Kuumarabandus: mida teha, kui silmad tumenevad ja palavusest hakkab paha

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Kui on ohtlikud sümptomid, pole aega mõelda.

Märgid kuumarabanduse lähenemisest

Kuumarabandus kuumeneb üle. See juhtub siis, kui keha ei saa mingil põhjusel jahtuda, st naasta tervislikule temperatuurile. Seda peetakse kehatemperatuuri normideks / MedlinePlus väärtusteks vahemikus 36, 1 kuni 37, 2 ° C.

Ülekuumenemise põhjused võivad olla erinevad: kuumus, kõrge füüsiline aktiivsus, niiskuse puudumine kehas. Üldiselt pole see oluline. Kuumarabandus on sama ohtlik, olenemata sellest, mis selle põhjustas.

Päikesepiste on kuumuse erijuhtum. See on lokaalne pea ülekuumenemine, mis on põhjustatud otsesest päikesevalgusest.

Õnneks ei teki kuumarabandus üleöö. Tal on kuulutaja - termiline kurnatus. See on sagenev seisund, mis annab märku: organism ei tule termoregulatsiooniga toime, vajab kiiresti abi jahtumiseks.

Kuumuse kurnatuse / Mayo kliiniku saab ära tunda järgmiste märkide järgi erinevates kombinatsioonides:

1. Kahvatu, külm, niiske nahk.
2. Pearinglus.
3. Nõrkus ja segadus.
4. Selline tunne, nagu tumeneks silmades.
5. Suurenenud higistamine.
6. Peavalu.
7. Iiveldus, kerge oksendamine.
8. Kardiopalmus.
9. Lihasspasmid ja krambid.
10. Tume uriin (värv näitab dehüdratsiooni).

Kuumarabanduse sümptomid

Kui teil jäi kuumakurnatuse staadium vahele ja see jõudis kuumarabanduseni, on kuumarabanduse / Mayo kliiniku sümptomid veelgi ebameeldivamad:

1. Kehatemperatuur on üle 40 ° C.
2. Vaevunud hingamine.
3. Rikkalik oksendamine.
4. Minestamine.
5. Tõsised südame rütmihäired.
6. Võimalik siseorganite kahjustus kuumašoki tõttu.
7. Aju talitlushäired.

Kõik see on väga ohtlik, ohus on mitte ainult teie tervis, vaid ka teie elu. Seetõttu võtke kiireloomulised meetmed. Pealegi on see soovitav juba termilise ammendumise etapis.

Esmaabi termilise kurnatuse korral

Kui me räägime ainult ülekuumenemise esmastest sümptomitest, näeb esmaabi algoritm välja selline.

1. Lõpetage füüsiline tegevus.
2. Päikese eest (tulge kuumast ruumist välja) varju, kerge tuuletõmbuse kätte, konditsioneeriga jahutatavasse ruumi.
3. Võimalusel eemaldage kõik riided.
4. Pange oma otsaesisele jahedasse vette kastetud marli või rätik.
5. Joo vähemalt 1-2 klaasi vett. See on vajalik võimaliku dehüdratsiooni kõrvaldamiseks ja kehale piisava koguse higi tootmiseks niiskuse tagamiseks.
6. Joo Rehydroni või isotoonilist spordijooki. See vedelik sisaldab elektrolüüte, mis on olulised närvisüsteemi ainevahetuseks ja talitluseks. Ja sa oleksid võinud neist ilma jääda intensiivse higistamisega.

Esmaabi kuumarabanduse korral

Kui teie või keegi teie ümber on juba kuumarabanduse saanud, võib kohalik abi olla ebaefektiivne. Esineb oksendamist, südametegevuse häireid, peapööritust – kutsuge kohe kiirabi.

Kuumarabandus on meditsiiniline hädaolukord ja seda kogenud inimene vajab erakorralist abi.

Kiirabi reisi ajal järgige samu protseduure nagu termilise kurnatuse korral. Efekti suurendamiseks saab neid täiendada "raskekahurväega":

1. Kata kannatanu jääpakkidega (sobivad ka külmutatud juurviljad-marjad), keerates õhukese lina sisse.
2. Kriitilise temperatuuri kiireks langetamiseks asetage inimene külma veevanni. Hoiatus: seda nõuannet saab kasutada ainult siis, kui teid (ohvrit) abistavad teised inimesed. Üksi sukeldumine on ohtlik.

Saabuvad arstid hindavad patsiendi seisundit. Kui kuumarabanduse eelmeditsiiniline esmaabi antakse õigeaegselt ja on tõhus, ei ole haiglaravi vaja. Arstid võivad siiski anda IV, et kompenseerida niiskusega kaotatud elektrolüüte, ning soovitavad siseorganite seisundi kindlakstegemiseks teha vere- ja uriinianalüüse ning ultraheliuuringut. Testitulemustega minge terapeudi juurde. Ta ütleb teile, mida edasi teha.

Ettevaatusabinõud

Kui oled saanud kuumarabanduse, siis eeloleval nädalal oled kõrgete temperatuuride suhtes eriti tundlik. Seetõttu järgige neid ettevaatusabinõusid hoolikalt.

1. Joo palju vett

Optimaalselt 2–4 tassi vedelikku (vesi, puu- ja köögiviljamahlad) iga tund, mille veedate otsese päikesevalguse käes kõrgel temperatuuril. Eriti kui palavuses ikka käsitsi tööd teed. Tõhusaks higistamiseks vajab keha tavapärasest rohkem niiskust. Ärge lubage, et see oleks puudulik.

2. Proovi veeta kõige kuumemad tunnid siseruumides

Suvel peetakse ohtlikuks ajavahemikku 11.00-15.00. Sel perioodil vältige füüsilist tegevust otsese päikesevalguse käes.

3. Kandke heledaid kergeid riideid

Riietus peaks olema võimalikult avar, et hõlbustada õhuringlust keha ümber.

4. Ära unusta peakatet

Müts või ämbrimüts aitab ära hoida päikesepiste. Müts ja bandana palaval päeval eriti ei sobi: parem on valida kerge ja laia äärega müts.

5. Käi sageli jaheda duši all või vannis

See alandab teie kehatemperatuuri.

6. Ära joo alkoholi ega kofeiini sisaldavaid jooke

Nad aitavad kaasa dehüdratsioonile ja vasospasmile. Seetõttu toodab keha vähem higi, kui tal on jahtumiseks vaja.

7. Kontrolli uriini värvi

Tume on ohtliku dehüdratsiooni märk. Otsige sellest artiklist veel mõningaid ebaselgeid märke.