10 ebaselget fakti inimloomuse kohta

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Sa ei tunne ennast nii hästi, kui arvad.

1. Meie enesetaju on moonutatud

Tundub, nagu oleks meie sisemaailm nagu avatud raamat. Peate vaid sinna vaatama ja saate enda kohta teada kõike: kaastunnet ja antipaatiat, lootusi ja hirme – siin nad on nagu peopesal. Populaarne, kuid põhimõtteliselt vale arvamus. Tegelikult on meie katsed end enam-vähem täpselt hinnata nagu udus ekslemine.

Psühholoog Emily Pronin, kes on spetsialiseerunud inimese enesetajumisele ja otsuste tegemisele, nimetab seda nähtust sisekaemuse illusiooniks ja vaba tahte probleemideks, näitleja-vaatleja erinevusteks ja eelarvamuste korrigeerimiseks. Meie minapilt on moonutatud, mistõttu see ei lange alati tegudega kokku.

Näiteks võite end pidada kaastundlikuks ja heldeks, kuid külma ilmaga jalutate mööda kodutust.

Pronin usub, et selle moonutuse põhjus on lihtne: me ei taha olla ihned, üleolevad ja silmakirjalikud, seetõttu usume, et see ei puuduta meid. Samas hindame ennast ja teisi erinevalt. Meil pole raske märgata, kui eelarvamuslik ja ebaõiglane meie kolleeg teise inimese suhtes on, kuid me ei mõtle kunagi, et oleksime ise võinud nii käituda. Me tahame olla moraalselt head, nii et me ei usu, et saame olla ka erapoolikud.

2. Meie tegude motiivid on sageli seletamatud

Inimese enesetaju uurides tuleks pöörata tähelepanu mitte ainult tema sisukatele vastustele iseennast puudutavatele küsimustele, vaid ka alateadlikele kalduvustele - intuitiivselt tekkivatele impulssidele. Selliste kalduvuste mõõtmiseks mõõdab kaudne assotsiatsioonitest (IAT) tõesti rassilisi eelarvamusi? Tõenäoliselt mitte psühholoogi Anthony Greenwaldi varjatud ühenduste kohta.

Test põhineb hetkelistel reaktsioonidel, mis ei nõua mõtlemist, nii et see võib paljastada isiksuse varjatud küljed. Inimene peab võimalikult kiiresti nuppe vajutades sõnade ja mõistete vahel seoseid looma. Nii saad näiteks teada, kelleks inimene end peab: introverdiks või ekstraverdiks.

Varjatud assotsiatsioonide test määrab hästi närvilisuse, seltskondlikkuse, impulsiivsuse – need omadused, mida on raske kontrollida. Kuid see ei tööta alati. Test ei mõõda selliseid omadusi nagu kohusetundlikkus ja avatus uutele võimalustele. Valime teadlikult, kas rääkida meile tõtt või valetada, otsida ametikõrgendust või istuda paigal.

3. Meie käitumine ütleb inimestele rohkem, kui tundub

Meie lähedased näevad meid palju paremini kui me ise. Psühholoog Simine Vazire juhib teistele tähelepanu kahele asjale, mis aitavad meil kiiresti aru saada.

Esimene on käitumine. Näiteks seltskondlikud inimesed räägivad palju ja otsivad endale seltskonda, samas kui need, kes pole endas kindlad, vaatavad rääkides kõrvale. Teiseks võivad meie kohta palju öelda rangelt positiivsed või negatiivsed omadused, mis mõjutavad meie tegevust teistest rohkem. Seega peetakse intelligentsust ja loovust alati soovitavateks omadusteks, kuid ebaausust ja isekust mitte.

Me ei saa alati kontrollida oma käitumist ja reaktsioone, näiteks näoilmeid, nihkuvaid silmi või žeste. Kuigi teised näevad seda suurepäraselt.

Seetõttu ei märka me sageli, millist muljet teistele jätame, mistõttu peame toetuma pere ja sõprade arvamustele.

4. Vahel on vaja mõtetest lahti lasta, et ennast paremini tundma õppida

Ajakirjade pidamine, eneserefleksioon, inimestega suhtlemine on tuntud eneseleidmise meetodid, kuid alati ei aita. Mõnikord on vaja teha täpselt vastupidist – mõtetest lahti lasta, distantseeruda. Mindfulness-meditatsioon aitab teil ennast tundma õppida, ületades moonutatud mõtlemise ja egokaitse. Ta õpetab mitte keskenduma mõtetele, vaid laskma neil lihtsalt mööda hõljuda, meid puudutamata. Nii saate oma peas selgust saada, sest mõtted on vaid mõtted, mitte absoluutne tõde.

Selle meetodi abil saame mõista oma alateadlikke motiive. Psühholoog Oliver Schultheiss tõestas eesmärgikujutist: kaudsete motiivide ja selgete eesmärkide vahelise lõhe sildamine, et meie emotsionaalne heaolu paraneb, kui meie teadlikud ja alateadlikud motiivid on kooskõlas. Seame sageli ambitsioonikaid eesmärke, mõistmata, kas meil seda vaja on. Näiteks võime pingutada tööl, mis toob raha ja võimu, kuigi alateadlikult tahame midagi muud.

Enda mõistmiseks võite kasutada oma kujutlusvõimet. Kujutage võimalikult üksikasjalikult ette, mis juhtuks, kui teie praegune unistus täituks. Kas sa oled õnnelikum või mitte? Sageli seame endale liiga ambitsioonikad eesmärgid, võtmata arvesse kõiki samme, mida tuleb astuda, et seda saavutada, mida tahame.

5. Me näime enda jaoks paremad, kui me tegelikult oleme

Kas olete tuttav Dunning-Krugeri efektiga? See on asja olemus: mida vähem pädevad inimesed, seda kõrgem on nende arvamus endast. See on üsna loogiline, sest sageli eelistame oma puudusi ignoreerida.

David Dunning ja Justin Kruger palusid viiendas peatükis „The Dunning – Kruger Effect: On Being Ingnorant of One’s Own Ignorance“inimestel lahendada mitmeid kognitiivseid probleeme ja hinnata nende tulemusi. Veerand osalejatest ei suutnud ülesannet täita, kuid liialdasid oma võimetega kõvasti.

Kui oleksime enda suhtes realistlikud, säästaks see meid palju vaeva ja häbi. Kuid ülehinnatud enesehinnangul näib olevat olulisi eeliseid.

Psühholoogid Shelley Taylor ja Jonathon Brown usuvad, et positiivsed illusioonid ja heaolu taasvaatamine eraldavad fakti ilukirjandusest, et inimesed, kes vaatavad maailma läbi roosade prillide, tunnevad end emotsionaalselt palju paremini ja töötavad tõhusamalt. Vastupidi, depressiooni all kannatavad inimesed on sageli liiga realistlikud oma enesehinnangus.

Oma võimete kaunistamine aitab meil mitte eksida igapäevaelu tõusude ja mõõnadega.

6. Need, kes end ahistavad, kukuvad suurema tõenäosusega läbi

Kuigi enamik inimesi arvab endast liiga hästi, kannatavad mõned vastupidise eelarvamuse all: nad halvustavad ennast ja oma teeneid. Enamasti seostatakse väärtusetuse tunnet lapsepõlve väärkohtlemisega. Selle tulemusena põhjustab selline suhtumine usaldamatust, meeleheidet ja enesetapumõtteid.

On loogiline eeldada, et madala enesehinnanguga inimestel oleks hea meel kuulda neile julgustavaid sõnu. Kuid nagu psühholoog William Swann avastas "Mina teen" kuni "Kes?" Swann uuris abielu ja leidis, et oma teise poole kiitust vajavad need, kel endasse suhtumisega juba kõik korras. Madala enesehinnanguga inimesed pidasid abielu edukaks, kui kaaslane osutas nende puudustele. Sellest uuringust lähtus Swann oma enesekontrolli teoorial:

Me tahame, et teised näeksid meid samamoodi nagu meie ise.

Madala enesehinnanguga inimesed provotseerivad mõnikord isegi alandusi: nad ebaõnnestuvad oma töös teadlikult, ronivad tahtlikult kuuma käe alla. See ei ole masohhism, vaid harmoonia poole püüdlemine: kui kõik meie ümber näevad meid sellistena, nagu me arvame, et oleme, siis on maailmaga kõik korras.

7. Me petame ennast ega teadvusta seda

Meie kalduvus enesepetmiseks tuleneb soovist teistele muljet avaldada. Et näida valetades veenvad, peame me ise olema kindlad oma sõnade õigsuses – ennekõike peame ennast petma.

Millegipärast paljud häbenevad oma häält ja eelistavad seda salvestusel mitte kuulda. Enesepettuse maitsed: ontoloogia ja epidemioloogia, psühholoogid Ruben Gur ja Harold Sackeim kasutasid seda funktsiooni ära. Nad viisid läbi katse, paludes katsealustel kuulata erinevate häälte helisalvestisi, sealhulgas enda oma, ja öelda, kas nad kuulevad iseennast. Äratundmine kõikus helis oleva heli selguse ja taustamüra helitugevusega. Siis seostasid teadlased inimeste sõnu nende aju tööga. Inimese häält kuuldes saatis aju signaale "See olen mina!", Isegi kui katses osalejad ei reageerinud kuidagi. Veelgi enam, madala enesehinnanguga inimesed arvasid salvestusel oma häält harvemini ära.

Me tegime endale nalja, et välja näha parim. Kui õpilased teevad oma teadmiste taseme määramiseks testi, pole petmisel mõtet. Tulemuse täpsus on nende endi jaoks oluline, et mitte midagi oma haridusteel kahe silma vahele jätta. Kuid õpilased ei taha läbi kukkuda, seega luuravad nad vastuseid või küsivad lisaaega.

8. Oleme kindlad, et meie tõeline mina on hea

Paljud inimesed usuvad, et neil on kindel sisemine tuum – tõeline mina. See on muutumatu ja selles avalduvad tõelised moraalsed väärtused. Eelistused võivad muutuda, kuid tõeline mina mitte kunagi.

Rebecca Schlegel ja Joshua Hicks Texase ülikoolist avastasid Feeling Like You Know Who You: tajutud tõelise eneseteadmise ja elu tähenduse, kuidas inimese nägemus oma tõelisest minast mõjutab enesega rahulolu. Teadlased palusid rühmal inimestel pidada päevikut, mis salvestaks igapäevased asjad ja nende kogemused. Katsealused tundsid end kõige eraldatuna, kui nad tegid midagi moraalselt küsitavat: käitusid ebaausalt või isekalt.

Usk, et tõeline mina on moraalselt positiivne, selgitab, miks inimesed seostavad oma minaga isiklikke saavutusi, kuid mitte puudusi. Teeme seda enesehinnangu tõstmiseks. Psühholoogid Anne Wilson ja Michael Ross tõestasid, et pätist tšempionini: inimeste hinnangud oma varasemale ja praegusele minale, et kipume omistama endale negatiivseid jooni minevikus, mitte olevikus.

Kas on üldse võimalik elada ilma usuta tõelisse "minasse"? Psühholoog Nina Strohminger ja tema kolleegid viisid läbi Surma ja mina küsitluse tiibetlaste ja buda munkade seas, kes jutlustavad mina olematust. Nad leidsid, et mida vähem Tiibeti mungad vankumatusse sisemisse minasse uskusid, seda rohkem nad surma kartsid.

9. Ebakindlad inimesed käituvad moraalsemalt

Eneses kahtlemine ei ole alati puuduseks. Inimesed, kes kahtlevad oma positiivsetes omadustes, kipuvad oma olemasolu tõestama. Näiteks need, kes kahtlevad oma suuremeelsuses, annetavad suurema tõenäosusega raha heategevuseks. Selle reaktsiooni võivad vallandada negatiivsed kommentaarid.

Kui ütlete töötajale, et ta ei tööta palju, tahab ta tõestada vastupidist.

Psühholoog Drazen Prelec selgitab enesesignalisatsiooni ja diagnostilist kasulikkust igapäevaste otsuste tegemisel1 seda nähtust: meie jaoks pole olulisem mitte tegevus ise, vaid see, mida see meie kohta ütleb. Inimesed jätkavad dieeti, isegi kui nad kaotavad selle vastu huvi, sest nad ei taha tunduda nõrga tahtega.

Keegi, kes peab end heldeks, intelligentseks ja seltskondlikuks, ei püüa seda tõestada. Kuid liigne enesekindlus suurendab lõhet kujuteldava ja tegeliku vahel: enesekindlad inimesed ei märka sageli, kui kaugel nad on oma peas loodud kuvandist.

10. Kui peame end paindlikuks, saame paremini hakkama

Inimese ettekujutus sellest, kes ta on, mõjutab tema käitumist. Psühholoog Carol Dweck leidis, et kui me arvame, et funktsioon on muutlik, kipume selle kallal rohkem tööd tegema. Ja vastupidi, kui oleme kindlad, et meie IQ või tahtejõud on midagi vankumatut, siis me ei püüa neid näitajaid parandada.

Dweck leidis, et inimesed, kes pidasid end muutumisvõimetuks, tajusid väiksema tõenäosusega ebaõnnestumisi. Nad näevad neid oma piirangute tõestuseks. Seevastu inimesed, kes usuvad, et andeid saab aja jooksul arendada, tajuvad vigu kui võimalust järgmisel korral paremini hakkama saada. Seetõttu soovitab Dweck end häälestada enesetäiendamisele.

Kahtluse hetkedel pidage meeles, et meil on veel palju õppida, ja leidke sellest rõõmu.