Kuidas stressist kasu saada

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Kas te ei saa stressist jagu? Petta teda ja kasuta teda enda heaks!

Erinevalt ärevusest võib stress olla kasulik. Stress on soov midagi saavutada, kõik või mitte midagi hoiak. Ärevus on tühi hirm, mis võtab ainult jõu ära.

Stress paneb meid tundma end elavana.

Stressi tunnetamine tähendab sündmuste keskmes, voolus olemist, energia kulutamist ja kiirgamist. Jah, me ei tunne end sel hetkel alati hästi, aga üldiselt tunneme! Tormi ja tuulevaikuse vahel valin isiklikult tormi. Stressi kogedes teeme vigu ning see on teatavasti rahuldust pakkuv kogemus ja praktika.

Pealegi on stress lühiajaline nähtus. Vähesed inimesed elavad kogu aeg selles olekus. Stress tuleb ja läheb. Kõige raskem on selle algus üle elada.

Rohkem draamat

Mis põhjustab kõige sagedamini stressi? Täpselt nii, tähtajad. Kuid tundub, et inimestele meeldib neid installida isegi siis, kui nad seda ei vaja.

Mida lähemale tähtaeg, seda põnevam on kõik toimuv, seda peenemalt tunnetame aega ja selle väärtust. Võib-olla paneb tähtaeg meid kiiremini elama?

Vaatamata kõigile selle seisundi eelistele peate suutma stressi juhtida. Mõelge sellele kui teie enda soovile saada paremaks pärast seda šokki. Võib-olla olete stressis, sest olete teadlik oma soovist olla sel konkreetsel hetkel keegi teine. Täpsemalt, naasta juurte juurde ja saada iseendaks – normaalseks, rahulikuks.

Kui teil on juba stress, ärge püüdke järgida oma ideid, kuidas selliste tingimustega toime tulla. Aktsepteeri end uuena – ärritunud ja tasakaalutu.

Varitsev hirm, varitsev ärevus

Kui stress muutub paanikaks ja hirm teid halvab, ärge oodake midagi head.

Stress on muutunud vaikimisi töörežiimiks, väljendub pidevas ärevuses oma karjääri, sotsiaalse staatuse, üldiselt enda pärast? Sa ei ole stressiseisundis, see on juba mingi agoonia.

Iseseisvate mõistlike otsuste tegemise võime kaotus on signaal, et peate lõpetama. Kui sa ei suuda enam olla efektiivne, vaid oled ebanormaalselt kinnisideeks mantrast "kiiremini, targem, parem", siis muutute adrenaliinist sõltuvaks emotsionaalseks zombiks. Samuti pole teil aega meeldivast väsimusest rõõmu tunda.

Õppige kasutama stressi enda kasuks. Meie probleemid ju süvenevad ainult tootmise arenguga kõikides valdkondades. Tõenäoliselt asendatakse suurem osa tööjõust 10 aasta jooksul tarkvara või robotitega. Kui see juhtub, kaotame harjumuspärase stiimuli, mis pani meid end elusana tundma. Lõppude lõpuks on stress lootus, et segadus ja pinge viivad teistsuguse, parema eluni.