Ekstreemne viis harjumuste omandamiseks või neist loobumiseks

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Me ütleme sageli, et tee globaalsete muutusteni on pikk. Siiski on ka teine meetod: muuta oma elu kardinaalselt, püüda teha plaanitust palju rohkem, raputada end üles, ühel hetkel hakkad teistmoodi mõtlema.

Kujutage ette telliseid kiigel. Nüüd on nad kõik ühel pool.

Midagi endas muutes nihutame justkui ühe klotsi kiige vastasküljele. Mõned asjad on muutunud, aga see harjumus sinus võimust ei võta, sest kiige teisele poolele on jäänud liiga palju klotse.

Mis sind tagasi tõmbab:

• Elustiil;
• harjumuse omandamist soodustanud keskkond;
• surve sõprade või tuttavate poolt, kes üritavad teid õigele teele tagasi saada;
• sügavalt juurdunud vana harjumus.

Muutmiseks peate kõik klotsid üheaegselt teisaldama teisele poolele. Näib, et meie kujuteldav kiik näeb nüüd välja selline:

Tegelikult on sul ikka suur koorem endaga kaasas: kultuuripagas, eneseidentifitseerimine, harjumused ja minevik. Seetõttu näeb kiik välja selline:

Teie äärmuslik muutus on tasakaalustanud seda, mis teid tagasi tõmbab. Nüüd jääb kiik maasse kinni ehk muudatused võtavad maad.

Näited äärmuslikest muutustest

Näide 1

Olete harjunud nihutama vastutust kõige eest, mis teie elus juhtub, teistele. Sa tahad muutuda ja püüad mõelda nii:

Midagi, milles olen ikka ise süüdi, pean mõne asja eest vastutama.

See tähendab, et teete väikese sammu, liigutate ühte tellist.

Vale. Tasakaalu ei ole saavutatud. See võtab äärmuslikke meetmeid, et tekitada tunne, et teete liiga palju.

Nii peaksite mõtlema:

Olen absoluutselt kõiges süüdi. Olen süüdi, et maailm ei ole selline, nagu ta olema peaks, et valitsus ei sobi mulle ja minu ümber ei käituta nii, nagu ma tahaksin. Minu kohus on muuta kõike, mis mulle ei meeldi.

Natuke liiga palju, kas pole? Teile tundub, et kiik näeb välja selline:

Üritad nii mõelda, vahel isegi õnnestub. Kuid te ei saa jätta muljet, et midagi juhtub teie süül. See on normaalne, see on tasakaal.

Kui see muutub tugevamaks, õpid ka vastutust võtma.

Näide 2

Tahad õppida, kuidas hoida oma kodu puhtana, et sul poleks häbi igal ajal külalisi tassi kohvile kutsuda. Lati tõstmine: maja peab olema puhas nagu tipphotell. Ja me püüame seda põhimõtet pidevalt järgida.

Näide 3

Soovite blogi pidada iganädalaselt. Seega peate proovima iga päev artikleid üles laadida.

Pidage meeles, et äärmuslikud muutused nõuavad erakordset tahtejõudu, seega ärge tegelege harjumustega samal ajal, vaid ükshaaval. Alles siis, kui tunned, et muutus on täielikult juurdunud, alusta järgmise harjumusega.