Kuidas jooksu ajal ninna kogunenud vedelikku õigesti visata

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Selle artikli pealkiri on tegelikult üsna õige, et väljendada probleemi, mille all kannatavad paljud jooksjad ja jalgratturid (eriti jalgratturid). Kuna liigne vedelik ninas koguneb kõigisse ja igaüks ei saa sellest vabaneda, et mitte määrida ennast või kõrvaljooksjat. Nii et selles postituses kasutame Runner's Worldi, et näidata teile, kuidas seda delikaatset probleemi lahendada.;)

Jooksjatele

Pidage meeles, et saate seda teha ainult tänaval, kuid ärge mingil juhul proovige seda jõusaalis jooksulindil!

Enne nina puhastamist veenduge, et teie kõrval ega taga pole kedagi. Teie ümber ei tohiks 1,5–2 meetri raadiuses olla ühtegi inimest.

1. Hinga sügavalt läbi suu.
2. Suruge sõrmega ühte ninasõõrmesse.
3. Sule huuled.
4. Pöörake pea veidi avatud ninasõõrme poole ja hingake läbi selle järsult välja.
5. Korrake sama teise ninasõõrmega.

Jalgratturitele

Jalgratturitega on kõik keerulisem, kuna ka nemad ei pea rattalt maha kukkuma. Nende jaoks erineb tehnika selle poolest, et nad pööravad paremale, suruvad parema käega kinni parema ninasõõrme ja puhastavad nina läbi vasaku. Seejärel kordavad nad sama teisel küljel. Selles videos on ka professionaalidele mõeldud tehnika.

Loodame, et aitasime teid.;)