2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53
Kuidas teile uus teave meelde jääb? Kas sa jätad pähe? Kas sa kasutad mnemoonikat? Hiljutised uuringud on näidanud, et pikaajalise mälu loomiseks vajab inimene 40 sekundit ja paari lihtsat nippi.
Kordamise eelised teabe meeldejätmisel on hästi teada. Nagu ka see, et me mäletame keerulisi andmeid, tuginedes põhiteadmistele. Kuid vähesed inimesed mõistavad aktiivse kordamise tegelikku kasu.
Sussexi ülikooli neuropsühholoogia doktor Chris Bird avaldas uurimuse, milles ta uuris inimese mälu võimalusi, nimelt meie võimet uut teavet meelde jätta. Viidi läbi kaks katset. Vabatahtlike rühmale näidati 26 videot. Üks osa katsealustest pidi kordama ekraanil nähtut, kirjeldades sündmusi 40 sekundi jooksul. Saate seda teha valjult, rääkides või vaimselt, ilma sõna lausumata.
Esimene katse seisnes selles, et kahe nädala pärast pandi osalejate rühm uuesti kokku ja paluti videote süžeed ümber jutustada. Need, kes kohe pärast vaatamist kõike oma sõnadega reprodutseerisid ja kordasid, suutsid uuesti meelde tuletada salvestiste tähendust ja nimetada isegi paari detaili. Teine rühm katsealuseid, kes ei kirjeldanud ekraanil nähtut, ei mäletanud midagi.
Teises katses tehti osalejatele MRI skaneerimine. Kogu protseduuri jooksul paluti neil meenutada ka kaks nädalat tagasi näidatud videoid.
Selle tulemusena on leitud, et korduse ajal aktiveerub osa tagumisest tsingulaarsest gyrusest. Muide, just see ajupiirkond mõjutab Alzheimeri tõve arengut. Seetõttu võib selline koolitus selle kahju eest päästa.
Kõige tähtsam on see, et pikaajaliste üksikasjalike mälestuste loomine nõuab väga vähe tööd.
Kui teie silme ees on pilt, tekst või video, peate seda hoolikalt uurima ja seejärel 40 sekundi jooksul valjusti või vaikselt kirjeldama, mida just õppisite.
Soovitav on seda teha kohe pärast uue materjali lugemist või vaatamist. See aitab kiiresti ja üsna selgelt taaselustada mällu laekunud info nii päeva kui ka mõne nädalaga.
Dr Bird juhib tähelepanu ka sellele, et see tehnika töötab kriisi- ja äärmuslikes olukordades. Näiteks võib avarii ajal meelde jätta auto numbri või marki.
Soovitan:
Kuidas uut teavet meelde jätta: 8 lihtsat viisi
Mõelgem välja, kuidas uut teavet kiiremini ja paremini meelde jätta. See protsess ei ole alati lihtne ja nauditav, kuid selle kiirendamiseks on võimalusi
Kuidas 50/50 meetodit kasutades rohkem meelde jätta
Räägime teile lühidalt, kuidas kasulikumat teavet meelde jätta. Selgub, et kordamine pole selles küsimuses nii hea abimees
Kui lihtne on teavet meelde jätta: teadlaste poolt tõestatud meetod
Kanada teadlased on välja mõelnud, kuidas teavet lihtsamini ja kiiremini meelde jätta. Peate selle lihtsalt valjusti lugema. Eksperimendi ja selle tulemuste kohta - selles artiklis
Millised vead ei lase meil teavet meelde jätta
Õppimise ajal ajaraiskamise vältimiseks veenduge, et te ei teeks levinud vigu. Siit saate teada, kuidas teavet õigesti töödelda ja meelde jätta
Kuidas raamatutest ja artiklitest pärit teavet meelde jätta
Võib-olla on lugemine maailma kõige ebatavalisem tegevus