5 viisi, kuidas saada targaks tarbijaks ja hakata ostudelt säästma

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Ärge muutuge emotsionaalseks ja lõpetage samastumine sellega, mis teile kuulub.

Meid ümbritsevad igast küljest signaalid, mis tekitavad meis soovi midagi osta: telesaated, reklaam stendidel, transpordis ja isegi oma telefonis. Kauplusi meelitavad allahindlused ja ahvatlevad tooted. Selle tulemusena hakkab tunduma eluliselt tähtis see, millele me varem isegi ei mõelnud. Lisaks on tore midagi uut osta. Juba ainuüksi mõte sellest käivitab dopamiini vabanemise – neurotransmitteri, mis vastutab hüvede ennetamise eest.

Kuid järjest rohkemate asjade omandamine ei tee sind õnnelikuks. Otse vastupidi.

Kui majja koguneb liiga palju asju, tõuseb stressitase. Segadus muudab keskendumise ja tervisliku toitumise säilitamise raskemaks. Lisage sellele kulutatud raha pärast süütunne ja te pole depressioonist kaugel. Kui leiate, et kulutate ostmisele liiga palju, on aeg muuta oma tarbimisviisi.

1. Saage aru, mis on teie ostusoovi taga

Ärge piirduge lausega "Mulle meeldib lihtsalt lahedaid asju osta": see on liiga pealiskaudne. Mõelge, mida konkreetne ost teie jaoks sümboliseerib (näiteks staatus, professionaalsus, teiste arvamus). Moodsad vidinad võivad anda märku, et soovite teistega sammu pidada, samas kui pehmed kašmiirist esemed annavad märku, et teil puudub mugavus.

Kui olete kindlaks teinud, milline vajadus põhjustab tarbetuid kulutusi, otsige selle rahuldamiseks muid viise.

Enda mõistmiseks ostlemise ajal proovige tähelepanelikkuse tehnikaid. Oletame, et olete kaubanduskeskuses ja olete valmis midagi ostma. Väljuge poest ja istuge pingile. Hingake kolm korda sügavalt sisse ja küsige: "Kuidas ma end tunnen?" Kui vastuseks tunnete nälga, ärritust, väsimust, üksindust, on täiesti võimalik, et proovisite ebameeldivat seisundit ostudega summutada ja uut asja pole vaja.

Kui sisemine hääl korrutab nagu kapriisne laps: "Osta, osta, osta!" - hoiduge kulutamisest, te ei suuda nüüd ratsionaalselt mõelda. Ja kui tahad poodi minna lihtsalt igavuse leevendamiseks, siis vaata videot kassidega. See rõõmustab teid, rahustab teid ega kahjusta teie rahakotti.

2. Tee plaan ja pea sellest kinni

Niisiis, lähete poodi. Esiteks koostage nimekiri asjadest, mida soovite osta. Seejärel hinnake iga eseme tegelik vajadus. Kui eset pole üldse vaja, pane selle kõrvale number "0". Kui vajate seda pisut - ⅓, kui vajate seda tõesti - ⅔ ja kui see on äärmiselt oluline ja vajalik - 1. Nüüd lühendage loendit, eemaldades madala hinde saanud üksustest.

Järgmise sammuna pane kirja, kellega ja millistesse kauplustesse lähed, kui palju aega ja raha oled nõus kulutama, mida ja kellele ostad. Kui lähete tavalisse kaubanduskeskusesse, mõelge teele, kuhu lähete, ja kujutage ette, millistesse osakondadesse te lähete. Nii aitate end juba ette, et vältida teel tarbetuid kiusatusi. Varu iga poe jaoks piiratud aeg, et sa ei jõuaks ringi jalutada ja kõike riiulitel üle vaadata.

Võtke see plaan endaga kaasa ja järgige seda. Kui kavatsete midagi Internetist osta, kirjutage üles, milliseid saite külastate ja milliseid märksõnu otsida. Mugavam on seda teha paberil, et see poes käies silme ees püsiks. Ülejäänud plaani punktid on samad, mis tavapoe puhul.

3. Enne ostmist tehke väike paus

See ei ole vajalik, kui võtate jaemüügist ainult leiba ja piima. Aga kui tulite ainult leiva pärast ja täitsite korvi täis, ei tee paus kindlasti halba.

See nõuanne on eriti kasulik, kui soovite osta midagi kallist. Pange toode tagasi riiulile ja liikuge sellest eemale. Leidke koht, kus vaikselt istuda või seista. Kui olete otsinud tooteid Internetist, astuge arvutist eemale. Ja vastake kuuele küsimusele (võite isegi kirjutada):

• Miks ma siin olen?
• Kuidas ma end tunnen?
• Mul on seda asja vaja?
• Mis siis, kui ootan ostuga?
• Kuidas ma selle eest maksan?
• Kus ma seda säilitan?

Need küsimused esitas psühholoog April Benson, kes on spetsialiseerunud ostuhäiretele. Nad annavad teile aega rahuneda ja oma otsust kaaluda. Ostke alles siis, kui olete kindel, et vajate kaupa ja saate seda endale lubada.

4. Ära anna emotsioonidele järele

Suured toidupoed mõtlevad hoolikalt läbi kaupade asukoha, et ostjatel rohkem raha kuluks. Toidu degusteerimine ja ümberringi valitsev küllus tekitavad soovi kõike maitsta. Ja sildid nagu "Piiratud pakkumine", "Erihind", "Kiirusta ostma" tekitavad kunstlikult ärevust, tekitades tunde, et see on viimane võimalus seda või teist asja osta. Ja nüüd kanname seda juba kassasse, isegi kui meil seda vaja pole.

Ära lase oma emotsioonidel enda eest valikut teha. Aeglustage minutiks ja esitage endale paar küsimust.

Kas kõik need erksad värvid ja pakendid aitavad mul valida või takistada? Kas ma tunnen, et mu tavalised ostud ei ole piisavalt head? Kas ma olen tänulik mind ümbritseva mitmekesisuse eest või olen mures, et valin midagi valesti? Võimalik, et avastad end korvi toitu panemas kartuses, et jääd millestki “vajalikust” ilma.

Rõivapoes on samamoodi. Kui olete näinud vapustavat teksapaari või T-särki, võtke ostuga aega, hoolimata sellest, kui lahe te neis välja näete. Mõelge, kas vajate tõesti uut eset. Kas kannate seda vähemalt 30 korda? Kui ei, siis astu rahuliku südamega mööda.

5. Lõpetage samastumine sellega, mis teile kuulub

Mida rohkem on inimesel asju, seda kõrgem on meie mõistes tema staatus. Selle kriteeriumi järgi mõõdame sageli ka enda väärikust. Selgub, et asjad ja see, kui "head" need on, otsustavad, kes me oleme. See on hävitav lähenemine.

Ükskõik kui palju asju teil on, ei jää te kunagi täielikult rahule. Vastasel juhul poleks miljardäre, kes tunnevad end õnnetuna. Aruka tarbimise võti on eristada, kes te olete, sellest, mida te ostate.