Kuidas lõpetada esmaspäevade vihkamine

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Kui mõte uue töönädala alustamisest hirmutab sind, siis on aeg oma motivatsiooni muuta.

Enamiku inimeste meeleolu tõuseb reede tulekuga, langeb järsult pühapäeva õhtu saabudes ja lööb põhja esmaspäeva hommikul.

Miks ainuüksi mõte eelseisvast esmaspäevast meie seisundit nii negatiivselt mõjutab?

See kõik on seotud sisemise ja välise motivatsiooniga.

Sisemine motivatsioon on liikumapanev jõud, mis tekib inimeses endas, kui ta on millegi vastu siiralt huvitatud. See ilmneb siis, kui teeme seda, mida armastame. Teisisõnu, me tegutseme vabatahtlikult.

Väline motivatsioon on inimese motivatsioon tegutseda väljastpoolt. Need on tegurid, mis motiveerivad meid tegema seda, mida me ei viitsi teha. Seetõttu seostatakse seda tüüpi motivatsiooni sageli tööga.

Paljud usuvad, et inimesed sunnivad end esmaspäeva hommikul üles tõusma ja tööle minema ainuüksi raha pärast. Peame ju sööma, riietuma, makse maksma, maksma laste hariduse, ravi ja ostma eluks vajalikke asju.

Siiski on põhjuseid, mis on paljude jaoks palju olulisemad kui raha.

Näiteks maailma paremaks muutmine, teiste inimeste abistamine, enesehinnangu tõstmine, uute oskuste arendamine – ja lihtsalt tõeline nauding tööst.

Raha, edutamine, boonus, kiitus on välised motivaatorid. Uuringute kohaselt., motivatsioon suurte rahasummade näol julgustab inimesi täitma töö miinimumnõudeid, vahel otsima lahendusi ja preemiate nimel petma. Võib-olla teete rahaliste boonuste ja lisaboonuste nimel oma tööd heas usus. Kuid nad ei pane sind teda tõeliselt armastama.

Kui töötate millegi kallal, mis on kooskõlas teie enda väärtustega, tunnete oma töö tähtsust ja vajalikkust. Sellest tundest saab teie sisemine motivaator. Kui näeme, et meie töö on teistele inimestele kasulik, tahame edasi liikuda ja edasi töötada. Me näeme seda tähendusena.

Sisemine motivatsioon nädalavahetused, töö ja heaolu: psühholoogiliste vajaduste rahuldamine ja nädalapäev, mis mõjutab meeleolu, elujõudu ja kehalisi sümptomeid. mitte ainult ei anna meile energiat, vaid parandab ka meie heaolu. Kui peaksite esmaspäeva varahommikul kauaoodatud reisile minema, siis ärkaksite hea meelega, kas pole?

Nende saladus, keda esmaspäev ei koorma, on see, et nad tõesti armastavad oma tööd.

Muidugi on igas töös negatiivseid külgi, mida vaevalt saab armastada. Püüdke leida neis tähendust. Tehke kindlaks, miks te seda toimingut teete. Kindlasti on sellel mingi eesmärk.

Rõõmu peaksid pakkuma nii töö tulemus kui ka protsess ise. Tugeva sisemise motivatsiooniga inimestele ei ole nädalavahetuse lõpp katastroof. Nad alustavad oma uut töönädalat heas tujus.

Kui sul on esmaspäeval raske voodist tõusta, leia oma tööst midagi, millest on kasu teistele ja mis meeldib sulle endale.