Kuidas parandada suhteid jagatud rituaalidega

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Regulaarsed pereõhtusöögid ja juhuslik kirjavahetus kogu päeva jooksul lähendavad inimesi.

Mis on ühised rituaalid

Kavas on ühised rituaalid, korduvad sümboolsed sündmused üksteist armastavate inimeste elus, regulaarsed meeldetuletused omavahelistest suhetest. Need on ühiselt loodud ja väljendavad armastust ja hoolitsust. Tavaliselt kasutatakse ingliskeelses kirjanduses mõistet "rituaalid", venekeelsetele on tuttavam sõna "traditsioonid". See võib olla kas peaaegu automaatne kallistamine kohtumisel või komme minna maipühadel kogu perega grillima.

Rituaalid kujundavad vastastikust vastutust suhete eest, ühtekuuluvustunnet, usaldust ja sümpaatiat, suurendavad rahulolu suhtega, samuti võimaldavad selle tähendust sügavamalt mõista ja arendada “kahe kultuuri”. Sellised tegevused on kasulikud ka siis, kui suhe on liikunud pere tasandile. Perekond on ju grupp inimesi ja mida tugevamad on grupi rituaalid, seda tugevamad on Powell M. Rituals for Romantics. Psühholoogia Täna on ta omaette.

Enamikku neist traditsioonidest korratakse regulaarselt ja need võivad sisaldada rutiini elemente. Kuid kuna need sündmused ulatuvad igapäevasest suhtlusest kaugemale, kipuvad inimesed omistama neile sümboolset tähendust.

Miks on ühised rituaalid olulised

Illinoisi teadlased väidavad 2020. aasta artiklis, et rituaalide jagamine võimaldab partneritel üksteist uues valguses näha ja hinnata, kui hästi nad omavahel sobivad. Autorid usuvad, et paarikaupa omaksvõetud traditsioonid suurendavad „perekondlike” suhtluste arvu, parandavad arusaamist suhete olemusest ja konfliktide lahendamise võimet.

Teadlaste sõnul teevad inimesed paarides juba esimestest kohtamistest teatud toiminguid-rituaale: käiakse koosolekutel, tehakse üksteisele kingitusi, püütakse üksteise kohta rohkem teada saada. Selle põhjal otsustavad nad, kas sellel suhtel on tulevikku või mitte. Abielueelsel perioodil võib traditsioonide jagamine aidata luua kiindumust ja vastastikuse vastutuse tunnet, ületada ebakindlust ja leevendada ärevustunnet.

Muidugi pole jagatud rituaalid ainsad, mida Robinson B. E. Abielluda või mitte abielluda? Tänapäeva psühholoogia on tulevase pereelu määrav tegur. Neid tuleks kombineerida armastuskogemuste ja karakterite ühilduvusega.

Samal ajal säilivad paaris ilmnenud rituaalide eelised ka pärast seda, kui inimesed otsustavad oma elu abielu siduda. Niisiis, peredes, kus on oma traditsioonid, on suhe tugevam Robinson B. E. Abielluda või mitte abielluda? Psühholoogia täna ja vastupidavam. See võib olla Robinson B. E. Abielluda või mitte abielluda? Psychology Today juubelid, sünnipäevad ja muud pühad, tavalised õhtusöögid või nädalavahetustel kinos käimine. Rituaalid võimaldavad Gottman J., Silver N. Making Marriage Work: A Practical Guide from the Country’s Foremost Relationship Expert. Harmoonia raamatud. 2015. aasta abikaasad mõistavad üksteist paremini ja suhtlevad omavahel rohkem. Harvard Business Schooli teadlaste sõnul võib isegi väikeste koostöötoimingute tegemine märkimisväärselt aidata teil kaotuse ja ebaõnnestumise stressist üle saada.

Oluline fakt on see, et peretraditsioonid on laste kasvatamisel olulised. Need aitavad arendada lapses vastutustunnet, kaasates teda ühistesse asjadesse. Ja ühised puhkused annavad talle turvatunde ja stabiilsuse. Lisaks on rituaalidel positiivne mõju tervisele. Näiteks oma traditsioonidega perede lapsed lähevad sagedamini õigel ajal magama, magavad paremini, taluvad kergemini hingamisteede haigusi ja on koolieelses eas üldiselt tervemad.

Kirjanik, psühhoterapeut ja Ida-California ülikooli professor Brian Robinson usub, et Robinson B. E. Abielluda või mitte abielluda? Psühholoogia Tänapäeval on rituaalid pandeemia ajal äärmiselt olulised, kuna need aitavad luua uusi suhteid ja tugevdada olemasolevaid.

Millised rituaalid on suhetele eriti kasulikud

Abielueelsed traditsioonid on üldiselt sarnased peretraditsioonidega, kuid Ameerika Ühendriikide uurijad nimetasid ka paar konkreetset. Nii teevad armunud inimesed sageli koos plaane ja unistavad tulevikust ning tutvuvad ka üksteise sugulastega.

Rituaalide hulgas, mis on kasulikud nii vallalistele paaridele kui ka peresuhetele, soovitavad uuringu autorid järgmist:

• Ühised meeldivad tegevused: kohtingud ja romantilised õhtusöögid, filmide ja telesaadete vaatamine, hobid ja isegi ostlemine.
• Intiimsuse väljendused: armastusavaldused, komplimendid, tantsimine, massaaž, suudlemine, seks jne.
• Suhtlemine ja huvi üksteise vastu: kõned ja kirjavahetus päevasel ajal.
• Harjumused ja väljakujunenud reeglid: majapidamiskohustuste jaotus, tavaline igapäevane rutiin.
• Ühised majapidamistööd: koeraga jalutamine, pesemine jne.
• Naljad, millest ainult paar aru saab.
• Kasutades võimalusi veeta aega üksi üksteisega.
• "Valitud" kohtade (lemmikkohvikud, restoranid, rannad, kuurordid) külastamine, "signatuur" roogade valmistamine.
• Ühised pühad ja nädalavahetused.
• kohal.
• Vastastikune abi ja toetus: näiteks kui ühel partneritest on ees väga suur koolitus või töökoormus.

Robinson B. E. Abielluda või mitte abielluda? Psychology Today ja Brian Robinson:

• Sööge tavalisi eineid samal ajal, jättes oma vidinad kõrvale.
• Arenege koos vaimselt ja intellektuaalselt. Näiteks harjutage mediteerimist, osalege veebipõhistel haridusüritustel või lugege.
• Leidke koht lõõgastumiseks, mis toob teie ühisest ajast meeldivaid mälestusi. Naaske sinna regulaarselt.
• Looge pühadetraditsioone, mis teile mõlemale meeldivad. Näiteks tähistage uut aastat kodus soojas seltskonnas (või isegi koos).

Briti psühholoog ja emotsionaalselt keskendunud teraapia kaasasutaja Sue Johnson täiendab Johnson S. Hoia mind kõvasti. 7 dialoogi armastusest kogu eluks. M. 2017 see loend järgmiste juhistega.

• Kallista regulaarselt ja tähelepanelikult; käest kinni hoidma; suudle, kui ärkad ja magama lähed, lahkud kodust ja tuled tagasi. Puudutused ja kallistused, eriti nende inimeste omad, kes pole meie suhtes ükskõiksed, on meie tervisele kasulikud.
• Kirjutage üksteisele märkmeid ja tähti. See on eriti oluline, kui lähete ajutiselt lahku või toibute tülist.
• Rääkige südamest kõigest, mida soovite või soovite arutada. Selleks saate eraldada spetsiaalse aja.
• Leidke erilisi hetki ainult teie kahe jaoks. Näiteks võite nädalavahetustel süüa voodis hommikusööki, jälgides, et keegi teid ei segaks.
• Kohtuge regulaarselt. Vähemalt kord kuus.
• Kiitke üksteist isegi kõige väiksemate saavutuste eest.
• Rääkige julgelt, kuidas te üksteist armastate ja kui õnnelik olete koosolemise üle, sealhulgas avalikult.

Muidugi ei piirdu tugeva ja püsiva suhte saladus ainult rituaalidega. Sellegipoolest võivad need muuta teie liidu tugevamaks ja tundeid soojemaks. Seetõttu ärge jätke tähelepanuta võimalust koos rohkem aega veeta, ärge kiirustage peretraditsioone kõrvale heitma ja üksteist armastama.