Väike portsjon ei aita kaalust alla võtta. Selle tõestuseks 27 illustratsiooni

Sisukord:

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-13 01:20

Portsjoni suurus pole nii oluline kui selle sisu.

Piimakokteil ja burger, paar dražeed või väike magus batoon on sama kalorisisaldusega kui mõnel maitsval, tervislikul ja toitval toidukorral.

Kuid isegi tervislik toit võib olla ohtlik neile, kes kaalust alla võtavad. Ebatervislik hommikusalat ajab sind kiiremini nälga, peotäis pähkleid võib olla palju toitvam kui terve toidukord ning kuivatatud puuvilju on lihtne üles süüa.

Sellest ja paljust muust räägivad toidublogijad Amanda Meixner (), Ilana Mulsteen (), Rachel Paul () ja Ryan Carter (). Nad tõestavad oma eeskujuga, et õige toitumine on maitsev, mõistlik ja üldse mitte igav.

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24 Soovitan:

Miks kell 6 hommikul ärkamine ei aita sul edukaks saada ja mida selle asemel teha

Me kõik oleme produktiivsed erinevatel kellaaegadel. Pole vahet, kas oled hommikuinimene või öökull, mine jooksma kell 6 hommikul või 18 õhtul – saad parandada oma efektiivsust ja saada edukaks

"Miks ma nii aeglaselt kaalust alla võtan?" - kuidas kaalust alla võtta ja tulemust säilitada

Kui kilod langevad aeglasemalt, kui tahaksid, siis ära heiduta ja ära vaata teistele tagasi. Tähtis pole kiirus, vaid eesmärgi saavutamine. Ühel päeval tungib mõte, et kaal kaob, aeglaselt sügavale pähe. Kaaluge end mitu korda päevas, proovite protsessi kiirendada, otsite teistsugust toitumist ja treeningut.