Kuidas tulla toime ebameeldivate emotsioonidega ja muuta ennast

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Vältides ebameeldivaid emotsioone, ei luba me ise endal elada elu, millest unistame.

Enamik meist annab endast parima, et vältida ebameeldivaid emotsioone ja raskusi. Aga kui jätad oma tunded hetkel tähelepanuta, võid palju saavutada. Kui kardad, aga kardad ikka, saad rahulolu teadmisega, et elad oma reeglite järgi. Te lõpetate oma emotsioonide pantvangis olemise.

Tehke otsus ja tegutsege

Tim Grover on legendaarne treener, enesearengu raamatute autori Michael Jordani mentor.

Kui olete oma lõppeesmärgi suhtes kirglik, muutuvad raskused vähem oluliseks.

Teisisõnu, kui põhjus on piisavalt tugev, olete valmis tegutsema ükskõik mida. Seetõttu on väga oluline oma põhjused ja motiivid selgelt määratleda – siis on sul lihtsam alustada.

Kui teete sama asja nagu tavaliselt, saate sama tulemuse. Kui unistad millestki suuremast, pead tegema midagi teisiti.

Pole tähtis, kuidas sa end hetkel tunned. Loomulikult on see teile ebameeldiv, sest lahkute oma mugavustsoonist. Kuid nagu Tim Ferris ütles: "Inimese edu elus mõõdetakse tavaliselt ebamugavate vestluste arvuga, mida ta on valmis alustama."

Alusta väikselt

Näiteks võtke külm dušš. Enne vee sisselülitamist kogete vastupanu, sest see on külm ja ebameeldiv, kuid ärge taanduge. Mõne sekundi pärast asendub vastupanu enesekindluse ja rahuloluga. Enesekindlus on tagajärg, mitte põhjus.

Teie tegevused muudavad seda, kuidas näete ennast ja ümbritsevat maailma.

Mida sagedamini te oma emotsionaalsetest blokkidest üle saate, seda tugevamaks muutute. Hakkate endasse uskuma, sest olete näinud, kuidas kõik teie jaoks välja tuleb. Teie uskumused ja enesehinnang muutuvad koos teie julgete tegudega.

Kas soovite saavutada midagi nii halvasti, et olete teel oma eesmärgi poole valmis end naeruväärse, kohutava, hämmastava, naljaka ja rumalana tundma? Või eelistaksite pigem olla kaitstud ja kahetseda? Valik on sinu.

Usu endasse

Kindlasti peab saabuma hetk, mil sa lõpetad muretsemise teiste arvamuse pärast. Kasvõi nende kangelaste arvamuste pärast.

Ainult siis, kui usaldate täielikult ennast ja oma ideid, saate luua midagi julget, ausat ja ilusat.

Sa ei ole kunagi enda ja oma tööga rahul, kui sa ei tee seda, mis sind tõeliselt inspireerib. Teie kõige ausam töö on alati teie parim ja tõenäoliselt kõige edukam töö.