5 sammu eluni, millest unistad

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Lõpetage abitult eluookeanis vedelemine, pessimistide kuulamine ja pidev minevikule mõtlemine, oleviku võimaluste ignoreerimine. Teil on ainult "praegu"! Tunnustatud isikliku kasvu treener Erik Bertrand Larssen avaldab oma uues enimmüüdud raamatus lihtsad retseptid õnnelikuks eluks.

Ärge jätke hetke maha – see on kõik, mis teil on.

Meenutame sageli minevikku ja muretseme põhjendamatult tuleviku pärast, unustades, et kõik võimalused elusituatsiooni muutmiseks on olevikus. Eric Bertrand Larssen, kes andis meile äärmiselt kasulikud raamatud "" ja "", soovitab hetkeks peatuda ja lõpuks tunda end mitte välisvaatleja, vaid oma elu peremehena.

Üha sagedamini tunneme, et eluookean kannab meid nagu tüürimeheta laev tundmatus suunas. Pole aega toimuvast aru saada, liikumisstrateegiat üles ehitada ja lõpuks ujuda seal, kus tahad, mitte sinna, kus pead.

Kui päevad on üle koormatud kohustuste, tähtaegade ja lõputute ülesannetega, on väga raske keskenduda millelegi tõeliselt olulisele ja mõista oma tõelisi soove. Sageli teeme enamiku otsuseid alateadlikult ja mõned neist on lihtsalt viis teiste inimeste või ühiskonna kui terviku ootustele vastamiseks. Aga paneme elu mõneks ajaks pausile ja teeme oma mõtlemises positiivseid korrektiive. Nüüd.

Usu oma võimetesse

Suurim erinevus edukate ja ebaõnnestunud inimeste vahel ei seisne minu arvates intelligentsuses, ressurssides või võimes. See seisneb võimes saavutada kavandatud eesmärk ja sellesse võimesse uskuda.

James Clear kirjanik ja fotograaf

Kas olete märganud, kuidas lapsed siiralt usuvad oma soovide täitumisse? Neil pole vähimatki kahtlust, et kõik saab kindlasti korda. Takistused? Sellist sõna pole olemas. "Kõik on võimalik" on täpselt selline mõtlemine, mida iga inimene vajab.

Ümberringi on täis kriitikuid, pessimiste, kõiges pettunud inimesed, kes päevast päeva lõikavad teile tiibu lausetega "Elage nagu kõik normaalsed inimesed", "Milleks teile seda vaja on? Mis siis, kui see ei tööta? "," Jah, on liiga hilja midagi muuta! "," Lõpetage unistamine, elage reaalsuses." Eneseusk peaks olema teie elu nurgakivi. Ja pole vahet, kas pere ja sõbrad sind toetavad, kas see vastab ühiskonna ootustele, vaid usu, et muutused on võimalikud ja sõltuvad vaid sinu konkreetsetest tegudest.

Sea endale suuri eesmärke, sest neid on lihtsam saavutada.

Friedrich Schiller filosoof

Olge ambitsioonikas, julge oma unistustes ja järjekindel oma tegudes! Elu on pikk teekond, mille jooksul te ise teete oma eesmärkideni. Liikuge ainult edasi ja nautige teed. Pidage meeles iga hetke ja nautige seda, mida näete. Pidage meeles, et olete igal hetkel võimeline oma elust midagi välja viskama.

Oma tugevatesse külgedesse ja võimalustesse uskumiseks järgige mõnda reeglit.

• Suhtuge tekkivatesse raskustesse lihtsamalt, proovige olukorda rahulikult analüüsida ja leida võimalusi selle lahendamiseks. Ärge sattuge paanikasse. Tehke installatsioon "Ma saan kõike teha! Ma saan hakkama! Lahendamatuid probleeme pole olemas."
• Ära võrdle ennast ja oma elusituatsioone teistega. Sa oled ainulaadne. Ärge arvake, et kui teie sõbra jaoks midagi ei õnnestunud, on teie tulemus ette teada. Ärge vaadake teistele tagasi, minge oma eesmärgi, oma unistuse poole. Tegutsema.
• Pidage sagedamini meeles oma võite, saavutusi ja edukaid otsuseid. Kas sa tunned seda? Olete palju läbi elanud ja saanud tohutult palju kogemusi. Seekord õnnestub ka sul.
• Võtke ühendust positiivsete, edukate ja enesekindlate inimestega. Need motiveerivad teid jätkama. Lisaks meelitab positiivne energia õnne ja rõõmu. Mida sa vajad!
• Ära kunagi anna alla. Koit tuleb ju alati pärast ööpimedat. Ja pärast mitmeid raskusi - võit.

Määratlege oma väärtused

Väärtused on teie sisemine tuum, osa teie isiksusest ja otsuste tegemise filter. Kui inimene mõistab, mis on tema jaoks tõeliselt oluline, lõpetab ta kõhklemise ja valede sammude tegemise. Väärtused on ju prioriteetide seadmisel kõige olulisem juhtnöör.

Vasta kirjalikult küsimusele: "Mis on minu jaoks kõige väärtuslikum asi minu elus?" Kirjutage üles vähemalt 16 väärtust. Nüüd kriipsutage maha kõik peale kolme. Need väärtused saavad teie aluseks sisemise jõu, elu raamistiku omandamiseks. Järgige neid iga päev.

Elu põhireeglite väljatöötamine eemaldab palju kahtlusi, annab meelerahu ja aitab seada õigeid eesmärke. Igaüks määrab oma väärtussüsteemi ise. See võib olla:

• terve enesearmastus, südame avamine maailmale ja teistele inimestele;
• pere ja sõprade eest hoolitsemine;
• kodu loomine;
• teine pool, mis annab inspiratsiooni ja motiveerib saavutama;
• armastus laste vastu;
• eneseteostus;
• reisimine ja maailmaga tutvumine;
• eesmärkide seadmine ja saavutamine;
• elu ise, mitmetahuline ja kordumatu.

Oma eluteele minnes kontrollige väärtuste kompassi abil. Lihtne on eksida ja te ei pruugi seda isegi märgata enne, kui on liiga hilja.

Ole julge

- Kapten! Oleme ümbritsetud!

- Täiesti! Nüüd saame rünnata igas suunas.

Unustage hirm, ajage see peast välja. Ainult see, kes midagi ei tee, ei eksi, mäletate? Luba endal ebaõnnestuda. See on oluline kogemus ja oluline samm paremate otsuste suunas tulevikus. Peate julgema võita spordis, armastuses, äris ja elus üldiselt. Luba endal unistada ja jõuda tippu.

Hirm muudab meid elutuks ja halvatuks. Reeglina on need täiesti alusetud kogemused, mis tuleks tahtepingutusega blokeerida ja siis endale öelda: “Ma ei karda, sest mul õnnestub. Kui ei, siis võtan seda kui kasulikku õppetundi ja lähen edasi."

Kui arvate, et teil on probleem, siis on teil probleem. Seal, kus sina näed takistust, näevad teised võimalust. See, mis sulle tundub maailma lihtsaim asi, on teistele tõeline saavutus. See kehtib ka igapäevaelu pisiasjade ja olulisemate küsimuste kohta.

Kui seisate silmitsi raskuste ja keeruliste asjaoludega, mõistke lihtsalt, et olukord on muutunud, ja kohandage oma tee eesmärgi poole. Esitage oma hirmud proovile ja õppige muutusi vastu võtma. On olukordi, kus saate midagi teha, ja juhtumeid, millest peate lihtsalt lahti laskma. Proovige õppida neil vahet tegema ja näete, kui palju lihtsamaks muutub elu ja maailma mõistmine. Julgus ei ole hirmu puudumine, see on võim selle üle.

Hoidke korda

Maksimumi saate saavutada ainult siis, kui teie aeg on struktureeritud ja kasutate oskuslikult prioriseerimissüsteemi. See aitab õigesti jaotada oma energiat tõeliselt vajalikele ja teisejärgulistele asjadele.

Alustage oma tööpäeva prioriteetide seadmisega: tehke kindlaks, millised ülesanded on olulisemad, ja alustage nendega. Ärge kunagi tehke mitut asja korraga. Alles pärast ühe asja lõpetamist asuge teisele.

Korra loomine on parim viis stressiga toimetulemiseks. Pomodoro meetod aitab teil silmitsi seista erinevate väljakutsetega, millega töö ja õppimise käigus kokku puutute. Seadke taimer 25 minutiks, mille jooksul peate tegema täpselt ühte asja. Aja loenduse ajal ei saa teid segada, jooge tass kohvi, kontrollige oma e-posti.

Uskuge mind, 25 minutit on pikem, kui arvate. Ja kui teil õnnestub see seanss segamatult läbida, avastate, et olete ära teinud uskumatult palju aega. Kui aeg on täis, tehke viieminutiline paus ja alustage uut seanssi. Mõne "tomati" jaoks on teil garanteeritud aega tavapärasest palju rohkem teha.

Õppige ütlema ei. Sageli kanname oma õlgadele väljakannatamatut koormat, häbenes millestki loobuda. Tõesti hinnake ja väärtustage oma aega. Kellelgi meist pole ööpäevas rohkem kui 24 tundi.

Pidevalt ajaplaneerimist kasutades saad aru, kui palju saad tehtud ning liigud oma eesmärgi poole palju enesekindlamalt, kiiremini ja entusiastlikumalt.

Ela siin ja praegu

Kui sageli mõistate, et elate? Tõsiselt, kui palju õnnestub teil jälgida muutusi, mis toimuvad teie lähedaste ümber ja nendega? Õppige peatuma ja jäädvustama oma reaalsust. Saate seda teha vaimselt või võtta reegliks teha üks foto päevas. See, mis tõmbas hinge ja tõstis tuju.

Proovige päeva jooksul vahetada. Kui tuled töölt koju, unusta äriasjad. Andke oma lähedastele aega. Selle tegemise hõlbustamiseks kasutage "võlu sammude" reeglit.

Kui tulete tagasi pikalt tööpäevalt ja keerate oma maja poole viivale teele, hingake kaks korda väga sügavalt kõhuga sisse. Seejärel sulgege silmad ja öelge endale: Nüüd on mu tööpäev läbi. Nüüd olen ma maailma parim abikaasa ja isa / naine ja ema.

Esimene samm teie korteri või kodu poole jätab töö seljataha. See kaob peast. Kõned, kohtumised, kokkulepped, kliendid ja strateegiad. Kõik, mida peate meeles pidama.

Teine samm neutraliseerib aju ülekoormuse. Pea muutub tühjaks. Teie mõtted muutuvad läbipaistvaks, puhtaks vooluks. Ära muretse.

Kolmandal sammul pöörate tähelepanu perekonnale, kes teid kodus ootab. Ükskord! Ja kõik teie mõtted on nüüd keskendunud neile inimestele. Ole uudishimulik. Proovige nende asjadest võimalikult hästi aru saada ja seadke end nende asemele. Kummarduge, et lastega rääkida. Kuulake nii tähelepanelikult kui võimalik, et mõista oma teist poolt.

Muutke oma fookust aktiivsete, tähelepanelike mõtete ja tegudega. Muuda oma töömeeleolu kodu vastu, naudi oma elu teist poolt, tunneta iga hetke. See on tohutu laadimine tulevaste saavutuste ja tõhusama töö jaoks.

Niisiis, sa peatusid, jätsid kõrvale kahtlused ja hirmud, uskusid endasse ja ehitasid oma unistuse poole tee. Nüüd saate välja hingata, naeratada ja alustada oma teadlikku teekonda, uudishimulikult ringi vaadates ja vaateid nautides.

Nüüd raamatust leiate veel palju suurepäraseid tööideid, mis motiveerivad positiivseid muutusi ja täisväärtuslikku elu. Elage, armastage ja jooge vaimustusega reaalsuse iga hingetõmmet. Saate kõike teha!