sõbrad vanusega kaovad

On mitmeid põhjuseid, miks täiskasvanud lõpetavad aktiivse uute kontaktide loomise ja sõprussuhete kaotamise.

Suhtlemise vajadused ja eesmärgid muutuvad

Teismelistele ja noortele täiskasvanutele näib, et sotsiaalvõrgustiku muutused ja elusündmused kogu eluea jooksul: metaanalüüs elab igavesti. Praegusel ajal on prioriteediks maailma kohta info kogumine ja selleks sobivad kõige paremini mitmesugused sotsiaalsed kontaktid. Noored suhtlevad kõigiga järjest, loovad kergesti tutvusi ja püüdlevad kaaslaste poole.

Pilt muutub vanusega. Inimesed mõistavad, et elu on piiratud ja nad peaksid selle kulutama millelegi meeldivale. Sõprade arv hakkab kahanema: alles jäävad vaid need, kes pakuvad emotsionaalset lähedust ja soojust. Ülejäänud visatakse suhtlusringkonnast halastamatult välja.

Prioriteedid nihkuvad perekonnale

Abielu laiendab alguses sõprussuhteid noores ja keskmises täiskasvanueas, sõprade ringi: inimesed saavad lähedasemaks abikaasade sõprade ja sugulastega. Kuid aja jooksul nihkuvad prioriteedid perekonnale. Abikaasa annab inimesele seda, mida ta varem sõpradelt sai: temast saab meelelahutuspartner, rahuldab emotsionaalseid vajadusi - annab tuge ja lohutust, aitab vaimselt ja füüsiliselt.

Laste sünniga see mõju ainult suureneb. Väike laps võtab palju aega, huviring on väga erinev, eriti kui võrrelda lastetute sõpradega. Sageli on inimesed perre lukustatud ja sõprussuhted kaovad iseenesest.

Suhtlemiseks aega ei jää

Nagu abielu, võib ka tööl käimine suurendada sõprade arvu. Inimesed suhtlevad sageli nendega, kes on nendega mõneti sarnased: neil on ühine maailmavaade, sarnased huvid ja sotsiaalne staatus.

Tõenäosus sellise inimesega tööl kohtuda on üsna suur Sotsiaalvõrgustiku muutused ja elusündmused kogu eluea jooksul: metaanalüüs.

Samas kaovad tasapisi vanad sõbrad – ajapuuduse ning huvide ja staatuse kasvava lõhe tõttu.

Eluolud segavad

68% juhtudest lõpevad sõprussuhted keskeas juhuslikult, mis on tingitud „Sõprus hilisemas elus: uurimiskava” asjaoludest, näiteks kolimisest. Vaid 25% inimestest lõpetab suhte tahtlikult, tavaliselt reetmise tõttu.

Samuti on sellisteks asjaoludeks õnnetused: õe-venna, abikaasa või lapse surm. Pärast traumeerivat sündmust võivad sidemed sõpradega nõrgeneda leina ja vastumeelsuse tõttu kontakti hoida.

Mitmed asjaolud ja ajapuudus jätavad meid lähedastest sõpradest ilma. See on loomulik, kuid selles pole midagi head. Sõprus on ju inimesele vajalik mitte vähem kui tervislik uni ja sport.

Miks on sõprust igas vanuses vaja

Alates lapsepõlvest määrab sõprus meie tervise ja heaolu. Sõprussuhted ja kohanemine kogu elu jooksul on rohkem huvitatud õppimisest ja kooliainetes paremini toimetulemisest kui üksikud poisid. Emotsionaalne lähedus eakaaslastega suurendab enesekindlust ja vähendab depressiooni riski.

Keskeas tähendab sõprus inimesele ikka väga palju. Kuigi positiivsed, negatiivsed ja ambivalentsed suhtlused pere ja sõpradega: heaolu assotsiatsioonid mõjutavad vaimset tervist tugevamalt, on sõpradega side nende järel ja olulisem kui sugulastega suhtlemine.

Vanemas eas aitavad lähedased suhted ja sotsiaalne toetus kognitiivse languse trajektooridel ja sotsiaalsetel suhetel säilitada kognitiivseid funktsioone ning sotsiaalne isolatsioon, vastupidi, halvendab Friendship in Later Life: A Research Agenda tervist ja elukvaliteeti.

Seda kinnitas 75 aastat kestnud laiaulatuslik uuring Grant Study Mida on vaja hea elu elamiseks? Õppetunnid pikimast uuringust, mis käsitleb üle seitsmesaja erinevatest sotsiaalsetest klassidest pärit mehe elamise õnne, püüdes mõista, mis teeb inimesed tegelikult õnnelikuks ja terveks.

Selgus, et need, kellel on tugev side pere, sõprade ja oma kogukonnaga, elavad õnnelikult ning säilitavad hea tervise ja mälu kauem kui need, kes jäid üksi või ei olnud oma suhetega rahul.

Püüdke mitte sõpru kaotada: üksindus tapab.

Kuidas mitte üksi olla

Ainus viis mis tahes eluvaldkonnas midagi paremaks muuta, on võtta selleks aega. Ja sõprus pole erand.

Säilitage vanu suhteid

Sõprus ei ole staatiline Sõprus hilisemas elus: uurimiskava: see kujuneb, säilib ja laguneb. Inimestevaheline lähedus võib igal eluhetkel kasvada, väheneda või muutumatuks jääda ning millisel tasemel teie suhe kujuneb, sõltub investeeringust.

Kohtuge sõpradega, helistage neile, tundke nende elu vastu huvi. Proovige koos teha midagi, mis on teie mõlema jaoks oluline. Näiteks hommikuti koos joostes, nädalavahetustel kinos käies, midagi head tehes või lihtsalt korra nädalas kohvitassi jaoks kogunedes, aga - kindlasti! - lünki pole.

Uute ühenduste loomiseks muutke keskkonda

Sotsiaalvõrgustiku muutused ja elusündmused kogu eluea jooksul: sotsiaalse konvoi metaanalüüs väidab, et kogu meie elu saadab meid grupp inimesi, kes muutuvad olenevalt asjaoludest. Iga muudatus keskkonnas tulevikus võib tuua teile uusi sõpru.

Alustage uut hobi: registreeruge meistriklassi, minge jõusaali rühmatundidesse, leidke oma linnas huvipakkuvad kogukonnad. Sõbra võid leida igas vanuses ning mida vanemaks saad, seda sisukam ja sügavam on su uus suhe.